اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يقود المدربون الأمريكيون دورات اللغة الإنجليزية للمعلمين الهنود
- IPL 2021: عملت على الضرب بعد إهماله في مزاد 2018 ، كما يقول Harshal Patel
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
- تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
غالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بتناول كمية جيدة من الكالسيوم بأشكال مختلفة لدعم نمو عظام وأسنان وعضلات الطفل. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع تناول الحليب لسبب ما ، فإن اللبن الرائب هو الخيار الثاني الأفضل بالنسبة لك.
لكن السؤال الذي يطرأ على معظم الحوامل هو: هل تناول الزبادي آمن أثناء الحمل؟
هناك العديد من الفوائد الصحية لللبن الرائب أثناء الحمل والتي سوف نشاركها معك اليوم. اللبن الرائب غني بالكالسيوم وسهل الهضم. سيوفر لك ما يكفي من الكالسيوم والبروتينات أثناء الحمل لدعم النمو السليم لطفلك.
قمم على الجينز الأبيض
8 أشياء مهمة يجب على الآباء القيام بها
إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم أثناء الحمل ، فسيبدأ في أخذ الكالسيوم من عظامك لتلبية متطلبات طفلك الذي ينمو.
علاوة على ذلك ، يحتوي اللبن الرائب على كمية كافية من البكتيريا الجيدة (البروبيوتيك) التي ستساعدك على محاربة البكتيريا الضارة. يساعد تناول اللبن الرائب أثناء الحمل على تعزيز مناعتك أيضًا.
9 حقائق مثيرة للاهتمام حول طفل في الرحم
يجب أن يكون لديك خثارة أثناء الحمل للحصول على الفوائد التالية. ألقِ نظرة على الفوائد الصحية للزبادي / الرائب أثناء الحمل.
يحسن الهضم
يحسن اللبن الرائب الهضم الكلي للطعام. كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة بسهولة عن طريق الجهاز الهضمي. لذلك إذا كان يمنع جسمك من سوء التغذية أثناء الحمل. هذه واحدة من أفضل فوائد تناول اللبن الرائب أثناء الحمل.
فوائد تناول التفاح للبشرة
يبرد الجسم
يمكنك تناول اللبن الرائب مع الأطعمة الحارة لتهدئة جسمك. خلال فترة الحمل ، كنتِ تشتهين الأطعمة الحارة التي يمكن أن تسبب الحموضة وحرقان القلب. لذا ، فإن الجمع بين اختيارك للأطعمة الغنية بالتوابل واللبن الرائب يعد فكرة جيدة.
أفضل مصدر للكالسيوم
الكالسيوم الموجود في اللبن الرائب ضروري لنمو عظام وعضلات وأسنان جنينك. كما سيمنع عظامك من فقدان الكالسيوم أثناء الحمل. هذا من بين أفضل الفوائد الصحية للزبادي.
يمنع ارتفاع ضغط الدم
تتعدد الفوائد الصحية لللبن الرائب أثناء الحمل وأحدها هو التحكم في ضغط الدم. أثناء الحمل ، هناك خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وتناول اللبن الرائب سيمنع ذلك. اللبن الرائب مفيد أيضًا لقلبك ويقلل من مستوى الكوليسترول.
يقوي المناعة
تساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في اللبن الرائب على محاربة البكتيريا الضارة المسببة للعدوى. يساعد اللبن الرائب على تقوية مناعتك لأنه يزيد من عدد البروبيوتيك الذي يساعد في امتصاص العناصر الغذائية من المسار الهضمي.
يمنع التوتر والقلق
التوتر والقلق شائعان أثناء الحمل. يساعد اللبن الرائب على تخفيف التوتر أثناء الحمل لأنه يهدئ مركز العاطفة في الدماغ الذي يصبح مفرط النشاط أثناء الحمل.
يمنع التصبغ وجفاف الجلد
يعتبر التصبغ وجفاف الجلد من المشكلات الشائعة أثناء الحمل بسبب عدم التوازن الهرموني. إن وجود اللبن الرائب أثناء الحمل يحافظ على صحة بشرتك ويمنع التصبغ. اللبن الرائب غني بفيتامين E وهو مفيد لبشرتك.
التحكم في الوزن
زيادة الوزن أثناء الحمل علامة صحية. ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن المفرطة لا تعتبر جيدة. يمنع اللبن الرائب زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم الذي يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني وزيادة الوزن. ينصح الأطباء بتناول اللبن الرائب أثناء الحمل لمنع زيادة الوزن المفرطة.
تنمية العضلات
اللبن الرائب غني بالبروتينات ويساعد في نمو عضلات طفلك. إن وجود اللبن الرائب أثناء الحمل سيجعل طفلك يتمتع بصحة جيدة وممتلئًا. هذا من بين أفضل استخدامات اللبن الرائب أثناء الحمل.
