وصفة طبيعية لشد البطن

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة لياقة النظام الغذائي النظام الغذائي للياقة oi-Lekhaka أرشانا مكرجي | تاريخ النشر: السبت ، 29 تموز (يوليو) 2017 ، الساعة 18:59 [IST]

اليوم ، نحن نعلم أن الناس مجانين بشأن الحصول على بطن مسطح. ينزعج معظم الناس من حجم بطنهم. يعمل بعضهم بجد لجعلها مسطحة والبعض الآخر لا يجربها ، على الرغم من أنهم يريدون الحصول على بطن مسطح ، والبقية منهم أقل إزعاجًا.

بالنسبة للكثيرين ، فإن البطن المسطحة هي رغبة لأسباب تجميلية. ومع ذلك ، من الضروري أن نتذكر أن البطن المسطحة تعتبر أيضًا علامة على الصحة الجيدة. البطن المسطحة لا تعني بالضرورة عدم وجود منحنيات أو مسطحة بالمعنى الحرفي للكلمة. إنه أكثر من تقليل دهون البطن وهو أمر غير جيد.

على الرغم من أن الكثيرين يرغبون في الحصول على معدة مسطحة أو عضلات بطن سداسية ، إلا أنه من الصعب الحصول عليها والحفاظ عليها. بعض العوامل التي تحدد ما إذا كان يمكنك الحصول على بطن مسطحة أم لا هي الجنس والوراثة والعمر ونمط الحياة والنظام الغذائي.

إن الحصول على بطن كبير يبدو غريبًا ولا يمكنك أن تتناسب مع الملابس التي ترغب في ارتدائها. على الرغم من أن كلا من الرجال والنساء يركزون على الحصول على بطن مسطح ، فإن النساء يأخذن الأمر بجدية أكبر ويعملن من أجله. يمكن أن تساعدك التغييرات البسيطة في نمط حياتك ونظامك الغذائي في تحقيق ذلك.

عصير الخيار لإنقاص الوزن بشكل أسرع ، اشرب عصير الخيار يوميًا لفقدان الوزن. افعلها بنفسك | بولد سكاي

موضوع نقاشنا اليوم هو وصفة الشراب الطبيعي للبطن المسطح. دعونا نرى كيف يعمل.

ما هي مياه البطن المسطحة؟

هذا الخليط لديه القدرة على تقليل الانتفاخ وتخفيف اضطرابات المعدة. باختصار ، من نافلة القول أنه إذا كان بإمكانك تقليل انتفاخ معدتك ، فيمكنك تقليل حجم بطنك.

إضافة الخضراوات والأعشاب المغذية إلى الماء تزود جسمك بالمعادن والعناصر الغذائية الأساسية. هذا هو المكان الذي يأتي منه مفهوم مياه البطن المسطحة.

بصرف النظر عن مساعدتك في الهضم والانتفاخ غير الضروري ، تعمل هذه الوصفة أيضًا كمكمل طبيعي لفقدان الدهون ، وبالتالي تقليل حجم الخصر بسرعة نسبيًا. يمكن أن يساعدك شرب الكثير من هذه المياه على التخلص من السموم من الجسم.

يتم أيضًا التخلص من محتوى الصوديوم الإضافي في نظامنا الغذائي. من الرائع استخدام هذه المياه كبديل للصودا أو غيرها من المشروبات المصنعة. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل السعرات الحرارية وتقليل معدتك بشكل أسرع.

المكونات المطلوبة:

ماء - 1 لتر

شعر متجدد بعد عام واحد

خيار - 10 إلى 12 شريحة

ليمون - 1 متوسط الحجم

الزنجبيل المبشور - 1 ملعقة صغيرة

أوراق النعناع - 5

أوراق الريحان - 5

ملح صخري - 1 ملعقة صغيرة

كل من المكونات المذكورة أعلاه لها فوائدها الخاصة وهي قوية في مساعدتك على فقدان دهون البطن بشكل أسرع. عندما يتم خلط كل هذه الأشياء معًا ، فإنها تشكل مشروبًا قويًا للتخلص من السموم يساعد جسمك على زيادة كفاءة حرق الدهون وكذلك محاربة الأمراض غير المرغوب فيها. لن تشعر بعد الآن بعدم الراحة وعدم الارتياح في معدتك.

فوائد الخيار

الخيار غني بالمعادن ويحتوي على 95٪ ماء. يساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك. يعمل الخيار أيضًا بشكل رائع في تخفيف حرقة المعدة وإذابة حصوات الكلى.

كما أنه معروف جيدًا بخصائصه المضادة للسرطان واستقرار ضغط الدم.

فوائد الليمون

الليمون غني بفيتامين ج وحمض الستريك والفلافونويد ومركب فيتامين ب والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وأيضًا الألياف. يعمل بشكل ممتاز في تقليل دهون الفخذين ودهون الخصر ودهون الوجه.

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل هو أقوى طعام مضاد للالتهابات في العالم. يمنحك راحة فورية من الغثيان وفقدان الشهية ودوار الحركة والألم. يساعد في الهضم ويخفف أيضًا من تهيج الجهاز الهضمي ، ويحفز إنتاج اللعاب والصفراء.

فوائد النعناع

كثير من الناس لا يقدرون أوراق النعناع من الخطأ التقليل من قيمة هذه الأوراق. معبأة بنكهة رائعة ، يمكن أن تساعدك هذه الأوراق في تقليل الانتفاخ وتخفيف الالتهاب وآلام المعدة.

فوائد الريحان

يستخدم الكثير من الناس الريحان في طبخهم المعتاد. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات أ ، ك ، ج ، المغنيسيوم ، الحديد ، البوتاسيوم والكالسيوم. للريحان أيضًا القدرة على تقليل التهاب وتورم المعدة.

كيف تصنع هذا المشروب:

املأ إبريقًا بسعة 1 لتر من الماء. أضيفي شرائح الخيار والزنجبيل المبشور والليمون الكامل وأوراق النعناع وأوراق الريحان وملعقة صغيرة من الملح الصخري.

اترك هذا بين عشية وضحاها بحيث يمتص الماء جميع العناصر الغذائية بشكل صحيح من المكونات المختلفة المضافة. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد أن تكون ساخنة أو باردة.

إذا كنت تعاني من البرد ، فسوف يساعدك ذلك على حرق الدهون وتبريد الجسم. حاول أيضًا شربه دافئًا أو ساخنًا للمساعدة في تحسين عملية الهضم وتخفيف الألم ولتطهير جسمك أيضًا.

ارتشف هذا الخليط الرائع على مدار اليوم وسترى بالتأكيد نتائج ملموسة في فترة قصيرة جدًا.