اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
هل جربت تدليك الوجه من قبل؟ إذا كنت تريد أن تتوهج ، فيجب عليك ذلك.
يعتبر تدليك الجسم وتدليك الرأس من الطرق الشائعة لتدليل أنفسنا التي ننغمس فيها بين الحين والآخر. بعد تدليك جيد ، تشعر أجسامنا بالانتعاش والتجدد. ألا تشعر أن بشرة وجهك تحتاج إلى نفس الامتياز؟
أصبح تدليك الوجه اتجاهًا ساخنًا في العناية بالبشرة هذه الأيام. يبدو أن الجميع يحاولون ذلك ويحبونه. وعندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة متوهجة ، لا يمكنك التغلب على تدليك الوجه القديم الجيد. يساعد تدليك وجهك بشرتك على التخلص من التوتر مما تتعرض له خلال اليوم. يعزز الدورة الدموية في الوجه لتجديد شباب البشرة وإزالة جميع السموم ، مما يجعلك بشرة منتعشة ومتوهجة.
يمكن لبضعة دقائق من تدليك الوجه كل يوم أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين مظهر بشرتك. يعمل تدليك الوجه أيضًا بشكل رائع على منع العلامات المبكرة لشيخوخة الجلد.
قمم لارتداء طماق
اليوم ، نأخذك من خلال عملية تدليك للوجه بسيطة وفعالة للحصول على بشرة متوهجة. ها نحن!
ابدأ بأيدٍ نظيفة
قبل البدء في تدليك وجهك ، من المهم أن تنظف يديك. تتلامس أيدينا باستمرار مع العديد من النقاط الساخنة للبكتيريا خلال اليوم. أنت لا تريد نقل هذه البكتيريا الضارة إلى وجهك. يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية ظهور البثور والعديد من مشاكل الجلد الأخرى. لذا اغسل يديك قبل أن تبدأ.
مخطط النظام الغذائي لفقدان الوزن مع الصالة الرياضية
اغسل وجهك
الخطوة التالية في عملية التحضير لدينا هي غسل وجهك. استخدم منظفًا لطيفًا لغسل وجهك واتركه حتى يجف. هذا يخلق قاعدة نظيفة لك لبدء تدليك وجهك ويقلل من فرص حدوث أي انتشار.
بعد غسل وجهك ، اضغطي بلطف بأطراف أصابعك على وجهك بالكامل. اضغط على أطراف أصابعك بسرعة واستخدمها على وجهك. هذا يدفئ بشرتك ويجهزها لتدليك الوجه.
ابدأ بتدليك جبهتك
الآن ، لبدء تدليك الوجه ، خذ بعض المرطب وافركه بين أطراف أصابع يديك. ضع المرطب على جبهتك وقم بتدليك جبهتك بحركات متعرجة لبضع دقائق. دلّكي جبهتك الآن في حركات دائرية صاعدة لمدة دقيقتين أخريين. ركزي على المنطقة الواقعة بين حواجبك. هذا هو المكان الذي توجد فيه الخطوط الدقيقة. تدليك الجبهة يريحك وينعم بشرتك.
تحرك إلى جوانب الهيكل الخاص بك
تظهر علامات شيخوخة الجلد لأول مرة على الزاوية الخارجية لعينيك وجوانب صدغك. لذلك ، أثناء قيامك بالتدليك ، انتبه جيدًا لهذه المنطقة. خذي القليل من المرطب إذا احتجت لذلك وحركي أطراف أصابعك من جبهتك إلى جوانب صدغك.
ابدأ بالضغط على المنطقة بلطف وحرك أطراف أصابعك في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وتجديد شباب البشرة وتقليل فرص ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. استمر في التدليك لمدة ثوانٍ تقريبًا ، ثم خذ استراحة لبضع ثوان وقم بالتدليك مرة أخرى. كرر هذه العملية 3-4 مرات.
الوقت لتحت العينين
حان الوقت الآن للتعامل مع انتفاخ منطقة تحت العين. منطقة أسفل العين هي أول منطقة تعكس التعب والروتين غير الصحي للعناية بالبشرة. يساعد تدليك المنطقة على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ إلى حد كبير.
خذ بعض المرطب وضعه تحت عينيك. الآن باستخدام إصبعك الأوسط والبنصر للتدليك تحت عينيك في حركات دائرية لخلق شكل 'U'. نظرًا لأنك قريب جدًا من عينيك ، فكن لطيفًا جدًا ولا تمارس ضغطًا شديدًا تحت العينين. دلكيه تحت عينيك لمدة 3-5 دقائق.
تدليك الوجه
بالانتقال إلى خديك ، ضعي كمية وفيرة من المرطب على خديك. ضع أصابعك الأربعة على جانبي وجهك وابدأ في تدليك وجهك بحركات دائرية. بدءًا من منتصف وجهك تحرك للخارج. تساعد هذه الحركة الدائرية الخارجية على تحسين الدورة الدموية وترفع وجهك. يُضفي تدليكه لبضع دقائق توهجًا جميلًا ولونًا ورديًا على وجنتيك.
استمر في تدليك وجهك لمدة 5-10 دقائق.
أنهي مع Jawline الخاص بك
في النهاية ، دعونا نتعامل مع الذقن المزدوجة القوية ، أليس كذلك؟ انظر لأعلى ، ضع المرطب على خط الفك واستخدم أطراف أصابعك لتدليك خط الفك والرقبة بحركات لأسفل. ابدأ من طرف خط الفك واسحب أصابعك لأسفل رقبتك إلى عظمة الترقوة. هذا يساعد على إرخاء رقبتك وشد جلدك. دلكي رقبتك لمدة 5-6 دقائق.
هل يمكننا وضع البيض على الشعر المصبوغ بالزيت
وانت انتهيت. تستغرق هذه العملية برمتها حوالي 15-20 دقيقة. تدليك وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يحسن مظهر بشرتك ويضيف توهجًا صحيًا لوجهك. كل ما تحتاجه هو مرطب وأنت على ما يرام. فما تنتظر؟ غير بشرتك مع هذا الروتين البسيط والفعال لتدليك الوجه.
