قبل وبعد السباحة نصائح الجمال للسباحين

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال العناية بالجسم كاتبة العناية بالجسم - Somya Ojha By سمية أوجا في 10 فبراير 2018

السباحة في المسبح طريقة ممتازة لإرخاء جسمك وعقلك. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون جلسات السباحة اللفة المنتظمة مفيدة للغاية لصحتك.

ومع ذلك ، فإن السباحة في المياه المعالجة بالكلور يمكن أن تؤثر سلبًا خطيرًا على حالة بشرتك وشعرك. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في حمام السباحة أن تجرد بشرتك وشعرك من الزيوت الطبيعية والرطوبة.

هذا يمكن أن يسبب العديد من مشاكل الجلد والشعر القبيحة. وأكثرها شيوعًا هي البشرة الجافة وحب الشباب وكذلك الشعر المتطاير والتكسر.

هذا هو السبب في أنه من الضروري اتباع بعض نصائح العناية بالبشرة والشعر لمنع تلف الكلور. لذلك ، اليوم في Boldsky ، قمنا بتجميع قائمة بالنصائح التي يجب عليك اتباعها قبل السباحة وبعدها.

اتبعهم للتأكد من أنك تستمتع بالسباحة دون الحاجة إلى القلق بشأن بشرتك وشعرك.

ألق نظرة على هذه النصائح هنا:

قبل السباحة

1. الاستحمام قبل دخول المسبح

هذه قاعدة يجب اتباعها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتك. من الممارسات الجيدة تنظيف بشرتك بالماء الفاتر قبل دخول حمام السباحة.

2. ضع واقي الشمس أو زيت البشرة بعد الاستحمام

إذا كنت تسبح في مسبح خارجي ، فمن الضروري وضع واقي من الشمس على بشرتك قبل دخول المسبح ، حيث أن واقي الشمس يحمي بشرتك من الكلور وأضرار أشعة الشمس. من ناحية أخرى ، إذا كنت تسبح في مسبح داخلي ، فيجب عليك تغطية بشرتك بزيت خفيف قبل دخول المسبح.

3. ضعي بلسم أو زيت على شعرك

يمكن لمكيف الشعر أو الزيت أن يعمل كواقي طبيعي لشعرك ويحميه من أضرار الكلور. لذا ، قبل دخول المسبح ، تأكد من تقشير أي من المنتجات المذكورة أعلاه لمنع تلف الكلور.

4. بللي شعرك بالماء العذب

يجب أن تبللي شعرك بالماء الفاتر بعد وضع البلسم أو زيت الشعر مباشرة. سيحمي ذلك شعرك من التعرض المباشر لمياه الكلور مع منع أي نوع من الضرر.

5. ارتداء قبعة السباحة

أخيرًا ، قم بارتداء قبعة السباحة لتقليل التعرض لمياه الكلور. على الرغم من ارتداء غطاء ، ستتعرض بعض خيوطك لمياه الكلور. لهذا السبب ، من الضروري اتباع الخطوات السابقة للحفاظ على أي نوع من تلف الكلور في مكانه.

بعد السباحة

6. الاستحمام مباشرة بعد السباحة

من المهم للغاية الاستحمام فور الخروج من المسبح. هذا ضروري لغسل المواد الكيميائية التي تلامسها بشرتك أثناء السباحة.

7. الاستحمام بالماء الفاتر

أيضًا ، بغض النظر عن مدى إغراء ذلك ، فمن الأفضل تجنب الاستحمام بماء ساخن أو بارد بعد دورات السباحة. بدلًا من ذلك ، يجب أن تستحم بماء فاتر للتأكد من أن بشرتك لا تتخلص من رطوبتها الطبيعية وزيتها.

من السهل غناء الأغاني

8. اغسلي شعرك بالشامبو

اغسلي شعرك بالشامبو بعد الخروج من حمام السباحة ، لأنه ضروري لغسل فروة رأسك ورجلك بالماء المضاف إليه الكلور. يعد الشامبو الشامل بعد السباحة أمرًا بالغ الأهمية لمنع ماء الكلور من التسبب في تلف شعرك.

9. استخدم منظف للبشرة

استخدم منظفًا خفيفًا للبشرة للتخلص من المواد الكيميائية التي تترسب على سطح بشرتك أثناء السباحة في ماء الكلور. إن غسل المواد الكيميائية جيدًا بمنظف بشرة خفيف سيمنع تلك المواد الكيميائية من التسبب في ضرر لا رجعة فيه لبشرتك.

10. ضعي بلسم يترك على الشعر

ضعي بلسم يترك على شعرك بعد شطفه. سيحمي ذلك بشرتك من أضرار الجذور الحرة والتأكد من بقائها ناعمة وسلسة حتى بعد جلسة السباحة.

السباحة ، أفضل تمرين | الفوائد الصحية | الصحة وكذلك الراحة من السباحة. بولدسكي مجموعة مصفوفة

11. تطبيق مرطب دون فشل

أخيرًا ، ضعي المرطب على بشرتك بالكامل. سيساعد ذلك بشرتك على البقاء ناعمة وسلسة حتى بعد السباحة في الماء المضاف إليه الكلور. وفي حالة خروجك في الشمس ، يجب عليك وضع واقي من الشمس على وجهك ويديك لمنع أضرار أشعة الشمس.