اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يزيل BSNL رسوم التثبيت من اتصالات النطاق العريض طويلة المدى
- قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
نحلم جميعًا بحياة صحية ولياقة. لكننا ندرك قليلاً أننا بحاجة إلى أن نكون مركزين ومحفزين حقًا للبقاء على هذا النحو!
إليكم قصة حقيقية لسابنا فياس باتيل الذي كان مصدر إلهام للكثيرين حول العالم.
على ما يبدو ، كان سابنا فياس باتيل مراهقًا تعرض للتنمر لكونه طفلًا يعاني من زيادة الوزن. لم تدع المتنمرين يحصلون على نصيب من الضحك على حسابها. بدلاً من ذلك ، اختارت العمل عليها وتصبح مدربة ومدربة لياقة بدنية رائعة.
تحقق من قصتها الحقيقية ...
حول زيادة وزنها ...
كشفت ، 'كان وزني 86 كجم في البداية ثم نزلت إلى 53 كجم في غضون عام. لقد فقدت 33 كجم. حتى عندما كنت سمينًا كنت سعيدًا جدًا ببشرتي. لكن ، كان يُنظر إلي أكثر من عمري ، وفي مكان ما في أعماقي خلقت شعورًا بالأذى. لم يعجبني عندما افترض أحد الغرباء أني والدة ابنة أخي وأنا في التاسعة عشرة من عمري فقط. مثل هذه الحوادث الصغيرة تسببت في اضطراب داخلي. اخترت عدم قبول الشيء الذي يمكنني تغييره.
هل تعلم أنه يمكن أن تكوني حاملاً وأنت بالفعل؟
لقد جربت نظامها الغذائي
بدأت سابنا دراستها باتباع نظام غذائي قاسي وللتحكم في رغبتها في تناول الطعام ، حاولت جاهدة أن تجعل الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لها. بعد عامين ، أدركت أن هذا النوع من النظام الغذائي لا يساعدها.
لقد غيرت روتينها بالكامل
بعد أن دخلت النظام الغذائي القاسي ، أدركت أنه لا يعمل ، ومن ثم بدأت في القراءة عن التغذية والتمارين الرياضية. غيرت نظامها الغذائي حسب ما قرأته وعملت على هذا الأساس. في وقت قصير ، بدأت في التخلص من الكيلوغرامات. هذا عندما تم إلهامها للتركيز أكثر على تقليل الدهون ونحت الجسم.
كشفت ...
كان وزني 86 كجم في البداية ثم نزلت إلى 53 كجم في غضون عام. لقد فقدت 33 كجم. حتى عندما كنت سمينًا كنت سعيدًا جدًا ببشرتي. لكن ، كان يُنظر إلي أكثر من عمري ، وفي مكان ما في أعماقي خلقت شعورًا بالأذى. لم يعجبني عندما افترض أحد الغرباء أني والدة ابنة أخي وأنا في التاسعة عشرة من عمري فقط. مثل هذه الحوادث الصغيرة تسببت في اضطراب داخلي. اخترت عدم قبول الشيء الذي يمكنني تغييره.
بدلات السباحة للأطفال
كما أضافت ...
أخطط نظامي الغذائي بطريقة لا أشعر فيها بالجوع أبدًا. أنا آكل كل ساعتين تقريبًا ولكن بكميات قليلة. يشتهي جسمنا نوعًا معينًا من الطعام عندما يُحرم منه. على سبيل المثال ، تجنب السكر تمامًا سيجعل الجسم يتوق إليه. أستمر في التحقق من مصادر البروتين والدهون والكربوهيدرات.
كل مصدر الصور: موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
