هل تعلم عن هذه العيوب الـ 13 للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة كاتب العافية- ساخي باندي بقلم ساخي باندي في 17 سبتمبر 2018

نحن جميعًا نهتم بالصحة في الوقت الحاضر. سواء كان الأمر يتعلق بما نأكله وعندما نأكل أو نمارس الرياضة بشكل يومي للحفاظ على لياقتنا وصحتنا لأطول وقت ممكن. عندما نقول التمرين ، بالكاد يفكر الناس في الجري على مضمار أو اليوجا ، فإن الفكرة الأولى المتعلقة بالتمرين مرتبطة دائمًا بصالة الألعاب الرياضية.

تعتبر رياضة الجمباز طريقة رائعة لنحت الجسم المناسب وهي مدرجة في قائمة الأساسيات أو الروتين اليومي لكثير من الناس لأن معظمنا يعتقد أن الطريقة الوحيدة للحصول على اللياقة والصحة هي الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنها طريقة جيدة للحفاظ على لياقتك ، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة.

عيوب الذهاب الى الجيم كل يوم

قد يؤدي الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أيضًا إلى الإضرار بصحتك ، أو إهدار أموالك ، أو قد تفوتك ممارسة الرياضة في العراء. لذلك ، سنقوم بإدراج 13 سببًا لكون ممارسة الرياضة ليست أفضل طريقة للتمرين وما هي عيوب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

الرؤوس السوداء على علاجات الأنف المنزلية

1. عدم توازن النظام الغذائي:

لنكن صادقين ، تؤدي ممارسة الرياضة إلى ممارسة التمارين الرياضية القاسية ، وهذا يؤدي عمومًا إلى زيادة رغبتنا في استهلاك المزيد والمزيد من الطعام. من الصعب التحكم في دوافعنا وجاذبيتنا تجاه الطعام ، والوجبات السريعة عمومًا لأنها تملأ بطننا بشكل أفضل.

يؤدي هذا إلى اضطراب في نظامك الغذائي لأنه من المفترض أن يأكل المرء كمية معينة من الطعام ونوعًا معينًا من الطعام ، اعتمادًا على الهدف الذي يهدف إليه التمرين كنتيجة نهائية.

2. إهدار المال:

لا يميل الجميع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم. كما ترى ، في البداية ، عندما يكون كل شيء خياليًا وجديدًا ويبدو أننا مصممون على فقدان كل دهوننا ، فإننا نحضر صالة الألعاب الرياضية بانتظام.

ومع ذلك ، بعد بضعة أسابيع ، نميل إلى البدء في دفع الجمنازيوم إلى الجزء الخلفي من قائمة أولوياتنا وبحلول نهاية حزمة الأشهر الثلاثة التي ربما تكون قد دفعت مقابلها ، كنت قد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في غضون شهرين. هذا يا صديقي مضيعة للمال.

سيناريو لعبة العروش الموسم 8

3. الإصابات الخطيرة:

عندما تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإنها بلا شك ليست تجربة سهلة لأنك مجبر على دفع أنفسك إلى ما هو أبعد من قدراتك البدنية الحالية والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

إنه لأمر جيد أن تدفع نفسك هكذا هو كيف يسعى المرء إلى الأمام ، بعد كل شيء - لا ألم ولا ربح. ومع ذلك ، إذا دفع المرء نفسه كثيرًا قليلاً ، فقد يعاني من بعض الإصابات الخطيرة مثل جراحات استبدال مفصل الورك أو الركبة.

4. قد يجعل المرء يشعر بأنه غير ملائم:

اضطراب تشوه الجسم أو اضطراب تشوه الجسم هو نوع من اضطراب المراق والذي يعني في الأساس أن الشخص الذي يعاني من اضطراب التشوه الجسمي يجد دائمًا عيوبًا معينة في جسمه ويريد تحقيق `` الجسم المثالي '' الذي لا تشوبه شائبة ، وفقًا له ، على الرغم من أن هذه العيوب لا تفعل ذلك. يخرج.

