التخلص من السموم في منزلك: فهم وإزالة السموم البيئية

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 9 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• تقنية يزيل BSNL رسوم التثبيت من اتصالات النطاق العريض طويلة المدى
• رياضات IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
• أفلام Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
• أخبار يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
• السيارات تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

أصبح التخلص من السموم جزءًا لا مفر منه من نمط حياتنا. مرة واحدة على الأقل كل شهر ، نقوم جميعًا بالتخلص من السموم للتخلص من السموم الداخلية من أجسامنا. ومع ذلك ، يميل الكثير منا إلى التغاضي عن حقيقة أن السموم التي تضر بصحتنا ليست موجودة فقط داخل نظامنا ، ولكن حولنا أيضًا.

ألعاب الكبار للعب على الإنترنت

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، عادةً ما يكون الهواء في المنازل والمباني الأخرى أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي ^[1] . نعم ، توجد السموم الأكثر خطورة حولنا - في منازلنا مباشرةً. يمكن أن يعزى إدخال مواد كيميائية جديدة في السوق بشكل يومي إلى ما ذكر أعلاه.

يحتوي كل شيء في منزلك ، من الفرش والأرضيات والأثاث إلى مستحضرات التجميل الخاصة بك على عدة أنواع مختلفة من السموم ^[اثنين] . أشارت دراسة حديثة عن السموم البيئية إلى وجود مواد ضارة مثل الفينولات ومثبطات اللهب في الغبار في منازلنا - مما يشير إلى الحاجة إلى التخلص من سموم منزلك من المواد الكيميائية من خلال اتباع أساليب خالية من السموم. ^[3] . لأن التغيير يبدأ معك! من أجل خلق بيئة أفضل وأكثر صحة ، يجب أن تكون المثال الأول. لذلك ، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن السموم البيئية الموجودة في منزلك وطرق التخلص منها.

السموم في منزلك

تحتوي الأسرة المتوسطة على ما بين 500 إلى 1000 نوع مختلف من السموم ، والتي لا يمكن حتى الشعور بها أو رؤيتها. معظم السموم الضارة الموجودة في منزلك غير مرئية للعين البشرية ، مما يؤدي إلى اعتقاد الكثيرين أن منزلهم خالٍ من أي سموم. ^[4] . تتراكم السموم البيئية في منزلك من مجموعة واسعة من مواد البناء والمنتجات المنزلية.

يمكن أن يكون للمواد الكيميائية المجهرية الموجودة في كل مكان حولك آثار سلبية طويلة المدى على صحتك ^[4] . يمكن أن تسبب هذه السموم ضعف الذاكرة والتركيز ، والسلوك غير المنتظم ، والتشوش بالكلمات ، ومشاكل المزاج ، والصداع ، والدوار من بين العديد من المشاكل الصحية الأخرى.

الآن ، عليك أن تكون على دراية بالوسائل التي تدخل من خلالها السموم الضارة إلى جسمك. يمكن أن يكون من الأشياء التي لا تتوقعها على الأقل ^[5] .

المنتجات المنزلية: معطرات الجو وعوامل التلميع ومساحيق التنظيف ومنظفات الأسطح والمبيدات الحشرية. على الرغم من أن هذه المنتجات تساعدك في الحفاظ على منزلك منتعشًا ونظيفًا ، إلا أن المخلفات الكيميائية التي يتركها ورائها ضارة للغاية بصحتك. تعد أجهزة تنقية الهواء من أكبر منتجي السموم البيئية داخل المنزل ^[6] .

منتجات النظافة والجمال: مزيلات العرق والعطور والكولونيا والصابون (بما في ذلك الصابون المضاد للبكتيريا) والمنظفات والمكياج ومستحضرات التجميل وغسول الفم ومعجون الأسنان والمرطب وواقي الشمس والشامبو ومنتجات العناية بالشعر الأخرى وطلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر. تحتوي جميع هذه المنتجات تقريبًا على مواد كيميائية سامة.

