اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
البصر هو أهم حواسنا الخمس ، ولكن لا يعرف الكثير عن كيفية حمايته. أعيننا تعمل طوال الوقت وعلينا أن نمنعها من الأمراض المختلفة.
يستخدم الناس عيونهم دائمًا إما من خلال العمل على الكمبيوتر المحمول أو التحديق في هواتفهم الذكية ، أكثر من ذي قبل ، وهذا له تداعيات خطيرة ويمكن أن يؤثر على رؤيتنا.
تدفع أعيننا ثمن إدماننا ، لكن يمكننا دمج بعض القوى الغذائية لتحسين بصرنا.
اقرأ أيضا: فوائد صحية مذهلة لأحماض أوميغا 3 الدهنية
إذا كنت تريد أن ترهق عينيك بسبب الأنشطة اليومية الروتينية (الالتصاق بالتلفزيون ، أو التحديق في الطاولة أو الكمبيوتر المحمول ، أو قراءة كتاب) ، فتذكر أن الوقت قد حان لمقابلة طبيب عيون لتنفيذ تقنيات معينة يمكنها تحسين حالتك. صحة العين.
مزيج زيت الخروع وزيت جوز الهند للشعر
يمكن أن يحدث ضعف الرؤية أيضًا بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الذكي (ضوء HEV) ، وهو شكل من أشكال الضوء الذي يخترق الجلد ويضر العين.
يفترض معظم الناس أن البصر يبدأ في التدهور فقط مع تقدمك في العمر. يمكن أن يحدث تعتيم البصر في أي عمر ، وهو ليس جزءًا لا مفر منه من الشيخوخة.
في الوقت الحاضر ، نتعب أعيننا من خلال أنشطتنا الروتينية التي يمكن أن تؤثر عليها دون علمنا ، ومع ذلك لا نتخذ تدابير وقائية جادة لتحسين رؤيتنا.
بريانكا شوبرا صافي القيمة فوربس
لذا ، كيف يمكننا الحفاظ على بصرنا؟ يمكننا حماية رؤيتنا من إجهاد العين الرقمي الذي لا مفر منه ، والناجم عن الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي ، من خلال التفكير في بعض النصائح الصحية.
يمكن تحسين رؤيتنا من خلال بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعد في منع جفاف العين والضمور البقعي وحتى إعتام عدسة العين.
إنها حقيقة مثبتة أن تناول الأسماك بانتظام يمكن أن يحسن بصرنا إلى حد كبير. لذا ، دعنا نكتشف كيف يمكن للأسماك تحسين بصرنا عندما تؤثر علينا اضطرابات العين المختلفة؟ واصل القراءة.
في حالة الإصابة بمتلازمة جفاف العين
يمكن أن يحمي تناول السمك أعيننا من متلازمة جفاف العين. هذه بالتأكيد حالة مزعجة ، لأن عينيك لا تنتج ما يكفي من السوائل.
يمكن أن تؤدي متلازمة العين الجافة إلى احمرار العين وحكة ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان. يعد الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك أمرًا ضروريًا لصحة عينيك ، لأنه يحمي من خطر الإصابة بمتلازمة جفاف العين.
في حالة إعتام عدسة العين
زيوت طبيعية لإعادة نمو الشعر
إن تناول الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون يعزز صحة عينيك وكذلك بصرك. هذه أنواع معينة من الأسماك المليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يمكن أن تحمي عينيك من إعتام عدسة العين.
في حالة تطور رؤية الرضيع
يمكن أن تؤدي إضافة كميات كافية من مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي للمرأة الحامل إلى تحفيز نمو الرؤية عند الرضع.
يمكن أن يساعد الاستهلاك السليم في تحسين حدة البصر عند الرضع خلال شهرين من العمر مقارنة بالأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية. الأسماك هي أفضل مصدر لتوفير أوميغا 3 اللازمة لتحسين نمو رؤية الرضع.
قائمة أفلام المراهقين
لإفادة شبكية العين
تعتبر الأسماك الدهنية (السلمون والسردين والتونة وسمك القد) غنية بالعناصر الغذائية القائمة على الدهون ، والتي تساعد باستمرار في تعزيز قوة عقلك وتؤدي إلى رؤية أفضل.
يعتبر تناول هذه المكملات مفيدًا لشبكية العين ويحميك أيضًا من الحساسية المختلفة.
في حالة التنكس البقعي المرتبط بالعمر
الأشخاص الذين يستهلكون أعلى مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك هم أقل عرضة للإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). علاوة على ذلك ، ستقل احتمالية إصابتك بـ AMD بنسبة 40٪ إذا كنت تأكل السمك بانتظام.
قناع الموز لتساقط الشعر
في حالة الجلوكوما
ومن المثير للاهتمام أن الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالجلوكوما وكذلك ارتفاع ضغط العين. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك في التصريف المناسب للسوائل من العين ، وبالتالي تساعد في إبعاد الجلوكوما.
في حالة رؤية ضبابية
عادة ، تسبب الإصابة بجفاف العين التهاب الملتحمة ، مما يؤدي إلى احمرار.
إلى جانب ذلك ، يمكن للالتهاب أن يهيج العين ويسهم بشكل متقطع في تشوش الرؤية ، ومع ذلك ، من المهم أن تقضم بصوت عالي من خلال الأسماك أو زيت السمك ، لتقليل الألم الناجم عن جفاف العين. يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك أن تمنع تشوش الرؤية.
هذه بعض فوائد تناول الأسماك ، حيث يمكن أن تساعد في تحسين بصرك والحفاظ على اضطرابات العين المختلفة.