تصفيفة الشعر للشعر الرقيق الهندي

لذلك ، يحاول هؤلاء الأشخاص 'إصلاح' أجسامهم من خلال التدريبات المكثفة من خلال الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا يعرضهم لعدد من الأشخاص ذوي 'الجسد المثالي' ويجعلهم يشعرون بأنهم غير لائقين. يجب أن تجعل التمارين المرء يشعر بالسعادة والصحة ، ويجب ألا يتم ذلك لتحقيق معيار جمال معين.

5. الذنب الرياضي:

أحد أسباب انضمام الأشخاص إلى صالة الألعاب الرياضية هو شعورهم بالذنب الشديد بسبب تناولهم الكثير من الطعام أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. الآن ، عندما يدفع المرء الرسوم ولا يزال غير قادر على تخصيص وقت لممارسة الرياضة لأن لديهم بالفعل جدولًا مزدحمًا للغاية ، فإن ذلك سيؤدي إلى تضخيم مشاعر الذنب التي ليست حالة ذهنية جيدة لتكون فيها.

6. أهوال الإدمان:

تعتبر رياضة الجمباز مسببة للإدمان للغاية ، خاصة عندما يذهب الناس بالفعل إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. ومع ذلك ، ولأسباب معينة ، إذا توقفوا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لبضعة أشهر ، فمن المؤكد أنهم سيشعرون بعدم الارتياح بسبب قلق بشرتهم ، والشعور بالذنب ، والخسارة ، وحتى الاكتئاب في حالات معينة ، لأن أجسامهم تخضع لأسباب واضحة. تغيير وليس الذي تمنوه.

7. الهواء الطلق والتمارين:

يفوت المرء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وكذلك فوائدها عند الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. ممارسة الرياضة في العراء تجعل المرء أكثر نشاطًا وحماسة وسعادة ويقظة. لذلك ، يكون المرء أكثر صحة وسعادة في العراء.

8. يضعك في مأزق:

لقد قيل أن أفضل طريقة للتمرين هي الاستمرار في تغيير روتين التمرين وعدم السماح لجسمك بالتعود على الجدول الزمني. الجمباز يفعل العكس ويضعك في شبق.

9. تقييد:

يمكن أن تكون الصالات الرياضية خانقة ومغلقة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو في المنزل أكثر حرية لأنك تتمتع بحرية القيام بما تريد وعندما تريد وكذلك ابتكار تمارين إبداعية والتركيز على حياة أكثر صحة.

10. إضاعة الوقت في السفر:

قد لا تعيش بالقرب من صالة ألعاب رياضية جيدة حقًا ، لذلك قد تضيع الكثير من الوقت والمال الإضافي في السفر إلى أفضل صالة ألعاب رياضية.

صور sushmita sen ملكة جمال الكون 1994

11. قد يكون الأمر مخيفًا للغاية:

صالة الألعاب الرياضية بها العديد من الآلات والمعدات. بالنسبة لشخص ينضم إلى صالة الألعاب الرياضية ويكون مبتدئًا ، فإن استخدام هذه المعدات بالإضافة إلى مشاهدة الآخرين ، الذين ربما يكونون ضخمون للغاية وقويون للغاية ، واستخدامهم بصعوبة بسيطة ، قد يكون أمرًا مخيفًا بعض الشيء.

12. أسهل لبناء صالة ألعاب رياضية منزلية:

إن الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية يكلف الكثير ، وليس بالقدر الذي تعتقده لبناء صالة ألعاب رياضية منزلية عن طريق شراء جميع المعدات التي تحتاجها شخصيًا لأن هناك دائمًا معدات لا تستخدمها في صالة الألعاب الرياضية.

13. تضر قلبك:

ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، وخاصة التمارين الشاقة يمكن أن تلحق الضرر بالقلب. يمكن لأشياء بسيطة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إلى سبع مرات. يجب على المرء أن يواصل فحص معدل ضربات قلبه باستمرار أثناء التمرين.