السيدات: 10 طرق لتسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• رياضات ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
• أخبار Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• أفلام Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

هل تريدين تسريع دورتك الشهرية بشكل طبيعي؟ هناك بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك تجربتها في بداية دورتك الشهرية قبل يوم أو يومين. على الرغم من أن هذه العلاجات المنزلية بسيطة ولا تتضمن الكثير من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى مراجعة طبيبك إذا كان من المقبول استخدام هذه العلاجات التالية المذكورة أدناه.

هناك أيضًا بعض النساء اللواتي يعانين من استخدام هذه العلاجات الطبيعية ، لذا فإن زيارة طبيب النساء الخاص بك لن يضر قبل اتباع هذه النصائح. من ناحية أخرى ، لتسريع دورتك الشهرية بشكل طبيعي ، عليك أن تضع في اعتبارك أن الأمر ليس بهذه السهولة. ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع تناول الأعشاب الصحيحة ، والنظام الغذائي مهم بالنسبة لك إذا كنت ترغب في تسريع الدورة الشهرية.

أطعمة تستهلكها أثناء الحيض

يعد شرب الكثير من الماء مع هذه النصائح المذكورة أدناه أمرًا حيويًا لأنه يساعد في التخلص من السموم وكذلك ملاحظة زيادة تعداد الدم والدورة الدموية. لذلك ، إليك بعض الطرق البسيطة لتسريع دورتك الشهرية ، ألقِ نظرة:

جرب الحمام الساخن

استحم بماء ساخن لتحفيز الدورة الشهرية. والأفضل من ذلك ، نقع في حوض استحمام ساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل ، فهذه الحرارة سترخي عضلات البطن وتشجع على التوسيع مما يزيد من تدفق الدم من الرحم.

تستهلك الكثير من فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد أفضل الطرق لتسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي. يعمل فيتامين سي على تجويع الرحم من هرمون البروجسترون الذي يساعد على تكسير جدران الرحم.

تصل إلى الصالة الرياضية

يساعد القيام ببعض التمارين الرياضية أيضًا على تسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي. التمرين يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.

نساء أخريات يساعدن أيضًا

من المعروف أنه عندما تتواصل بشكل متكرر مع نساء أخريات ، ينتهي بك الأمر إلى الحصول على فترات في نفس الوقت تقريبًا أو خلال فترة زمنية معينة.

أغذية كاروتين هي الحيلة

تعتبر أطعمة الكاروتين من أفضل الطرق لتسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي. استهلك الأطعمة الغنية بالكاروتين مثل البابايا واليقطين والجزر وما إلى ذلك.

قوة جور

Jaggery ممزوجًا بالكركم هو علاج آخر يمكنك محاولة تحفيز الدورة الشهرية. يتمتع كلا المكونين بالقدرة على زيادة حرارة الجسم في جسمك.

اللحوم الحمراء تجعلك تنزف

اللحوم الحمراء هي طريقة أخرى لتسريع الدورة الشهرية بشكل طبيعي. اللحوم الحمراء أيضًا لها القدرة على إنتاج الكثير من الحرارة في الجسم. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول اللحوم الحمراء ، فتأكد من ممارسة الرياضة بما يكفي لتهدئة السعرات الحرارية.

شاي الأعشاب هو المفتاح

شاي الأعشاب ملطف لجدران الرحم. الأعشاب فعالة في تحفيز الدورة الشهرية.

الكرفس يساعد الرحم

إذا كنت ترغبين في تسريع وصول الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، حاولي مضغ سيقان الكرفس. يحتوي هذا الخضار على الأبيول وهو مادة طبيعية معروفة بتحفيز تقلصات الرحم.

البقدونس يساعد على تحفيز الدورة الشهرية

البقدونس والزنجبيل نوعان من الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. كلاهما يعملان على تسخين الأطعمة التي تعمل على تسريع توسع الرحم مما يسمح بإدخال بداية الحيض.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع