الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان لديك حركة فضفاضة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Lekhaka سريبريا ساتيش في 11 أغسطس 2017

قد يكون كل منا ، في وقت ما أو آخر ، ضحية للإسهال ، والذي يُعرف عمومًا باسم الحركة الرخوة.

قد يكون التعامل مع هذه الحالة صعبًا للغاية بالنسبة لنا لأننا كنا نركض إلى الحمام كثيرًا ، مما يتركنا متعبين ومضطربين تمامًا.

قائمة الأفلام العائلية 2004

ولكن عند معرفة كيفية معالجة هذه المشكلة ، سيكون من الأسهل التعامل مع المواقف غير السارة المرتبطة بالبراز الرخو.

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا عند الإصابة بالإسهال. إن معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها خلال هذه الحالة يمكن أن يخفف من إزعاجنا إلى حد كبير.

علاج الاسهال، طعام يجب تناوله | تناول هذه الأشياء في الإسهال ، وسوف تحصل على راحة فورية. بولد سكاي

لقد حاولنا في Boldsky سرد تلك الأطعمة التي يجب الاحتفاظ بها بعيدًا عندما يكون لديك حركات فضفاضة!

مادة الكافيين:

على الرغم من صعوبة الاستمرار في اليوم من جديد دون تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة ، فمن الأفضل تجنب هذه المشروبات لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال.

دعونا نرى كيف! لا يسمح الكافيين بهضم الطعام الذي نستهلكه بشكل صحيح بسبب الانكماش المفاجئ في القناة الهضمية مما يجعل الطعام يتحرك بسرعة أكبر من المعتاد.

نتيجة لذلك ، لا يتم استيعاب الطعام بشكل صحيح. يمكن أن تؤدي حموضة المشروبات المحتوية على الكافيين إلى تفاقم أعراض الإسهال.

الكحول:

الكثير من استهلاك الكحول يمكن أن يكون له علاقة مباشرة باضطراب المعدة! دعنا نعرف السبب! في الأساس ، يتسبب الكحول في تهيج القناة الهضمية ويقلل من قدرتها على امتصاص الماء.

وبالتالي ، يتم تمرير الماء في البراز مما يسبب حركات فضفاضة. من الأفضل دائمًا تجنب الكحول من أجل صحتك العامة!

طعام حار:

قد تختلف مستويات تحمل الأطعمة الحارة من فرد لآخر. يمكن أن يرتبط تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ارتباطًا مباشرًا بالبراز الرخو. نحن سوف! دعنا نعرف لماذا!

يمكن لهذه الأطعمة أن تهيج بسهولة البطانة الداخلية للمعدة وكذلك الأمعاء ، مما يتسبب في تحرك الطعام بسرعة دون هضم سليم ، مما يساهم في إفراز براز رخو.

كيفية ترطيب الشعر في المنزل

عندما لا تكون معتادًا على مستويات عالية من التوابل ، يمكنك بسهولة الشعور بالحرقان في منطقة الأمعاء. الكثير من أي شيء مضر بالصحة والأطعمة الغنية بالتوابل ليست استثناءً.

الملفوف والقرنبيط:

يجب الابتعاد عن بعض الخضروات عند الإصابة بالإسهال. بعض هذه تشمل الملفوف والقرنبيط. دعونا نحاول فهم السبب!

يمكن أن تسبب الخضروات المذكورة أعلاه انتفاخ البطن نتيجة تراكم الغازات في القناة الهضمية. لذلك ، عندما يكون لديك اضطراب في المعدة ، فمن الأفضل إعطائها بعض الراحة بدلاً من تحميلها بمطاعم يصعب هضمها.

لذلك من الأفضل دائمًا تجنب الخضار مثل الكرنب والقرنبيط لكي نبحر في هذه الحالة غير المريحة.

الأطعمة الخالية من السكر:

يمكن وضع المحليات الصناعية تحت هذه الفئة من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإسهال. دعنا نعرف السبب وراء هذا!

يمكن أن تحتوي بدائل السكر هذه على عامل تحلية يسمى الليكازين وهو ملين جدًا بطبيعته مما يؤدي إلى إطالة أعراض هذه الحالة.

يساهم هذا الطعام أيضًا في الغازات والانتفاخ مما يسبب صعوبة في الهضم. لذلك ، ابتعد تمامًا عن المحليات الاصطناعية.

منتجات الألبان:

منتجات الألبان مثل الحليب والزبدة والجبن الطري والآيس كريم ليست مناسبة لك عند الإصابة بالإسهال. دعنا نعرف السبب!

إن الإنزيم المسمى اللاكتاز ضروري لهضم الأطعمة القائمة على الحليب. يكون إنتاج هذا الإنزيم منخفضًا في بداية هذه الحالة المزعجة. لذلك ، تجد المعدة صعوبة كبيرة في هضم منتجات الألبان.

كما أن السكريات الموجودة في هذا الطعام قد تسبب الانتفاخ والغازات والغثيان وهي الحالات التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الحركات الرخوة.