اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- شاراد باوار ستخرج من المستشفى خلال يومين
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
إن الأداء السليم لحاسة الشم والذوق لا يقل أهمية عن أداء أجزاء الجسم الأخرى. إنهم يعملون معًا ويساعدوننا في العديد من عوامل البقاء مثل الأكل والتزاوج واستشعار المخاطر. يمكن أن تؤثر الاضطرابات في حاسة الشم والتذوق على نوعية الحياة.
هناك أسباب عديدة لفقدان حاسة الشم والتذوق. وهي تشمل الحساسية ، ومشاكل الجهاز التنفسي العلوي ، والأدوية ، والأورام الحميدة الأنفية ، ومشاكل الأسنان ، والأمراض التنكسية ، والشيخوخة ، والصدمات ، والعلاج الكيميائي ، وهذه الأيام ، COVID-19. [1]
الأسباب المذكورة أعلاه تعيق مؤقتًا المنبهات الشمية (حاسة الشم) والتذوق (حاسة التذوق) ولكن عادة ما تعود الحواس إلى طبيعتها في غضون بضعة أيام أو أسابيع عندما يتم علاج السبب الأساسي أو التحكم فيه. [اثنين]
إن استخدام الكورتيكوستيرويدات جراحيًا وتطبيقها هما طريقتان مثبتتان لعلاج اضطرابات الشم والتذوق. ومع ذلك ، فإن الطرق الطبيعية هي الأفضل دائمًا لأنها تأتي بدون آثار جانبية أو تكون قليلة.
في هذا المقال سنناقش الطرق الفعالة لعلاج فقدان حاسة الشم والذوق في المنزل.
1. الليمون
النكهات مثل حامض الستريك في الليمون فعالة للغاية في إثارة وتعزيز نكهة الحامض والحلو واستعادة حاسة الشم والذوق المفقودة. إنها تساعد على تنشيط المستقبلات الشمية والذوقية وتلعب دورًا حيويًا في إدراك الحواس. [3]
ما يجب القيام به: اقطع الليمون إلى نصفين واستنشقه لبضع دقائق يوميًا في الصباح والمساء. يمكنك أيضًا تحضير عصير الليمون عن طريق خلط الليمون والعسل في كوب من الماء.
2. زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج فقدان حاسة الشم والذوق بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والميكروبات. إذا فقدت حاسة الشم والتذوق لديك بسبب الأنفلونزا أو البرد ، فإن زيت الخروع يساعد في مكافحة الالتهاب وبالتالي تقليل الأعراض إلى حد كبير.
ما يجب القيام به: ضع قطرة واحدة من زيت الخروع الدافئ في فتحتي الأنف في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش. قد يساعد هذا في تنظيف فتحتي الأنف.
3. شاي البابونج
يعتبر البابونج عشبًا طبيًا قديمًا له العديد من الفوائد الصحية منها دوره الفعال في علاج الحمى والالتهابات والالتهابات. يساعد شرب شاي البابونج في تخفيف التهاب الجهاز التنفسي الذي قد يكون سببًا في فقدان الإحساس والتذوق. [4]
ما يجب القيام به: تحضير شاي البابونج عن طريق إضافة بتلات البابونج المجففة في الماء المغلي وترك المزيج منقوعًا لبضع دقائق.
4. البخار
يُستخدم العلاج بالبخار منذ أقدم العصور ويمكن الاستفادة منه بسهولة في المنزل. يساعد في تقليل التهاب واحتقان ممر الأنف وإعادة حاسة الشم والتذوق المفقودة.
ما يجب القيام به: قم بغلي الماء ، وقم بتغطية رأسك بقطعة قماش سميكة واترك البخار يدخل إلى أنفك. افعل ذلك لمدة 10-15 دقيقة ، مرتين يوميًا حتى تستمر الأعراض.
5. الزنجبيل
تحدثت دراسة عن النشاط المضاد للفيروسات للزنجبيل ضد فيروسات الأنفلونزا التي تسبب الأنفلونزا الشائعة وأنفلونزا الطيور. قد تساعد المركبات النشطة في الزنجبيل في علاج هذه الحالات المرتبطة بفقدان حاسة الشم والشم. [5]
ما يجب القيام به: امضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل أو حضّر شاي الزنجبيل وتناوله.
