اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يزيل BSNL رسوم التثبيت من اتصالات النطاق العريض طويلة المدى
- قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
متلازمة التمثيل الغذائي هي مصطلح شامل لمجموعة من الاضطرابات الأيضية مثل مقاومة الأنسولين وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وخلل شحوم الدم. عادة ما يتم التعرف على أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاعتلال القلبي الوعائي والوفيات.
التمثيل الغذائي هو تفاعل كيميائي يحدث داخل الخلايا لإنتاج الطاقة من الطعام الذي نتناوله. تحدث اضطرابات التمثيل الغذائي عندما يكون هناك بعض الاضطراب في التفاعل الكيميائي ويكون الجسم غير قادر على استخدام الطعام لإنتاج الطاقة. هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تعرفها عن متلازمة التمثيل الغذائي. إلق نظرة.
عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي
كما ذكرنا سابقًا ، متلازمة التمثيل الغذائي (MS) ليست مرضًا ولكنها مجموعة من عوامل الخطر التي تؤدي إلى هذه الحالة. إذا كان لدى الشخص ثلاثة أو أكثر من العوامل التالية ، فهناك خطر متزايد للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد. تشمل المخاطر ما يلي:
1. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
كيفية إزالة طلاء الأظافر بمعجون الأسنان
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. كل ما نأكله يتحول إلى سعرات حرارية. يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة التي لا يحتاجها الجسم خلال الوقت إلى دهون ثلاثية.
إذا استمر الشخص في تناول المزيد من الطعام والقيام بنشاطات بدنية قليلة ، فإن كمية كبيرة من الدهون الثلاثية تترسب في الأوعية الدموية مما يتسبب في تصلب جدران الشرايين أو انسدادها أو سماكتها. [1]
المستوى الطبيعي - أقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر)
مستوى عال - 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر
طب الايورفيدا لتساقط الشعر
2. ارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم عاملاً مهمًا في متلازمة التمثيل الغذائي. هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى تطور ارتفاع ضغط الدم مثل مقاومة الأنسولين والإجهاد التأكسدي والالتهاب وتوقف التنفس أثناء النوم والخلل البطاني. [اثنين]
عندما تسد الدهون الثلاثية الأوعية الدموية ، لا يستطيع الدم التدفق بكفاءة في جميع أنحاء الجسم ويسبب ضغطًا على الأوعية الدموية. يجب على القلب أن يضخ الدم بقوة أكبر وفي هذه العملية يؤدي إلى السكتة الدماغية أو فشل القلب.
طبيعي : أقل من 120 فوق 80 (120/80)
أزمة ارتفاع ضغط الدم : أعلى من 180 / أعلى من 120
3. زيادة الجلوكوز الصائم
يعطي سكر الدم الصائم معلومات حيوية حول كيفية إدارة الجسم لسكر الدم. يشير ارتفاع مستوى الجلوكوز أثناء الصيام إلى مقاومة الأنسولين أو الإصابة بمرض السكري. يتم تحويل الجلوكوز من الطعام إلى طاقة بواسطة هرمون البنكرياس يسمى الأنسولين. كما أنه يساعد في تخزين الجلوكوز لاستخدامه لاحقًا.
عندما يستهلك الشخص طعامًا ، فإن مدى ارتفاع مستوى الجلوكوز يعتمد على النظام الغذائي للشخص. إذا كان الشخص يعاني من مقاومة الأنسولين ، فإن الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو استخدام الأنسولين لتحطيم الجلوكوز إلى طاقة. يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز أثناء الصيام.
صور زوجة جون سينا
وفقًا لدراسة ، ترتبط مقاومة الأنسولين بزيادة خطر الإصابة بالنوبة الأولى من السكتة الدماغية بمقدار 2.8 ضعفًا. [3]
مستوى الجلوكوز الطبيعي: 70 إلى 99 مجم / ديسيلتر
مقدمات السكري: 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر
السكري: 126 مجم / ديسيلتر أو أعلى
4. سمنة البطن
تشير السمنة غير الطبيعية إلى ترسب الدهون ، خاصة حول البطن. هذا بسبب خلل في الأنسجة الدهنية. تقول إحدى الدراسات أن السمنة في منطقة البطن هي عامل الخطر السائد للإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد. وتتوقع الدراسة أيضًا أنه سيتم تصنيف حوالي 50 في المائة من البالغين على أنهم يعانون من السمنة بحلول عام 2030 وأن مرض التصلب العصبي المتعدد سيصبح مشكلة صحية كبيرة.
