اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
- جوائز نيوزيلندا للكريكيت: فاز ويليامسون بميدالية السير ريتشارد هادلي للمرة الرابعة
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يعتبر Paneer أحد أكثر المكونات شعبية في المطبخ الهندي. يحظى منتج الألبان بأهمية خاصة بين الأشخاص النباتيين. ومع ذلك ، فإن الجبن هو منتج ألبان خاص آخر يستخدم أيضًا بشكل شائع في المطبخ الهندي. يعتبر Paneer vs cheese أحد أكثر الموضوعات إثارة للجدل في منزل هندي.
على الرغم من تحضير كل من البانير والجبن بالحليب ، إلا أن لهما مجموعة الفوائد الصحية الخاصة بهما. إذا تم تناوله بكميات معتدلة ، يمكن أن يساعد البانير والجبن في البقاء بصحة جيدة. على سبيل المثال ، يعد البانير أحد أفضل المكونات لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن تناول الجبن مفيد للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن.
وبالمثل ، فإن بانير مفيد لصحة القلب. من ناحية أخرى ، يحتوي الجبن على دهون مشبعة وكوليسترول ضار بالقلب. لكن الجبن مفيد للعيون. بالمقارنة مع البانير ، فإن الجبن يحتوي على المزيد من فيتامين أ. يوفر 100 جرام من الجبن 18 بالمائة من فيتامين أ لتلبية متطلباتك اليومية ، بينما تلبي بانير 2 بالمائة فقط.
10 أنواع من الجبن الصحي
نظرًا لأن كلا من البانير والجبن لهما فوائده الخاصة على الصحة ، فإن مقارنة منتجات الألبان هذه يصبح أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، توصل Boldsky إلى طرق قليلة لمعرفة أيهما أفضل ، بانير أم جبن. الق نظرة على عرض الشرائح.
أفضل 5 أفلام هوليوود رومانسية
بانير مقابل الجبن: أيهما أفضل؟
بانير لتخفيف الوزن
لا يحتوي بانير على سعرات حرارية ودهون مما يؤدي إلى زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، فإن الجبن غني بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
الجبن لزيادة الوزن والعضلات
إذا كنت تأكل كثيرًا ولا تزال غير قادر على زيادة الوزن ، فانتقل إلى الجبن. الجبن من منتجات الألبان التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
كيفية إزالة البثور من الوجه بالمنزل
الجبن لصحة العظام
يحتوي الجبن على الكالسيوم أكثر بكثير من البانير. الجبن مفيد للأطفال في مرحلة النمو حيث يساعد على تقوية العظام وزيادة طول الجسم أيضًا.
بانير لصحة القلب
نظرًا لأن الجبن غني بالسعرات الحرارية والدهون ، فهو ليس مفيدًا للقلب. في حين أن بانير منخفض في السعرات الحرارية والكوليسترول مما يجعله صحيًا للقلب.
الجبن للعناية بالعيون
بالمقارنة مع البانير ، فإن الجبن يحتوي على كمية أكبر بكثير من فيتامين أ. يوفر 100 جرام من الجبن 18 بالمائة من فيتامين أ لتلبية متطلباتك اليومية بينما تلبي بانير 2 بالمائة فقط.
جبن للحمل
الجبن غني بفيتامين ب 12 الذي تحتاجه المرأة الحامل. يمنع هذا الفيتامين الاضطرابات العصبية عند حديثي الولادة. تفي حصة 100 جرام من الجبن بنسبة 25 بالمائة من احتياجاتك اليومية بينما تقدم البانير 6 بالمائة فقط.
حكم
يعتبر البانير والجبن صحيين بطريقتهما الخاصة. يتم تحضير بانير واستخدامه طازجًا. غالبًا ما يتم شراء الجبن على الجانب الآخر من السوق. الجبن معالج وغني بالصوديوم كذلك وهو غير جيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. للاستمتاع بالفوائد الصحية للجبن ، قم بإعدادها في المنزل وتجنب شراء الجبن المطبوخ من السوق.
أنواع الجبن الصحية
الجبن السويسري وجبن البارميزان والقريش والشيدر على سبيل المثال أنواع صحية ومغذية ولذيذة من الجبن يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي. تعتبر منتجات الألبان مصدرًا غنيًا للكالسيوم والصوديوم والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
