حبيبي ، الجو بارد من الناحية النظرية بالخارج. ( متى ستنخفض درجة الحرارة عن 60 درجة؟ ) ولكن بالنسبة لأيام الثلج الوشيكة عندما كنت تتجول في جميع أنحاء المدينة ولا يمكنك الانتظار للدفن تحت جبل Snuggies ، لدينا علاج منزلي مفيد (وعلاجي تمامًا) لكيفية تدفئة قدميك. والثقة - إنها تعمل.
لماذا قدمي دائما الباردة؟
ربما ألقت باللوم في أصابع قدميك الباردة على ضعف الدورة الدموية ، لكنها في الواقع أكثر دقة من ذلك. الدكتور شيراج شوهان ، طبيب القلب التداخلي وزميل التصميم الحيوي بجامعة ستانفورد ، يوضح أن برودة اليدين عادة لا تكون مؤشرًا على ضعف الدورة الدموية ، ولكن دوران الأوعية الدقيقة (ويعرف أيضًا باسم تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية). عندما تبرد يديك وقدميك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تقلص الأوعية الدموية الدقيقة. عادة ما تكون غير ضارة ، لكنها قد تكون عرضًا لشيء أكثر خطورة ، لذا من المفيد مراجعة المستند.
كيفية تدفئة قدميك:
ماذا تحتاج:
كاثرين نيوتن معلم سيء
- زجاجة من زيت السمسم (تجنب استخدام أصناف زيت السمسم المحمص ، خشية أن تشم رائحة مثل طعام الجنرال تسو.)
- زوج قديم من الجوارب الصوفية
ماذا تفعل:
- اسكب بحذر ربع كمية الزيت في راحة يدك
- قم بتدليكه على باطن ، كعبيك ، وكرات قدميك
- ادهن الزيت بين أصابع قدميك وفي أقواسك أيضًا باستخدام حركات أطول.
- افعل ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل لكل قدم (أو الأفضل من ذلك ، قم بتجنيد حبيبك)
- ارتدي جواربك. إذن ، Netflix والبرد ، أي شخص؟
لماذا يعمل:
وفقًا للأيورفيدا (ومعالج التدليك الخاص بك) ، يعتبر زيت السمسم أحد أكثر الزيوت الغنية بالمغذيات والتي يسهل امتصاصها. من المعروف جيدًا أن ارتفاع درجة حرارته على الفور ، فضلاً عن أنه مفيد في تقليل القلق وتعزيز النوم المريح. ناهيك عن: سيكون لديك أنعم أصابع حولها ، مضمونة.
![تنظر أمي إلى إيصال Walmart وتدرك أنها حصلت على خصم 'سري' على ألعابها: '[لا] يريدون منك أن تعرف](https://pamperedpeopleny.com/img/family/71/mom-looks-walmart-receipt.jpg)
