اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
سواء أحببنا الاعتراف بذلك أم لا ، فإن معظمنا يرغب في الحصول على جسم مثالي ، مما يجعلنا نبدو أكثر لياقة ويسمح لنا بارتداء أي ملابس بسهولة ، أليس كذلك؟
في كل مرة نفتح مجلة وننظر إلى جميع الموديلات ذات البطون المسطحة أو عضلات البطن المكونة من 6 عبوات ، قد نشعر بالغيرة قليلاً وخيبة الأمل لأننا لا نمتلك مثل هذا الجسم المشدود!
أيضًا ، خاصة في هذه الأيام حيث يبذل الكثير من عامة الناس أيضًا جهدًا للحفاظ على لياقتهم ، فقد يجعل الأشخاص الذين يعانون من الدهون الزائدة في الجسم أو دهون البطن أكثر وعيًا بأنفسهم.
في حين أنه من الحقائق أنه يجب علينا جميعًا أن نقبل أنفسنا وأجسادنا كما هي ولا نشعر بالاكتئاب لعدم النظر بطريقة معينة ، فمن الصحيح أيضًا أنه إذا كانت الدهون الزائدة في الجسم تجعلك غير صحي ، فهذه علامة سيئة. !
من المؤكد أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تقلل من مستويات الثقة لدى الشخص وخاصة الدهون الزائدة في البطن يمكن أن تزيد الأمر سوءًا لأن دهون البطن تبرز وتميل إلى جذب الانتباه!
يمكن أن تكون منطقة البطن من أصعب المناطق التي يتم فقدان الدهون منها ، حيث يوجد الكثير من الأنسجة الرخوة التي يمكن أن تخزن الدهون بسهولة.
تسريحة بسيطة للشعر المجعد في المنزل
لذلك ، حتى الكثير من خبراء اللياقة البدنية والمشاهير يكافحون لفقدان دهون البطن بسهولة ، لذلك يمكنك فقط أن تتخيل مدى صعوبة ذلك بالنسبة للأشخاص العاديين ، إلا إذا كنا مكرسين للغاية لهذه الفكرة!
وفقًا للإحصاءات الحديثة ، يُقال إن دهون البطن أكثر شيوعًا عند النساء مقارنة بالرجال ، بسبب المشكلات الهرمونية ، ومع ذلك ، يمكن للرجال أيضًا تطوير دهون البطن بشكل سريع ، خاصة بعد سن 45 وإذا كانت لديهم عادات مثل الشرب والشرب. التدخين.
نحن ندرك حقيقة أن الدهون الزائدة في الجسم يمكن أن تجعل الشخص غير صحي ، ولكن الدهون الزائدة فقط في منطقة البطن ليست أفضل أيضًا!
إذا تراكمت الدهون الزائدة حول منطقة الحجاب الحاجز ، فقد يؤدي ذلك إلى عدد من المشكلات الصحية مثل السمنة ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وآلام الظهر ، وآلام مفصل الركبة ، وأمراض القلب ، وما إلى ذلك.
وجدت دراسة بحثية حديثة أن فرك بطنك بزيت جوز الهند بانتظام يمكن أن يقلل الدهون. الق نظرة على كيفية حدوث ذلك ، هنا.
العلاجات المنزلية للبثور والندبات
الربط بين زيت جوز الهند وتقليل دهون البطن
كما نعلم بالفعل ، يعتبر زيت جوز الهند مكونًا شائعًا للغاية في المطبخ ، خاصة في دول مثل الهند.
بصرف النظر عن أغراض الطهي ، يستخدم زيت جوز الهند أيضًا لتغذية بشرتنا وشعرنا ، لذلك يتم استخدامه كمنتج جمال طبيعي أيضًا!
حتى النظام الطبي الهندي في الأيورفيدا يوصي بزيت جوز الهند لعلاج عدد من الأمراض والوقاية منها ، مثل الصدفية وارتفاع الكوليسترول وآلام المفاصل وأمراض القلب وما إلى ذلك.
لذلك ، من الواضح أن زيت جوز الهند يأتي بعدد من الفوائد الصحية.
الآن ، ذكرت دراسة بحثية حديثة أن فرك بطنك بزيت جوز الهند لمدة 20-30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن.
زيت جوز الهند غني بفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، لذلك عند فركه على بطنك ، يمكن أن يصل إلى طبقات الدهون في معدتك من خلال مسام الجلد ويذيب الخلايا الدهنية بمعدل أسرع بكثير!
ومع ذلك ، فإن طريقة فرك جوز الهند هذه يمكن أن تكون فعالة فقط في تقليل دهون البطن عندما يتم دمجها أيضًا مع نظام غذائي صارم ونظام تمارين رياضية.
ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل كل يوم ، والتركيز على تمارين البطن والأطعمة المستهلكة للقلب والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ومرتفعة في البروتين والألياف أمر لا بد منه إذا كنت تريد أن يكون هذا العلاج فعالاً.
طريقة التطبيق:
- سخني حوالي 3-4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- ضع الزيت بالتساوي على بطنك.
- افرك بلطف أو دلك لمدة 20-30 دقيقة.
- كرر هذه العملية كل يوم ، لمدة 3 أسابيع على الأقل ، لرؤية النتائج.
