في الوقت الحالي ، يبحث الجميع إما عن أ) طريقة للحفاظ على لياقتهم ، ب) خدعة للشعور بالحيوية أو ج) طريقة لعدم الانزلاق إلى مستنقع مخيف من العذاب والكآبة. أسرع طريقة لتحقيق د) كل ما سبق؟ صحيفة ريان هيفينجتون سويت فيست على Instagram Live. تبدأ هذه الدورة المجانية التي تبلغ مدتها ساعة بفترة إحماء مدتها 15 دقيقة تليها 45 دقيقة من خطوات الرقص سهلة المتابعة والمليئة بالديسكو ، وكل ذلك أظهره Heffington بابتسامة ملتهبة ومعدية. تم اعتماد التمرين الافتراضي من قبل مشاهير مثل ريز ويذرسبون ويتميز بظهور ضيف من قبل نجوم كبار مثل إيما ستون. إليك القليل عن سبب كون فئة اللياقة البدنية هذه هي الفئة التي تحتاج إلى ضبطها في برونتو.
ذات صلة: ريس ويذرسبون ولورا ديرن يريدان ظهور جيه لو في Big Little Lies الموسم 3 ونعم ، من فضلك
سترقص مع أحد المشاهير
غالبًا ما ترحب دروس الرقص في Heffington بالضيوف المشاهير ، الذين يتشاركون شاشة منقسمة من أي مكان ، بينما يقود Heffington الفصل من منزله في صحراء كاليفورنيا. لا عجب أنه حصل على كل جاذبية المشاهير ، لأنه معروف بنجاحاته الموسيقية والتجارية رفيعة المستوى ، بما في ذلك تصميم رقصات Sia الثريا فيديو. (بعد ذلك ، يتعاون مع Lin-Manuel Miranda و Andrew Garfield لـ Netflix.) في أحد أيام الأسبوع الأخيرة ، انضمت إليه Margaret Qualley ، الراقصة و ذات مرة في هوليوود الممثلة التي عمل معها في إخراج سبايك جونز اعلان عن العطور كينزو وورلد . إيما ستون هي حاضرة أخرى في حفلة رقص - التقت بهيفينغتون عندما التقيا فيلم قصير تم تعيينه على متن السفينة السياحية QE II .ريس ويذرسبون من كبار المعجبين
في محادثة فيديو حديثة مع جيه لو ، ذكرت ويذرسبون أنها وعائلتها كانوا يحضرون حفلة رقص هيفينغتون. من المنطقي أن يجذب هذا التمرين جميع أفراد العائلة (بما في ذلك الأطفال) نظرًا لأن الراقص الأصلع الشجاع هو أحمق بقدر ما هو رشيق ، والمرح هو علامته المميزة. لذلك ، بينما سيقود المشاركين خلال فترة إحماء سريعة تتضمن تمديدات وانحناءات مرضية ، عندما يبدأ الرقص ، يكون أكثر تركيزًا على خطوات بسيطة تتكرر بابتسامات وحماس ، وليس على نباح تركيبات معقدة. يقترن Sweatfest بموسيقى النادي المذهلة وميله المعسكر للأزياء الخيالية (سترة الترتر ، على سبيل المثال ، أو شعر مستعار) ، وهو يشبه إلى حد كبير مجموعة لعب ما قبل المدرسة أكثر من درس رقص متوتر. (أوه ، واتصال ويذرسبون آخر؟ كان هيفينجتون أحد الراقصين في مشهد 'Bend & Snap' الأيقوني من شقراء من الناحية القانونية .)عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Ryan Heffington (@ ryan.heffington) في 4 أبريل 2020 الساعة 7:12 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
تساعد فصوله في دعم استوديو الرقص الخاص به في لوس أنجلوس
إذن ، لماذا يقوم مصمم رقصات الحافر الشهير بالضجيج والنفخ للجماهير على Instagram Live؟ على الرغم من أن Heffington يقدم الدروس مجانًا ، إلا أنه يقبل أيضًا التبرعات للمساعدة في دعم استوديو الرقص الخاص به ، بقعة العرق ، وتقع في قسم سيلفرليك في لوس أنجلوس. خلال فصل دراسي حديث ، ذكر خطابه في فينمو لفترة وجيزة بينما أرسل الآلاف من المراقبين والمشاركين تحياتهم من مناطق بعيدة ومن بيرو وروسيا. كما دعا هيفينجتون تحركات مثل نفخ السيارات المستعملة و ال 'بريتي بوني' جاءت التبرعات. لذلك إذا كنت تبحث عن تمرين يسهل متابعته وينشط ويسعد ، فهذه هي جلسة العرق الافتراضية بالنسبة لك.ذات صلة: 8 أزواج من شورتات التمرين التي لن تزعجك أو تتجول
