اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يدرك معظمنا حقيقة أن الحليب يأتي مع نوعين مختلفين من البروتينات أحدهما بروتين مصل اللبن. الآخر يُعرف باسم الكازين. السبب الذي يجعل بروتين مصل اللبن يتمتع بسمعة طيبة هو أنه يأتي مع كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الضرورية.
اقرأ أيضا: كيف تمتص التغذية من زيت جوز الهند
نعم ، لبروتين مصل اللبن العديد من الفوائد الصحية. عند تناوله بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن يخفض الكوليسترول ويقلل الوزن الزائد ويمنع السرطان والربو ويخفض ضغط الدم وما إلى ذلك. في الواقع ، يتم استخدامه في العديد من منتجاتك اليومية مثل الآيس كريم والخبز والحساء ومساحيق الحليب وما إلى ذلك.
نظرًا لأن جسمك يستطيع هضمه بسرعة ، فإن معظم مكملات البروتين تأتي معه. لقد أصبح مكونًا مهمًا في صناعة المكملات. لكن المشكلة الوحيدة هي أنه لا تتم معالجة جميع المنتجات بنفس الطريقة.
يتبع كل مصنع طريقة مختلفة لمعالجة المنتج. تحتوي بعض المنتجات على نسبة عالية من السكريات وبعضها ليس جيدًا حقًا للصحة. وليس من السهل تحليل الأمان والنقاء والآثار الجانبية للمساحيق التي تحصل عليها في السوق.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث إذا أفرطت في تناول الأفوكادو؟
لكن باختصار ، هذا هو السبب في أن البروتين صحي عندما تستهلكه باعتدال ولا تبالغ فيه. إذا كنت تستهلكه أكثر من اللازم ، فقد يكون هناك بعض الآثار الجانبية. ها هم ...
المخاطرة رقم 1
نظم القلب غير الطبيعية ، والصداع ، ومشاكل الكبد ، ومشاكل المعدة ، ومخاطر السكري ، ومشاكل الكوليسترول ومشاكل الكلى هي بعض الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لبروتين مصل اللبن.
المخاطرة رقم 2
عند بعض الأشخاص ، يصبح تنظيم سكر الدم مشكلة إذا تم استهلاك الكثير من مصل اللبن لأنه يخفض مستويات السكر في الدم.
المخاطرة رقم 3
قد يحتاج أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إلى تجنب استخدام بروتين مصل اللبن. هذا لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض BP أكثر.
المخاطرة رقم 4
بالنسبة لبعض الناس ، قد يتعرض الجهاز الهضمي للقذف ويسبب الإمساك والتشنجات والغازات والعطش والغثيان والإسهال وما إلى ذلك.
المخاطرة رقم 5
قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم حساسية من منتجات الألبان إلى الابتعاد عنها لأنها قد تسبب الإسهال والطفح الجلدي والقيء.
المخاطرة رقم 6
بشكل عام ، يمكن أن يكون لبروتين مصل اللبن تأثير مهدئ خفيف أو على الأقل يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس. لذلك ، يجب ألا تتعامل مع أي وظيفة محفوفة بالمخاطر قريبًا بما في ذلك القيادة بعد تناولها.
المخاطرة رقم 7
أولئك الذين يخضعون للعلاج والذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الأمعاء قد يحتاجون إلى الابتعاد عنها.
المخاطرة رقم 8
أولئك الذين يعانون من مشاكل النزيف قد يعانون أكثر لأن الاستهلاك المفرط قد يزيد من فرص حدوث نزيف.