مواد: بعض الوسائل الأخرى التي تتلوث من خلالها أسرتك هي من خلال استخدام مادة مثل المخدرات والسجائر وحتى الكحول. يمكن أن يؤدي الدخان الناتج عن تدخين الماريجوانا إلى انخفاض تدفق الدم إلى الحُصين ، مما يعيق تعلم المرء وقدراته المعرفية الأساسية.

وبالمثل ، فإن تناول الكحول يدمر خلايا الدماغ ويؤدي إلى تقلص حجمها ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالخرف ^[7] . يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى أمراض الأمعاء الالتهابية وآلام الأعصاب وفشل الكبد والسرطان ^[8] .

عفن: هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للسموم البيئية في منزلك. يعد التعرض للعفن خطيرًا للغاية على عقلك ووظائفه. في الحالات العادية ، يتسبب العفن في العطس والسعال وإدماع العينين وتهيج الجلد. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب في انخفاض الوظيفة العصبية بما في ذلك فقدان الذاكرة وتغيرات ملحوظة في الشخصية وصعوبة في التركيز ^[9] و ^[10] .

بصرف النظر عما ذكر أعلاه ، دعونا نلقي نظرة أعمق على المناطق المحددة في منزلك والسموم الموجودة في تلك المناطق ^{[أحد عشر]} و ^[12] و ^[13] .

1 غرفة نوم

المراتب التي تنام عليها من أهم العوامل المسببة للسموم البيئية. قد تحتوي المراتب الإسفنجية بما في ذلك مراتب الأطفال والرضع على مثبطات اللهب السامة. عند إطلاقه ، يمكن أن يؤثر سلبًا على جهاز المناعة.

لا تختلف الأجهزة الإلكترونية الخاصة بك لأن الأضواء الزرقاء الناتجة عن الشاشات يمكن أن تبطئ من إنتاج الميلاتونين وتسرب المعادن السامة مثل البريليوم والرصاص والزئبق والزرنيخ والباريوم. يحتوي السجاد الذي تستخدمه على حمض البيرفلوروكتانويك (PFOA) ، وهو مادة كيميائية شديدة السمية يتم إطلاقها في الهواء.

2. الحمام

يتعرض كل ركن من أركان حمامك تقريبًا للاعتداء بالسموم. المنطقة الموجودة أسفل الحوض والمرحاض وفرشاة الأسنان والأرضية ومستحضرات التجميل التي تستخدمها كلها منازل للسموم البيئية (الملوثات البيولوجية). الفيروسات والبكتيريا مثل فيروس الأنفلونزا والإشريكية القولونية والهربس الفموي والمكورات العنقودية والبكتيريا العنقودية والبورفيروموناس اللثوية المنبعثة من البراز تبقى في الهواء وتلتصق بفرشاة الأسنان.

تسهل المصارف بالوعة نمو فطر يسمى Fusarium والذي يمكن أن يسبب عدوى مختلفة. يمكن أن تحتوي ستائر الحمام والأرضيات والجدران أيضًا على ملوثات بيولوجية مثل الفطريات والعفن وما إلى ذلك. وبالمثل ، فإن أرضيات الحمام هي أيضًا موطن للجراثيم والأوساخ والسموم الضارة من جميع الأنواع.

3. المطبخ

الملوثات المتعلقة بالأغذية هي سبب شائع للسموم. أيضًا ، عندما تتلامس أكياس البقالة والبريد والمفاتيح والمحافظ والمنتجات المنزلية المختلفة مع مناطق في المطبخ ، فإنها تميل إلى أن تصبح حاملة للسموم. توجد أيضًا البكتيريا المرتبطة بالأغذية في العديد من أدوات المطبخ والأدوات أيضًا. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، تمت إعادة هيكلة أفران الميكروويف لتكون آمنة. ومع ذلك ، فإن الإشعاع الناتج ضار ، حتى في أدنى اختلاف.

4. في الهواء الطلق

تعد المساحة الموجودة خارج منزلك أيضًا مضيفًا للعديد من السموم التي تفسح المجال لمنزلك من خلال الفتحات والتهوية. يمكن أن تكون السموم من الطلاء ومخففات الطلاء وسوائل السيارات والمبيدات الحشرية وما إلى ذلك.

طرق لتطهير أسرتك السامة

الملوثات والسموم البيئية عوامل مسببة لمشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤذوك فقط إذا سمحت لهم بذلك. هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك من خلالها التخلص من هذه الملوثات البيئية من منزلك.

تسبب السموم آثارًا صحية خطيرة عندما يُسمح لها بالتراكم لأن عدد السموم يلعب دورًا رئيسيًا في التأثير على جسم الإنسان. وهذا هو السم في الجرعة ^[14] . يمكن أن يؤدي التعرض المفرط والمطول للسموم إلى ظهور مشاكل صحية خطيرة تتراوح من الصداع النصفي إلى السرطان.

هناك طرق مختلفة يمكنك من خلالها تطهير منزلك من الملوثات البيئية ^{[خمسة عشر]} و ^[16] .

1. التحول من المواد الكيميائية إلى اللون الأخضر

الخطوة الأولى والأهم التي يجب اتباعها في إزالة السموم من منزلك هي التحول من منتجات التنظيف المنزلية القياسية إلى منتجات أكثر نظافة وصديقة للبيئة. العلاجات المنزلية الطبيعية للتنظيف لا تقوم بعملهم فحسب ، بل تحميك أيضًا من الوقوع ضحية للمواد الكيميائية القاسية في العلامات التجارية التي يشتريها المتجر. فيما يلي البدائل الخضراء للمنظفات التي يشتريها المتجر.

للمراحيض: 1 كوب صودا الخبز و 2 كوب خل أبيض. صب بيكربونات الصودا في المرحاض أولًا ثم اسكب الخل. بمجرد أن يهدأ رد الفعل ، افرك المرحاض بفرشاة المرحاض.

لأحواض المطبخ: 1 كوب من صودا الخبز و3-4 قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع الأساسي. ضع صودا الخبز في وعاء وأضف بضع قطرات من شجرة الشاي أو زيت النعناع العطري. خذها في إسفنجة أو قطعة قماش للتخلص من البقعة.

أجهزة تنقية الهواء الطبيعية: يمكن التخلص من المواد الكيميائية السامة مثل ثلاثي كلورو إيثيلين والبنزين والفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون والزيلين من منزلك بمساعدة أنواع معينة من النباتات. ستساعد الطريقة الطبيعية في تقليل مستويات المواد الكيميائية والسيطرة عليها وتوفير بيئة صحية.

يمكنك استخدام نباتات مثل الصبار ونبات الوفل الأرجواني ونباتات البوثو الذهبية ونبات المطاط ونخيل الأريكا وزنبق السلام ونبات المال واللبلاب الإنجليزي ونبات العنكبوت لإزالة السموم من الهواء في منزلك ^[17] .

العناية بالجمال والمنتجات الشخصية: العثور على بدائل طبيعية للعناية بالبشرة والنظافة هو الأسهل. مع الكثير من الأعشاب والنباتات التي تقدم فوائد مختلفة لبشرتك وشعرك ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة واسعة من الخيارات. يمكنك تقليل التعرض للسموم عن طريق التحقق من الملصقات الموجودة على منتجات النظافة والجمال لتجنب المواد الكيميائية ^[18] مثل ما يلي:

• الكلور
• الأمونيا
• DBP (ثنائي بيوتيل فثالات)
• صنف
• تريكلوسان
• فلوريد
• صبغة قطران الفحم (P-phenylenediamine)
• جل النفطي
• هيدروكسيد الصوديوم
• BHA / BHT (بوتيل هيدروكسي الأيزول ، هيدروكسي تولوين بوتيل)
• DEA (ديثانولامين)
• PTFE (بولي تترافلورو إيثيلين)
• SLS / SLES (كبريتات لوريث الصوديوم)
• BHA / BHT (بوتيل هيدروكسي الأيزول ، هيدروكسي تولوين بوتيل)
• الفورمالديهايد (DMDM hydantoin ، ديازوليدينيل اليوريا ، إيميدازوليدينيل اليوريا)

