كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ هل الحرارة تعيق نمو الشعر؟ ما هي الصفقة مع البيوتين؟ هذه كلها أسئلة عادية إذا كنت تبحث عن نمو شعرك بسرعة. لسوء الحظ ، لا توجد وصفة سحرية لتصبح Rapunzel فجأة ، ولكن هناك بعض أفضل الممارسات التي يجب وضعها في الاعتبار للحصول على أقفال صحية وقوية.
ذات صلة: 8 طرق مفيدة للتعامل مع الشعر الخفيف
عشرينتناول الأطعمة الصحيحة
يتغذى الشعر على البروتين والحديد والزنك وأوميغا 3 و فيتامين ب 12. تناول الكثير من الأسماك الدهنية مثل السلمون والأفوكادو والبيض (صفار البيض وكل شيء) والخضروات الورقية والمكسرات والبذور والفاصوليا لتغذية خيوطك وتعزيز النمو.
ماذا تفعل لعلامات التمدد
مثبتات الشعر والكعب العالي استكمل نظامك الغذائي
في حين أن الأدلة على البيوتين لا تزال سردية أكثر من كونها علمية في هذه المرحلة ، إلا أنها لا تضر جرب الاشياء شريطة الالتزام بالجرعة الموصى بها وهي 5000 ميكروغرام يوميًا. أي أكثر من ذلك وقد تلاحظ زيادة نمو الشعر في أماكن أخرى غير رأسك.
عشرينتقليم أقل تواترا
نحن لا نقول التخلي عن الديكورات تمامًا (وهذا يسبب الحاجة إلى قطع أكبر على الطريق). نحن نقول فقط تقليص أسبوعين من كل ثمانية إلى عشرة (أو حتى اثني عشر) أسبوعًا لإتاحة الوقت لشعرك لينمو بينهما. عندما انت فعل اذهب للتشطيب ، واطلب من مصفف الشعر الخاص بك أن يقوم بنفض الغبار حتى يعرفوا عدم جعل المقص سعيدًا جدًا في نهاياتك الثمينة.
ذات صلة: 7 أشياء يريدك مصفف الشعر أن تتوقف عن فعلها
سكاي نيشر / جيتي إيماجيساتشح'ر إهمال فروة رأسك
عندما تقومين بالرغوة ، قم بتدليك فروة رأسك بسرعة باستخدام وسادات أطراف أصابعك لتنشيط الدورة الدموية وتشجيع تدفق الدم إلى المنطقة. (تدفق الدم يساوي الوقود ، وهو ما يعادل النمو). يستحق الدقيقتان الإضافيتان في الحمام.
في اللمعان رطب في كثير من الأحيان
الشعر الجاف والمتقصف يعني التكسر - والتقصف يعني الشعر الذي لا يتجاوز كتفيك أبدًا. في كل مرة تستخدمين فيها الشامبو ، استبدلي البلسم العادي الخاص بك علاج عميق بدلا من. اتركيه لمدة خمس دقائق على الأقل قبل شطفه.
صور جيتيخفف من الحرارة
مرحبًا ، نحن نحب مكاوينا المسطحة أيضًا؟ ولكن إذا كان هدفك هو الحصول على شعر طويل وصحي ، فقلل من تصفيف الشعر بالحرارة. في تلك المذكرة ، استخدم فقط أدوات مع طلاء السيراميك عليهم حتى لا يحرقوا الشعر ولا تنسوا استخدام البخاخ الوقائي مسبقًا. من المرجح أن تدوم الخيوط الحريرية (وتنمو) لفترة أطول.
ذات صلة: قامت دايسون للتو بإصدار مجفف شعر هادئ ونحن نشعر بالخوف