ونقلت ليلة رأس السنة الجديدة
6. الخزامى
التحفيز الشمي عن طريق استنشاق العطر هو إجراء فعال للغاية. وفقًا لدراسة ، تميل رائحة اللافندر إلى زيادة موجات الدماغ ، والتي بدورها قد تساعد في استعادة حاسة الشم والتذوق المفقودة. [6]
كيفية زيادة القوة والقدرة على التحمل بشكل طبيعي
ما يجب القيام به: صب بضع قطرات من زيت اللافندر في الماء المغلي واستنشق. يمكنك فعل ذلك بطريقة مشابهة لاستنشاق البخار.
7. خل التفاح
من المعروف أن خل التفاح يعالج عدوى الأنف واحتقان الأنف والجيوب الأنفية التي قد تؤدي إلى فقدان حاسة الشم والتذوق. هذا بسبب الأنشطة المضادة للالتهابات والميكروبات لخل التفاح.
ما يجب القيام به: أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ، وحركه جيدًا وتناوله مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا إضافة العسل لمذاق أفضل.
8. الثوم
قد تساعد الخصائص المضادة للميكروبات للثوم في تخفيف احتقان الممرات الأنفية واستعادة حاسة الشم والتذوق. كما أن حمض الريسينوليك الموجود في الثوم له خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تساعد في تخفيف مشاكل التنفس بسبب الانسداد عن طريق تقليل الالتهاب. [7]
ما يجب القيام به: خذ 2-3 فصوص من الثوم واغليها وصفي المزيج ثم اشرب الماء مرتين في اليوم للإغاثة السريعة. يمكنك أيضًا إضافة قليل من الملح للحصول على مذاق أفضل.
9. الهيل
الهيل هو أحد العلاجات المنزلية المعروفة على نطاق واسع لعلاج اضطرابات حاسة الشم والذوق. تساعد الرائحة المميزة للهيل على فتح احتقان الأنف واستعادة حاسة الشم والتذوق.
ما يجب القيام به: يمكنك تناول الهيل مباشرة عن طريق الفم أو تحضير شاي الهيل وتناوله.
10. النعناع
النعناع هو عشب طبي يستخدم لعلاج أعراض البرد والإنفلونزا التي ترتبط بقمع حاسة الشم والتذوق. تساعد في تقليل التهاب غرف الأنف وإزالة الاحتقان. [8]
ما يجب القيام به: يمكن استخدام النعناع بطريقتين لعلاج فقدان حاسة الشم والذوق. أولاً ، اغلي أوراقها وحضر الشاي وتناوله على الأقل 2-3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل. ثانيًا ، أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى الماء المغلي واستنشق البخار لتخفيف احتقان الأنف.
11. زيت جوز الهند
يمكن استخدام زيت جوز الهند في طرق سحب الزيت لعلاج التهاب الحلق ومشاكل الرئة الأخرى التي قد تسببت في فقدان حاسة التذوق والشم. يساعد الزيت في عكس التهابات الرئة التحسسية والتهاب القصبة الهوائية. [9]
ما يجب القيام به: ضع زيت جوز الهند في الفم لمدة 5-10 دقائق ، ثم ابصقه وافركه بالفرشاة. كرري هذه العملية مرة واحدة في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
12. ابق رطبًا
البقاء رطبًا هو أسهل طريقة لمنع فقدان حاسة الشم والتذوق أو التحكم فيه. يساعد الماء على منع جفاف الفم واستعمار البكتيريا مما قد يؤدي إلى مشاكل الأسنان الأخرى.
ما يجب القيام به: اشرب كوبًا من الماء كل ساعة.
نصائح صحية أخرى
- استهلك ما يكفي من الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الحليب والمأكولات البحرية حيث يرتبط نقصها أيضًا بفقدان حاسة الشم والتذوق.
- استهلك أطعمة مثل الدجاج والأسماك لأنها قد تساعد في تحسين الطعم.
- الأطعمة المليئة بالزنك مثل الحبوب الكاملة والمكسرات مفيدة أيضًا.
- استخدم الفرشاة والخيط يوميًا للحفاظ على نظافة الفم.
- اذهب لإجراء فحوصات منتظمة لأن بعض الحالات الأساسية مثل مرض الزهايمر يمكن أن تكون أيضًا سببًا لاضطرابات حاسة الشم والذوق.
- ابتكر طرقًا لمنع نفسك من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
- الإقلاع عن التدخين
- أضف الأعشاب ذات النكهة مثل الأوريجانو أو الفلفل الحار لتعزيز حاسة التذوق والشم.
- تجنب تناول الأطعمة شديدة السخونة
- تجنب الأطعمة المصنعة لأنها شديدة السكرية والمالحة ، وقد يؤدي تناولها في كثير من الأحيان إلى عادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الملح.