تم وصف الارتباط بين السمنة ومرض التصلب العصبي المتعدد منذ فترة طويلة في عام 1991. ومع ذلك ، فقد تم الاعتراف أيضًا بأن سمنة البطن لا تحدث دائمًا عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم. يمكن أن تحدث أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة الأيضية ذات الوزن الطبيعي والذين لديهم ترسبات زائدة من الدهون في منطقة الخصر. [4]
سمنة البطن عند الرجال: 40 بوصة أو أكثر من حجم الخصر
العلاجات المنزلية للبشرة الجافة
سمنة البطن عند النساء: 35 بوصة أو أكثر من حجم الخصر
5. انخفاض مستويات الكوليسترول الحميد
الكولسترول HDL هو الكوليسترول الجيد في الجسم. يساعد على طرد الكوليسترول الزائد واللويحات من الشرايين عن طريق إرسالها إلى الكبد مما يساعد في طرد هذه النفايات من الجسم. يحافظ HDL على فحص مستوى صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. [5]
الاختيار الصحيح للنظام الغذائي جيد للحفاظ على مستوى عالٍ من HDL. لا ينخفض مستوى HDL مع الطعام ولكن مع حالات مثل السمنة والتدخين والالتهابات ومرض السكري.
عند الرجال: أقل من 40 مجم / ديسيلتر
عند النساء: أقل من 50 مجم / ديسيلتر
أسباب متلازمة التمثيل الغذائي
السبب الدقيق لمتلازمة التمثيل الغذائي غير معروف حتى الآن. من بين النقاط المذكورة أعلاه ، تعتبر مقاومة الأنسولين السبب الرئيسي لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية مما يؤدي إلى زيادة السمنة ، مما يؤدي إلى أمراض القلب. لذلك ، هناك عدة عوامل خطر تعمل معًا لتسبب مرض التصلب العصبي المتعدد.
تشمل الأسباب الأخرى العمر والجينات التي ليست في سيطرتنا. قد يساعد التحكم في السمنة ومستويات HDL من خلال تغييرات نمط الحياة في الوقاية من مرض التصلب العصبي المتعدد ولكن يمكن أن يلعب التاريخ العائلي والعمر دورًا رئيسيًا في بعض الأحيان.
لا تزال العديد من الأبحاث جارية لمعرفة الحالات الأخرى التي تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد مثل متلازمة تكيس المبايض وتوقف التنفس أثناء النوم والكبد الدهني.
أعراض متلازمة التمثيل الغذائي
يشمل جميع أعراض عوامل الخطر مثل
- الخصر الكبير
- داء السكري (العطش وكثرة التبول وعدم وضوح الرؤية)
- ضغط دم مرتفع
- مستويات HDL منخفضة
- ارتفاع مستوى الدهون
تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي
- تاريخ طبى: للتعرف على الظروف الحالية للشخص مثل مرض السكري. كما يتضمن الفحص البدني للمريض مثل التحقق من حجم الخصر.
- فحص الدم: لفحص مستويات السكر في الدم.
علاج متلازمة التمثيل الغذائي
- تغيير نمط الحياة: يتم أولاً توجيه الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد لإدارة نمط الحياة لتقليل الأعراض مثل ارتفاع مستويات الجلوكوز وارتفاع نسبة الدهون. ينصح الأطباء بتخفيض الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي منخفض السكر والملح والدهون. كما يقترحون الإقلاع عن التدخين.
- الأدوية: يُقترح على الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية والذين لا يعانون من أي تغييرات بعد تعديلات نمط الحياة تناول أدوية معينة للتحكم في مستويات الجلوكوز أو ارتفاع ضغط الدم.
كيف تمنع
- تجريب بانتظام. يمكنك أيضًا استشارة الطبيب لمعرفة نوع برنامج التمرين.
- أوصي باتباع نظام DASH الغذائي
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات.
- قللي من تناول الدهون المشبعة
- الإقلاع عن التدخين والكحول
- افحص ضغط الدم ومستوى السكر في الدم بانتظام
الأسئلة الشائعة الشائعة
1. ما هي العلامات الخمس لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
تشمل العلامات الخمس لمتلازمة التمثيل الغذائي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الدهون ، وحجم الخصر الكبير ، وانخفاض مستويات HDL.
عروض مثل دير داونتون
2. هل يمكنني عكس متلازمة التمثيل الغذائي؟
نعم ، يمكنك عكس متلازمة التمثيل الغذائي من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السليم. إذا كنت تعاني بالفعل من حالات طبية معينة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، فقد تؤدي التغييرات في نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع الأدوية المناسبة إلى القيام بهذا العمل.
3. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع متلازمة التمثيل الغذائي؟
يجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي تجنب الأطعمة عالية الدهون والمكررة والمعالجة مثل المشروبات السكرية والبيتزا والخبز الأبيض والأطعمة المقلية والمعجنات والمعكرونة والبسكويت ورقائق البطاطس والبرغر والحبوب المحلاة.
