عصير الخيار والتفاح لبشرة صحية

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 3 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 4 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 6 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 9 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Neha Ghosh بقلم نيها غوش في 18 سبتمبر 2018

وصفة عصير الخيار والتفاح للحصول على بشرة متوهجة وخالية من العيوب | بولسكي

يعلم الجميع الفوائد الصحية الهائلة للخيار وكيف تعمل على ترطيب الجسم. الخيار مثالي لإرواء عطشك خلال فصل الصيف. من ناحية أخرى ، يحتوي التفاح على عناصر غذائية وفيرة لصحة الجلد ، ومزيج من عصير التفاح والخيار سيعمل على العجائب للحصول على بشرة صحية وجميلة.

أفضل علاج الايورفيدا لنمو الشعر

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وهو ممتاز للبشرة لأنه يحافظ على تغذية وترطيبها. هل تعلمين أن الخيار غني بالسيليكا الذي يقوي بشرتك الطبيعية ويضفي إشراقة عليها؟

يحتوي الخيار على عناصر غذائية أخرى ، مثل البوتاسيوم والبيوتين والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 1 التي تساعد في تحسين حالة الجلد.

فوائد الخيار

يفيد الخيار بشرتك ليس فقط من خلال تجديدها ولكن أيضًا من خلال تحسين نسيج بشرتك. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة في الخيار ، مما يساعد على تقليل الالتهاب في الجلد ، مثل الاحمرار والانتفاخ والعيوب.

كيفية حماية تساقط الشعر

بصرف النظر عن الجلد الصحي ، يوفر لك الخيار أيضًا فيتامين أ بوفرة. يعزز هذا الفيتامين أيضًا تحسين البصر ونمو العظام والتكاثر وانقسام الخلايا. يزيد الخيار أيضًا من مستويات تناول الألياف الغذائية. تساعد الألياف الغذائية في الهضم ، وتعزز فقدان الوزن ، وتمنع الإمساك ، وأمراض القولون ، والبواسير.

يحتوي الخيار أيضًا على كميات كافية من فيتامين K الذي يحتاجه الجسم لتطوير عظام وأسنان قوية وصحية. تحتوي حصة الخيار الخام وغير المقشر على 19 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ك ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية - قاعدة بيانات المغذيات الوطنية للمرجع القياسي.

فوائد التفاح لبشرة صحية

يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ولهذا السبب يوصي معظم خبراء الصحة بتناول تفاحة واحدة كل يوم. هناك الكثير ممن يحبون شرب عصير التفاح بدلاً من تناوله نيئًا. القيمة الغذائية لعصير التفاح محلي الصنع هي نفس القيمة الغذائية للتفاح الخام. توفر حصة من عصير التفاح لجسمك كميات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يحتوي التفاح على صفر كوليسترول وكميات قليلة من الصوديوم والدهون المشبعة.

يعمل التفاح على تفتيح وتفتيح بشرة بشرتك ، وترطيب بشرتك ، وله فوائد مضادة للشيخوخة ، ويساعد في التخلص من حب الشباب والعيوب ، ويمنع سرطان الجلد ، من بين أمور أخرى.

التفاح مليء بفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومستوياته العالية من النحاس تحفز الجلد على إنتاج الميلانين ، وهو صبغة مسؤولة عن لون بشرتك.

الخيار والتفاح لبشرة جميلة وصحية

يمكن أن يؤدي الجمع بين عصير التفاح والتفاح إلى إحداث عجائب رائعة لبشرتك. يعمل الخيار على ترطيب البشرة ويحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية التي تنظف البشرة وتمنحك بشرة خالية من الشوائب. التفاح غني بالبوليفينول الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لإبطاء شيخوخة الجلد.

هذا المزيج من المكونات سيصنع عصيرًا رائعًا صالحًا للأكل وهو أحد أفضل العصائر لبشرة البشرة.