اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- تتجاوز حجوزات ماهيندرا ثار 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
الشاي الأسود: الفوائد الصحية | فوائد الشاي الأسود | بولسكييمكن أن يساعدك بدء يومك بكوب من الشاي الأسود في الحفاظ على صحتك. فوائد الشاي الأسود لا حصر لها وهو أيضًا أكثر المشروبات استهلاكًا.
يحتوي على مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد في طرد السموم وشفاء الجسم. يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين مقارنة بالقهوة.
الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة ، المعروفة باسم البوليفينول ، ويحتوي أيضًا على نسبة قليلة من الصوديوم والبروتينات والكربوهيدرات.
تشمل الفوائد الصحية للشاي الأسود تأثيره على تعزيز صحة القلب ، وعلاج الإسهال ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والربو.
من أجل جني فوائده بالكامل ، يجب أن تستهلكه بدون أي إضافات مثل الحليب أو السكر.
هنا ، قمنا بإدراج بعض من أهم الفوائد الصحية للشاي الأسود. اقرأ المزيد لمعرفة فوائد الشاي الأسود لفقدان الوزن وأسباب أخرى.
1. يعزز صحة القلب:
تم العثور على خصائص الشاي الأسود لتحسين صحة القلب ، وخاصة بسبب الفلافون الموجودة في الشاي الأسود. أكد العلماء أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي الأسود أو ما يعادله يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
2. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان المبيض:
يساعد شرب الشاي الأسود في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض. يحتوي الشاي الأسود على مادة theaflavins التي يمكن أن تمنع تكاثر خلايا سرطان المبيض. هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية للشاي الأسود.
3. يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري:
اكتشف العلماء أن شرب الشاي الأسود يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث يمكن لمضادات الاكسدة ومضادات الأكسدة الموجودة فيها أن تجعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين.
4. يقوي المناعة:
الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على جذور الأكسجين الحرة. يمكن للشاي الأسود التخلص من جذور الأكسجين واستعادة الخلايا الطبيعية ووظائف الجسم وأيضًا تعزيز المناعة.
هل يمكنني شرب الشاي الأخضر في الليل
5. يحسن صحة العظام:
لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود يمكنهم استعادة كثافة العظام بشكل كبير ، حيث يعتبر الشاي الأسود بديلاً للكالسيوم. شرب هذا يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالكسور لدى كبار السن.
6. يقلل من مخاطر مرض باركنسون:
بوليفينول الشاي له تأثير وقائي للأعصاب على الدماغ. اقترح بحث أيضًا أن الكافيين الموجود في الشاي الأسود يرتبط عكسًا بمرض باركنسون.
7. صحة الجهاز الهضمي:
سيساعد تناول الشاي الأسود على تحسين عدد وتنوع ميكروبات الأمعاء الجيدة. يعمل بوليفينول الشاي بمثابة مادة حيوية تساعد على زيادة بكتيريا الأمعاء الجيدة.
8. يخفض نسبة الكوليسترول:
في إحدى الدراسات ، تبين أن الشاي الأسود يساعد في تقليل 11.1٪ من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. من المعروف أن الشاي الأسود له تأثير فرط كوليسترول الدم لدى البشر الذين يعانون من السمنة المفرطة والمعرضين لأمراض القلب.
9. يساعد على إنقاص الوزن:
وجد العلماء أن الشاي الأسود يساعد في تقليل الدهون الحشوية عن طريق تقليل الجينات المسببة للالتهابات. وبالتالي ، يمكن الوقاية من السمنة الناجمة عن الالتهابات عن طريق شرب الشاي الأسود.
10. حصى الكلى:
يمكن أن يساعد الشاي الأسود في تقليل خطر تكوين حصوات الكلى بنسبة 8٪. لذلك يوصى بشرب الشاي الأسود كل يوم لهذا الغرض.
11. يخفف الربو:
وجد الباحثون أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي الأسود سيكون لها تأثير مفيد على الأشخاص المصابين بالربو.
12. يزيل الجذور الحرة:
الشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة ويساعد على طرد هذه الجزيئات السامة. الشاي الأسود مع الليمون هو خيار جيد لهذا الغرض.
13. يقتل البكتيريا:
أكد العلماء أن مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الأخرى الموجودة في الشاي الأسود تمتلك خصائص مضادة للجراثيم. هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية للشاي الأسود.
14. يخفف التوتر:
وفقا لدراسة ، وجد أن الشاي الأسود يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر في الجسم ويريح الأعصاب.
15. مرض الزهايمر:
على الرغم من عدم وجود أي دراسة علمية تدعم هذا الادعاء ، يعتقد الكثيرون أن تناول الشاي الأسود يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
16. صحة الفم:
يمكن أن يساعد تناول الشاي الأسود في الحماية من الترسبات السنية ، وتجويف الأسنان ، وتسوس الأسنان ، كما يساعد في إنعاش أنفاسك. يمتلك الشاي الأسود خصائص مضادة للأكسدة تمنع العدوى في الفم.
17. يحسن اليقظة العقلية:
إذا كانت فترة انتباهك أقل ، يجب أن تبدأ في تناول الشاي الأسود. في إحدى الدراسات ، وجد أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأسود يتمتعون بمدى اهتمام أقوى وانتباه سمعي وبصري أفضل.
18. يعالج الإسهال:
يمكن أن يساعد شرب الشاي الأسود في علاج الإسهال بحوالي 20٪. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، ففكر في تناول الشاي الأسود للراحة. هذه واحدة من أهم الفوائد الصحية للشاي الأسود.