آحرون: استخدم الزهور الطازجة أو أوعية الأعشاب مثل إكليل الجبل والمريمية لإضافة رائحة لطيفة إلى الغرف. الشيء نفسه ينطبق على عناصر رعاية الحيوانات الأليفة. تأكد من اختيار المنتجات التي لا تحتوي على المواد الكيميائية المذكورة أعلاه أو الأفضل من ذلك ، اختر منتجات العناية بالحيوانات الأليفة الطبيعية التي تتوفر بسهولة في المتاجر. بدلاً من المبيدات الحشرية ، يمكنك استخدام البخاخات الطبيعية أو العشبية على النباتات لصد الحشرات والآفات ^[19] .

انتقل إلى الخضار والفواكه العضوية وافركها واغسلها جيدًا قبل الاستهلاك. إحدى الطرق الأخرى هي زراعة الخضروات الخاصة بك ^[عشرون] .

2. تقليل البلاستيك

من أفضل الطرق للحد من الملوثات البيئية تقليل استخدام البلاستيك. قم بالتبديل إلى أكياس القماش أو الجوت عندما تذهب للتسوق واحمل معك دائمًا كيس من القماش. قم بالتبديل إلى حاويات وأكواب وأكواب من الفولاذ المقاوم للصدأ والبورسلين إذا كنت تستخدم البلاستيك ، فتأكد من التحكم به ولا تضيفه إلى الرقم الحالي.

تحتوي معظم المواد البلاستيكية على بيسفينول أ (بيسفينول أ) الذي قد يسبب السرطان. لا تغلف الطعام بالبلاستيك ولا تستخدم الميكروويف في عبوات بلاستيكية وتجنب شراء ستائر الاستحمام البلاستيكية ^{[واحد وعشرين]} .

أثناء شراء زجاجات الرضاعة لطفلك ، اختر الزجاجات أو تلك المصنوعة من البلاستيك الخالي من مادة BPA ولا تشتري ألعاب الأطفال التي تحمل علامة '3' أو 'PVC'.

3. تجنب المقالي غير اللاصقة

أواني الطبخ والأواني التي يتم رشها بطبقة غير لاصقة (تفلون) لاحتوائها على مواد كيميائية مشبعة بالفلور مرتبطة بالسرطان بالإضافة إلى مشاكل النمو. يمكن أن تكون هذه المواد الاصطناعية المعالجة ضارة للغاية ^[22] .

4. تهوية منزلك

تأكد دائمًا من الحفاظ على نظافة الهواء داخل منزلك. افتح النوافذ والأبواب بقدر ما تستطيع ، حتى تكون هناك تهوية مناسبة. ضع النباتات داخل منزلك ونظف مجاري الهواء وفتحات التهوية بانتظام بمنظفات غير سامة. ولا تدخن ^{[2. 3]} .

5. تجنب تراكم الرطوبة

يعد العفن أحد الأسباب الرئيسية للسموم البيئية داخل منزلك. الرطوبة الزائدة يمكن أن تمهد الطريق لنمو العفن والعفن. لذلك ، تحقق من عدم وجود تسرب أو تراكم للمياه في منزلك حول خطوط الأنابيب ، والاستحمام والأحواض وأسفل الأحواض. ^[عشرون] .

6. استخدم فلاتر المياه

تعتبر مياه الشرب أحد المصادر الرئيسية الأخرى للسموم البيئية. تصفية المياه المستخدمة للاستهلاك (أكثر من 700 مادة كيميائية) وكذلك الاستخدامات الأخرى. من الذكاء الحصول على فلتر دش لأنه يمكن أن يساعد في منع انتقال السموم إلى الهواء (الملوثات في ماء الصنبور تصبح غازات في درجة حرارة الغرفة).

7. تجنب المنتجات المحمية من البقع

نظرًا لوجود مركبات مشبعة بالفلور ، فمن الأفضل تجنب الملابس والأثاث والسجاد المحمي من البقع. على الرغم من أنها سهلة الاستخدام ومريحة ، إلا أن الفورمالديهايد في هذه المنتجات يزيد من مستوى الملوثات البيئية. استخدم البسط المصنوعة من الصوف والقطن الطبيعي. إذا أمكن ، اختر الأرضيات الصلبة بدلاً من السجاد ^[22] .

