9 العلاجات المنزلية لداء الفقار العنقي

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات oi-Somya سمية أوجا في 16 مايو 2016

داء الفقار العنقي ، المعروف أيضًا باسم التهاب مفاصل الرقبة ، هو حالة يحدث فيها تآكل في العمود الفقري العنقي. على الرغم من أن هذه حالة مرتبطة بالعمر ، إلا أن المزيد والمزيد من الشباب يعانون منها في الوقت الحاضر.

يحدث هذا بشكل أساسي بسبب نمط حياتنا الخامل ، والذي يتطلب منا قضاء ساعات طويلة أمام نظام الكمبيوتر. هذا يسبب البلى في القرص الفقري الموجود في الرقبة.

تسبب هذه الحالة التنكسية ألمًا وتيبسًا في منطقة العنق والكتف. في حالات قليلة ، يمكن أن يسبب ألمًا مزمنًا مؤلمًا ومستوى عالٍ من الانزعاج.

اقرأ أيضا: هل تعانين من أعراض التهاب الفقار؟

قبل بضعة عقود ، كان هذا شائعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، ولكن لم يعد هذا هو الحال بعد الآن. وفقًا للخبراء ، في الآونة الأخيرة ، زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بشكل كبير.

يمكن أن تؤثر آثار هذه الحالة سلبًا على حياة الشخص اليومية ، سواء كانت التنقل أو الوظيفة أو النشاط البدني.

يعد الانزعاج المستمر والألم في الرقبة والكتف ، وتيبس العضلات وألمها في تلك المنطقة من الأعراض الأكثر شيوعًا التي لا ينبغي الاستخفاف بها تحت أي ظرف من الظروف.

فساتين لموسم الشتاء

يعتمد العلاج بشكل كبير على شدة الحالة. ومع ذلك ، فإن التعايش مع هذا يمكن أن يكون مرهقًا للغاية ، ناهيك عن التعامل مع آلام الرقبة طوال الوقت.

اقرأ أيضا: تمارين لمرض سرطان عنق الرحم

لذلك ، اليوم ، سنشاركك في قائمة من العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تهدئ آلام الرقبة وتخفيف الانزعاج.

هذه العلاجات المنزلية غير مكلفة وغير ضارة وآمنة. ومع ذلك ، لكي تكون في جانب أكثر أمانًا ، يمكنك دائمًا التحقق من فعاليتها مع متخصصك أولاً.

الق نظرة على هذه العلاجات المنزلية.

1. الكمادات الساخنة والباردة:

هذه واحدة من أبسط الطرق للتخلص من الألم والالتهابات. يحفز هذا العلاج البارد والساخن الدورة الدموية ويخفف الألم. يُنصح بالبدء بالضغط الساخن ومتابعته بالضغط البارد بعد ذلك.

2. الثوم:

هذا العلاج المنزلي التقليدي هو المفضل عندما يتعلق الأمر بالتخلص من أعراض داء الفقار الرقبية. يقلل من آلام الرقبة إلى حد كبير ويقلل أيضًا من الالتهاب.

3. التمرين المنتظم:

يعد عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الرقبة وآلامها المستمرة. يقضي معظمنا ساعات طويلة في الجلوس أمام الكمبيوتر ، مما يسبب تيبسًا في الرقبة والكتفين ويجعل العضلات في تلك المنطقة مؤلمة. إن دمج التمارين في نمط حياتك سيفيدك كثيرًا.

4. حمام ملح إبسوم:

يحتوي ملح إبسوم على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله علاجًا منزليًا مثاليًا لتهدئة آلام الرقبة وتقليل الالتهاب بأكثر الطرق الطبيعية الممكنة. من أجل تهدئة أعراض داء الفقار العنقي ، ما عليك سوى أخذ حمام دافئ من الملح الإنجليزي.

5. خذ:

منذ العصور القديمة ، يعتبر النيم نباتًا مقدسًا ، حيث يمكنه علاج عدد لا يحصى من الحالات الصحية. فقط قم بغلي مسحوق النيم وقم بتدليك رقبتك وكتفك وعمودك الفقري به. إن القيام بذلك يوميًا سيكون مفيدًا للغاية في تهدئة الألم وتقليل الانزعاج العام.

6. الزنجبيل:

الزنجبيل هو علاج منزلي آخر فعال وغير مكلف من شأنه أن يعطيك الراحة من الألم الناجم عن داء الفقار العنقي. يمكنك إما إضافته إلى نظامك الغذائي ، أو تناوله على شكل شاي أو تطبيق زيته على المناطق المزعجة. لكن ضع في اعتبارك جرعته لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

7- فلفل حريف:

يمتلك فلفل كايين مركبًا خاصًا باسم الكابسيسين ، والذي يمكنه من تهدئة تصلب وألم الرقبة. يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم للتخلص من أعراض هذه المشكلة. اخلطيها بزيت الزيتون وضعيها على الرقبة. قد يسبب إحساسًا طفيفًا بالحرق ، ولكن إذا أصبح لا يطاق ، اغسله بسرعة.

8. زيت السمسم:

زيت السمسم علاج منزلي تقليدي تم استخدامه لعدة قرون. يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الحيوية الأخرى التي تساهم في الصحة العامة لعضلاتك. يمكن أن يؤدي استخدام زيت السمسم الدافئ إلى تخفيف آلام الرقبة بشكل كبير وتخفيف الانزعاج في منطقة الرقبة والكتفين.

9. خل التفاح:

هذا العامل الطبيعي المسكن للآلام مليء بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تعطيك الراحة من آلام الرقبة المزعجة. تناوله بالماء لتخفيف أعراض هذه الحالة المرتبطة بالمفاصل.