اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
تقرحات المعدة هي تقرحات ، يفسر أنها مؤلمة - تبطن معدة الفرد. القرحات التي تتشكل في المعدة تسمى القرحة الهضمية وتلك التي تتكون في الأمعاء ، وخاصة في الاثني عشر ، تسمى قرحة الاثني عشر.
تتشكل تقرحات المعدة والأمعاء الدقيقة بسبب تقلص الطبقة السميكة من المخاط الموجود فوق المعدة مباشرة. ومع ذلك ، نظرًا لأن طبقة المخاط رقيقة حقًا ، فإن العصارات الهضمية الحمضية تلتهم الأنسجة التي تحمي المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقرحات. [1] . كشفت الدراسات أن هيليكوباكتر بيلوري ، عدوى بكتيرية ، يُقترح أن تكون السبب الرئيسي لقرحة المعدة [اثنين] .
لذا فأثناء إصابتك بقرحة المعدة ، بجانب الأدوية ، هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها وبعضها يجب تجنبه. لكن أول الأشياء أولاً ، الخيارات الغذائية لا تسبب القرحة ولكنها قد تجعلها أسوأ. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي سليم يمكن لأي شخص يعاني من القرحة الالتزام به ، إلا أن تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك.
دعونا نلقي نظرة على الأطعمة التي يجب أن تتناولها إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة ، بالإضافة إلى تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي تمنع الحموضة وكيف يمكن أن تكون مفيدة لصحتك.
1. القرنبيط
القرنبيط ، وهو نبات شائع في الأسواق ، يحتوي على مادة السلفورافان التي تساعد في محاربة بكتيريا الملوية البوابية. [3] . هذا المركب الموجود في القرنبيط يمكن أن يدمر البكتيريا في الجهاز الهضمي. إلى جانب درء قرحة المعدة ، يعتبر القرنبيط أيضًا مصدرًا لفيتامين سي والألياف. يمكنك غليه في سلطتك أو طهيه بأسلوب ديسي.
قائمة سلالات الكلاب المختلطة
2. الملفوف
يمكن أن يساعد S-methyl methionine ، المعروف أيضًا باسم فيتامين U ، الموجود في الملفوف في التئام قرحة المعدة عن طريق قلوية الجسم وموازنة مستويات الأس الهيدروجيني [4] . إلى جانب ذلك ، يحتوي الملفوف أيضًا على الجلوتامين من الأحماض الأمينية ، وهو مفيد في علاج القرحة. يساعد وجود هذه المادة في التئام المسام المفتوحة من خلال تقوية البطانة المخاطية للأمعاء. يمكنك تناوله نيئًا أو في سلطتك ، على الأقل كوبين يوميًا.
3. الفجل
يحتوي الفجل على الألياف التي تساعد في الهضم وامتصاص الزنك والمعادن الأخرى. ضع في اعتبارك تناول الفجل الأبيض كل يوم للقضاء على أسباب التهاب بطانة المعدة وصعوبة الهضم ومشاكل المعدة. [5] .
4. التفاح
ضع في اعتبارك تناول تفاحة كل يوم وتقليل فرص الإصابة بقرحة المعدة. يحتوي التفاح أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تمنع نمو جرثومة المعدة [6] .
5. عنبية
يمكن أن يساعد تناول التوت الأزرق في الصباح الباكر في إدارة قرحة المعدة. إنها مصدر غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ويمكن أن تساعد في تحسين جهاز المناعة لديك وتسريع الشفاء من القرحة [7] . تناول نصف كوب من التوت كل يوم مع الحبوب أو للوجبات الخفيفة بعد الظهر.
6. الفراولة
يمكن أن تعمل الفراولة كدرع وقائي ضد قرحة المعدة حيث أن التوت غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من القرحة [8] . إلى جانب ذلك ، يساعد أيضًا في تقوية بطانة المعدة. تناول كوبًا واحدًا من الفراولة يوميًا مع الحبوب أو للوجبات الخفيفة بعد الظهر.
7. الجزرة
يمكن أن يكون الجزر مفيدًا للغاية في تقوية بطانة المعدة. يساعد وجود فيتامين أ في الجزر في درء قرحة المعدة والتهاب المعدة وعسر الهضم. اجعلها مسلوقة في حساء الخضار أو تناولها نيئة كسلطة. يمكنك حتى شرب كوب من عصير الجزر كل يوم [9] .
تأثير الطماطم على الجلد
8. البروكلي
تشير الدراسات إلى أن البروكلي يحتوي على مادة كيميائية معينة يمكنها القضاء على البكتيريا المسببة لقرحة المعدة. إن السلفورافان الموجود في البروكلي هو الذي يساعد في هذه العملية [10] . يمكنك إضافة البروكلي المسلوق إلى السلطة أو تقليب الخضار الخضراء والاستمتاع بالمزايا.
9. الثوم
فص صغير من الثوم قادر على السيطرة على بكتيريا الملوية البوابية التي تسبب قرحة المعدة. يحتوي الثوم على عناصر محددة من مضادات الميكروبات التي تساعد في علاج قرحة المعدة. تناول 2-3 فصوص من الثوم يوميًا للحصول على نتائج أفضل [أحد عشر] .
10. عرق السوس
يتم تقييم العرق سوس بشكل خاص لخصائصه الطبية. لديه القدرة على محاربة قرحة المعدة والتهاب المعدة وله خصائص مضادة للالتهابات تقلل من التهاب المعدة [12] .
11. العسل
العسل ليس مفيدًا فقط في توفير بشرة متوهجة وشفاء الجروح ، ولكن آثار العسل تظهر أيضًا على المسام المفتوحة لبطانة المعدة. يمنع العسل نمو البكتيريا ويخفف من قرحة المعدة. تناول ملعقة كبيرة من العسل الخام كل صباح أو تناوله في وجبة الإفطار [13] .
12. الزبادي
يعتبر الزبادي من أكثر الأطعمة الصحية لجسمنا ، فهو يحتوي على البروبيوتيك ، و Lactobacillus ، و Acidophilus التي تساعد في علاج قرحة المعدة. [14] . يخلق توازنًا بين بكتيريا الأمعاء السيئة والجيدة في الجهاز الهضمي.
13. زيت الزيتون وزيوت نباتية أخرى
تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون لديه القدرة على علاج قرحة المعدة. يحتوي على الفينولات التي تعمل كعامل مضاد للبكتيريا ، مما يمنع الحلزونية البوابية من الانتشار والتأثير على بطانة المعدة. [خمسة عشر] .
14. الشاي الأخضر منزوع الكافيين
يحتوي الشاي الأخضر منزوع الكافيين على ECGC ، وهو مستوى عالٍ من الكاتشين الذي لديه القدرة على التخلص من قرحة المعدة [16] . تعمل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة بشكل أفضل على القرحة. تناول كوب منه كل صباح ومساء.
إلى جانب الأطعمة المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا تناول ما يلي لقرحة المعدة:
• الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت [17]
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية العلاجات المنزلية
• لوز
• كرز
• الفلفل
• توت العليق
• كركم
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية لعلاج القرحة ، فاحرص على إدراج مكملات البروبيوتيك في مخطط نظامك الغذائي المعتاد. سيساعد هذا في تقليل أعراض المضادات الحيوية وتعزيز فعاليتها. أظهرت مكملات Bifidobacterium و Saccharomyces و Lactobacillus نتائج فعالة [18] .
ملحوظة : استشر طبيبك قبل تناول أي مكمل.
الأطعمة التي يجب تجنبها لقرحة المعدة
يعاني معظم المصابين بالقرحة أيضًا من ارتجاع المريء. لذلك ، فإن تناول أطعمة معينة عند الإصابة بقرحة المعدة يمكن أن يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم والألم [19] .
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإصابة بقرحة المعدة هي كما يلي [عشرون] :
- طعام حار
- الشوكولاتة (خاصة الحليب)
- قهوة (مادة الكافيين)
- الأطعمة الحمضية
- كحول
- لحم أحمر
- خبز ابيض
في ملاحظة أخيرة ...
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة في علاج قرحة المعدة. يقوي جهاز المناعة ويمنع انتشار العدوى. إلى جانب الطعام المذكور أعلاه ، سوف تحتاج إلى تناول الأدوية المناسبة التي يصفها لك الطبيب المختص. إذا كنت تشك في إصابتك بقرحة ، قم بفحصها في الوقت المناسب.