8. الحد من الاستهلاك الكلي

الطريقة الأكثر فعالية للحد من تراكم السموم البيئية هي الحد من الاستهلاك المنزلي. كلما زاد الاستهلاك ، زادت الهدر ^[24] . تحكم في طريقة استخدامك واستهلاكك للمنتجات المنزلية التي يمكن أن تمهد الطريق لتطوير السموم البيئية. افهم البدائل الممكنة للمواد الكيميائية السامة في المنتجات المنزلية اليومية ، حتى لا تتأثر صحتك باستمرار بالمواد الكيميائية الضارة ^[25] . إذا تمكنت من تقليل استهلاكك والحد منه بنجاح ، فيمكنك إحداث تأثير كبير في التخلص من السموم البيئية من منزلك.

في ملاحظة أخيرة ...

أصبح من الصعب في الآونة الأخيرة الحفاظ على نمط حياة صحي تمامًا بسبب ارتفاع مستوى المواد الكيميائية والسموم المستخدمة في كل منتج آخر متاح لاستهلاكنا اليومي. ومع ذلك ، هناك وسائل مستدامة وفعالة يمكنك من خلالها تقليل مستوى السموم ، خاصة في منزلك. تأكد من اتباع هذه الخطوة لضمان أسلوب حياة صحي.

