Karwa Chauth 2019: كيف تفطر في هذا اليوم

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم دبداتا مازومدر في 10 أكتوبر 2019

كروة شوث هنا! هل أنت مستعد للاحتفال به؟ نتمنى أن تكوني جاهزة بفساتين جديدة ومستحضرات تجميل وقطع مجوهرات. أيضًا ، نأمل أن يتم إعدادك لـ Parvati Puja أيضًا. هذا العام سيتم الاحتفال بالمهرجان يوم الخميس 17 أكتوبر.

Karwa Chauth أو Karva Chauth هي مناسبة تحتفل بها مع زوجك العزيز ومن أجله. إنه بالتأكيد صيام صعب ، ولكن عندما تفعل ذلك من أجل زوجك ، فإنك تفعل ذلك مع الكثير من الحب.

اقرأ أيضا: الأشياء التي تحتاجها لصيام كارفا شوث

في يوم Karva Chauth ، تحصل على 'Sargi' من حماتك حيث تمتلئ الوعاء الفخاري بالفواكه الجافة والحلويات والبطاطس المقلية ، إلخ.

عليك أن تأكله عند الفجر وتجهز نفسك ليوم الصوم الطويل. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الماء والفواكه حتى تظل رطبًا وحيويًا طوال اليوم.

اقرأ أيضا: أفضل الطرق للصيام أثناء Karva Chauth

عليك أن تنتظر ظهور القمر ثم أداء البوجا. أخيرًا ، تناول فطورك بشرب الماء وقصة من الطعام من زوجك.

المثل المتعلق بالتعليم

بعد أن تصوم ليوم كامل ، هناك أطعمة معينة يجب أن تتجنبها. لا يجب أن يكون لديك شيء حمضي أو زيتي بطبيعته. لذلك ، إليك الأطعمة التي يمكنك تناولها بدلاً من ذلك لتناول الإفطار بطريقة صحية.

1. تناول طعام غني بالبروتين: لقد حرم جسمك لفترة طويلة من أي مواد غذائية. أنت بحاجة إلى البروتين لتعزيز صحتك. يمكن أن تساعدك الحلويات التي تحتوي على الحليب أو الحليب هناك. يمكنك تناول عصيدة الشوفان أو حليب الصويا أيضًا.

2. السوائل: بالتأكيد تشعر بالضعف بعد ساعات طويلة من الصيام. للحصول على الترطيب ، يجب أن يكون لديك ما يكفي من الماء. لكن ، لا تجمع كل ذلك معًا ، وإلا فقد تشعر بالانتفاخ. ضع الماء في فجوات منتظمة. يمكنك أيضًا تناول عصائر الفاكهة محلية الصنع أو عصائر الفاكهة للحصول على التوازن الصحيح للماء في جسمك.

3. الفاكهة: سيكون من الأفضل عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة إذا كنت تعاني من مشكلة الحموضة. عدا ذلك ، يمكنك الحصول على وعاء من سلطة الفاكهة مع بعض الزبادي. يحتوي الزبادي على الكالسيوم والبروتين الضروريين بعد الصيام.

4. الحلويات: أنت بحاجة إلى الجلوكوز لزيادة طاقتك. بعد البوجا والافطار ، لديك بالتأكيد حفلة منزلية لتستمتع بها. إذا كنت تستهلك الحلويات والفواكه الجافة ، فسوف يرتفع مستوى الطاقة لديك بالتأكيد.

فوائد صودا الخبز للوجه

5. المكسرات: إذا كنت ترغب في تجنب الحلويات أثناء اتباع نظام غذائي ، فتناول حفنة من المكسرات بدلاً من ذلك. اصنع مزيجًا من اللوز والفستق والجوز والكاجو والزبيب وتناولها. هذه معززات طاقة مثالية. يمكنك تضمين بضعة تواريخ ، ولكن ليس أكثر من 2 أو 3.

6. الأطعمة الدهنية: تجنب الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام لأنها قد تسبب الحموضة والحموضة المعوية. اختر الأطعمة المذكورة أعلاه بدلًا من ذلك وحاول تجنب أي أصناف مقلية. يمكنك الذهاب للأطعمة المقلية الضحلة بدلاً من ذلك.

إذا كنت حاملاً أو تعانين من مشاكل جسدية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فعليك إعادة النظر في قرارك بشأن الصيام. أفضل طريقة هي التحدث مع طبيبك أولاً ومعرفة ما إذا كان يسمح لك بالصيام.