1. [1]Seifert ، B. ، Becker ، K. ، Helm ، D. ، Krause ، C. ، Schulz ، C. ، & Seiwert ، M. (2000). المسح البيئي الألماني 1990/1992 (GerES II): تركيزات مرجعية لملوثات بيئية مختارة في الدم والبول والشعر وغبار المنزل ومياه الشرب والهواء الداخلي ، مجلة علوم التعرض وعلم الأوبئة البيئية ، 10 (6) ، 552.
2. [اثنين]Ewers، U.، Krause، C.، Schulz، C.، & Wilhelm، M. (1999). القيم المرجعية وقيم الرصد البيولوجي البشري للسموم البيئية ، المحفوظات الدولية للصحة المهنية والبيئية ، 72 (4) ، 255-260.
3. [3]Szasz ، A. (1994) ، السكوبية: النفايات السامة والحركة من أجل العدالة البيئية. يو من مطبعة مينيسوتا.
4. [4]Galperin ، M. Y. ، Moroz ، O.V ، Wilson ، K. S. ، & Murzin ، A.G (2006). تنظيف المنزل ، جزء من التدبير المنزلي الجيد ، علم الأحياء الدقيقة الجزيئي ، 59 (1) ، 5-19.
5. [5]Ho، C.S، & Hite، D. (2008). فائدة التحسين البيئي في جنوب شرق الولايات المتحدة: دليل من نموذج متزامن لوفيات السرطان والإطلاقات الكيميائية السامة وقيم المنزل أوراق في العلوم الإقليمية ، 87 (4) ، 589-604.
6. [6]Veldhoen، M.، Hirota، K.، Westendorf، A.M، Buer، J.، Dumoutier، L.، Renauld، J.C، & Stockinger، B. (2008). يربط مستقبل الهيدروكربون TH 17 خلية المناعة الذاتية بالسموم البيئية الطبيعة ، 453 (7191) ، 106.
7. [7]لانفير ، بي بي ، فورهيس ، سي في ، وبيلينجر ، دي سي (2005). حماية الأطفال من السموم البيئية. PLoS medicine، 2 (3)، e61.
8. [8]غولدمان ، آر.إتش ، وبيترز ، جي إم (1981). تاريخ الصحة المهنية والبيئية ، جاما ، 246 (24) ، 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr، E.M، Morales، V.، Ngoumgna، E.، Prescilla، R.، Tan، E.، Hernandez، E.، ... & Manlapaz، M.L (2002). انتشار تعرض الجنين للسموم البيئية على النحو الذي يحدده تحليل العقي. علم السموم العصبية ، 23 (3) ، 329-339.
10. [10]Mendiola، J.، Torres-Cantero، A.M، Moreno-Grau، J.M، Ten، J.، Roca، M.، Moreno-Grau، S.، & Bernabeu، R. (2008). التعرض للسموم البيئية لدى الذكور الذين يسعون إلى علاج العقم: دراسة حالة مضبوطة. الطب الحيوي الإنجابي عبر الإنترنت ، 16 (6) ، 842-850.
11. [أحد عشر]كيل ، ك.أ. (2017). التلوث البيئي وقيم المنزل. التقييم البيئي (ص 139-164). روتليدج.
12. [12]سو ، إف سي ، جوتمان ، إس إيه ، تشيرنياك ، إس ، موخيرجي ، بي ، كالاهان ، بي سي ، باترمان ، إس ، وفيلدمان ، إي إل (2016). رابطة السموم البيئية مع التصلب الجانبي الضموري. JAMA Neurology، 73 (7)، 803-811.
13. [13]كوري ، ج. ، ديفيس ، إل. ، جرينستون ، إم ، ووكر ، ر. (2015). مخاطر الصحة البيئية وقيم الإسكان: دليل من 1،600 فتحات وإغلاق نباتات سامة. American Economic Review، 105 (2)، 678-709.
14. [14]Xiang، P.، Liu، R. Y.، Sun، H.J، Han، Y.H، He، R.W، Cui، X. Y.، & Ma، L.Q. (2016). الآليات الجزيئية للسمية التي يسببها الغبار في الخلايا الظهارية للقرنية البشرية: الماء والمستخلص العضوي لغبار المكتب والمنزل. Environment international، 92، 348-356.
15. [خمسة عشر]ماستروموناكو ، ر. (2015). هل قوانين حق المعرفة البيئية تؤثر على الأسواق؟ الاستفادة من المعلومات في جرد الإطلاق السام ، مجلة الاقتصاد البيئي والإدارة ، 71 ، 54-70.
16. [16]كولينز ، إم ب ، مونوز ، آي ، وجاجا ، ج. (2016). ربط 'القيم المتطرفة السامة' بمجتمعات الإصحاح البيئي. رسائل الأبحاث البيئية ، 11 (1) ، 015004.
17. [17]Modabbernia، A.، Velthorst، E.، & Reichenberg، A. (2017). عوامل الخطر البيئية للتوحد: مراجعة قائمة على الأدلة للمراجعات المنهجية والتحليلات التلوية التوحد الجزيئي ، 8 (1) ، 13.
18. [18]Tesh، S.N (2018) .مخاطر غير مؤكدة: نشطاء بيئيون ودليل علمي. مطبعة جامعة كورنيل.
19. [19]فلوريس ، إتش سي (2006) ، طعام لا مروج: كيف تحول حديقتك إلى حديقة والحي الذي تعيش فيه إلى مجتمع. تشيلسي جرين للنشر.
20. [عشرون]ليفيتون ، ر. (2001) ، مساحة المعيشة الصحية: 70 طريقة عملية لإزالة السموم من الجسم والمنزل. هامبتون رودز للنشر.
21. [واحد وعشرين]لين ، د. (1996) ، المساحة المقدسة: تنقية وتعزيز طاقة منزلك. منبع / بلانتين.
22. [22]موريتز ، أ. (2009) ، تطهير الكبد والمرارة المعجزة: تنظيف طبيعي بالكامل في المنزل لتنقية جسمك وتجديد شبابه. مطبعة يوليسيس.
23. [2. 3]كيسمان ، ج. (2018). التخلص من السموم وصحتك أنت هنا.
24. [24]الأردن ، أ. (2016). لماذا قد يساعد التخلص من السموم في دعم جسمك السليم.
25. [25]Kulkarni، K.A، & Zambare، M. S. (2018). دراسة تأثير النباتات المنزلية في تنقية البيئة باستخدام شبكة الاستشعار اللاسلكية ، شبكة الاستشعار اللاسلكية ، 10 (03) ، 59.

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع