8 نصائح بسيطة وفعالة للوقاية من قشرة الرأس في الشتاء

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال العناية بالشعر العناية بالشعر oi-Monika Khajuria By مونيكا خاجوريا في 8 أكتوبر 2019

اقترب فصل الشتاء تمامًا ومعه يأتي أحد أكثر مشاكل الشعر شيوعًا على الإطلاق - قشرة الرأس. قشرة الرأس هي اضطراب في فروة الرأس يأتي مع بعض الأعراض الواضحة مثل الحكة والتقشر. ^[1] تصبح مشكلة أكثر عدوانية خلال فصل الشتاء حيث يكون الطقس باردًا وجافًا خلال هذا الموسم وتصبح فروة رأسك أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.

عندما تصبح فروة الرأس جافة ، تشكل خلايا الجلد الميتة قشورًا غالبًا ما تسقط على كتفيك. تتعدد أسباب ظهور قشرة الرأس - البكتيريا والفطريات والتغيرات الهرمونية والإجهاد والأوساخ والظروف البيئية والخارجية. والشتاء البارد يزيد الأمر سوءًا. قشرة الرأس حالة يمكن أن تكون مزعجة ومحرجة ، ولكن يمكن منعها بالتأكيد إذا تم اتخاذ الإجراءات المناسبة. لذلك ، نحن هنا اليوم مع بعض النصائح الرائعة حول كيفية الوقاية من قشرة الرأس في الشتاء. إلق نظرة.

1. حافظ على ترطيب فروة الرأس

فروة الرأس الجافة هي أحد الأسباب الرئيسية للقشرة. ويضيف الطقس الجاف والبارد في الشتاء إلى ذلك فقط. لذا فهي طريقة رائعة للوقاية من قشرة الرأس والتلف الناتج عنها ^[اثنين] خلال فصل الشتاء هو الحفاظ على فروة رأسك رطبة. لذلك ، استخدم منتجات الشعر المغذية والمرطبة وتجنب المنتجات التي تجفف فروة الرأس.

2. التدليك بالزيت قبل غسل الرأس أمر لا بد منه

تدليك فروة الرأس بالزيت الساخن له فوائد مختلفة ليس فقط في محاربة قشرة الرأس. هذا لا يرطب فروة الرأس فقط ولكن الزيوت المستخدمة تساعد في تقوية وتغذية شعرنا أيضًا. زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر شيوعًا لاستخدامه في التدليك بالزيت. يمكنك أيضًا مزج زوجين من الزيوت وإضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي لعمل علاج منزلي لقشرة الرأس. ضعي الخليط على فروة رأسك. اتركيه لمدة ساعة تقريبًا ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

3. لا تفرط في الشامبو

الحفاظ على نظافة الشعر مهم لصحة الشعر. لكن ما عليك أن تضعه في اعتبارك هو أنه أثناء محاربة قشرة الرأس ، يكون تركيزك الأساسي هو الحفاظ على رطوبة فروة الرأس ، كما أن الإفراط في غسل الشعر بالشامبو سيؤدي إلى تجريد فروة الرأس من الرطوبة وتجعلها ضعيفة. لذا ، حافظ على جدول الشامبو. مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع أكثر من مرات كافية لغسل شعرك بالشامبو.

4. منتجات تصفيف الشعر بالكحول ، رقم كبير

أصبحت منتجات تصفيف الشعر تقريبًا هي المعيار بالنسبة لنا. من الأمصال إلى جل الشعر ، نستخدم هذه المنتجات بشكل يومي لتصفيف شعرنا بالطريقة التي نريدها. لكن هذه تعتبر رفضًا كبيرًا إذا كنت ترغب في معالجة مشكلة قشرة الرأس وخاصة المنتجات التي تحتوي على الكحول. يميل الكحول إلى تجريد فروة رأسك وشعرك من الرطوبة وبالتالي يجعل فروة رأسك جافة مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.

5. تحقق من مكونات الشامبو المضاد للقشرة

الشامبو المضاد للقشرة هو أول شيء نحاول القيام به بمجرد اكتشاف قشرة الرأس في فروة الرأس. ^[3] لكن معظمنا يذهب بشكل أعمى ويشتري أي شامبو يُصنف على أنه مضاد للقشرة. يجب أن تفحص بعناية المكونات للتأكد من أن الشامبو سيعمل بالفعل ضد قشرة الرأس. ^[1] ابحث عن مكونات مثل الزنك وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية وزيت شجرة الشاي ^[4] .

6. استخدم الشامبو المضاد للقشرة بانتظام

الآن بعد أن أصبح لديك شامبو رائع مضاد للقشرة يحتوي على المكونات النشطة المطلوبة لمحاربة قشرة الرأس ، فإن الشيء التالي الذي عليك القيام به هو استخدام الشامبو بشكل ديني للأشهر القليلة القادمة. سوف يستغرق الأمر أكثر من غسلة واحدة للتخلص من قشرة الرأس. عليك التحلي بالصبر والمثابرة على استخدام الشامبو المضاد للقشرة.

7. حماية شعرك من الشمس

الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية للقشرة. إلى جانب ذلك ، تدمر أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة شعرك وبشرتك بأكثر من طريقة. لذا احمي شعرك من أشعة الشمس الضارة كلما خرجت. قم بتغطية شعرك باستخدام وشاح أو قبعة قبل الخروج من المنزل.

فوائد القهوة السوداء بدون سكر

8. حافظ على فحص النظام الغذائي الخاص بك

يمكن أن يساعدك نظامك الغذائي على محاربة قشرة الرأس بشكل كبير. مع النظام الغذائي الصحيح المليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية ، يمكنك الحصول على فروة رأس صحية ومغذية يمكنها محاربة أي عدوى أو بكتيريا يمكن أن تسبب قشرة الرأس أو أي مشاكل أخرى تتعلق بالشعر. قم بتضمين الخضار الورقية الخضراء ، والمكسرات ، والبروتين ، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية في نظامك الغذائي ، وقلل من الأطعمة الغنية بالسكر والزيوت من نظامك الغذائي ، وهو يعمل كالسحر لمنع قشرة الرأس.

كانت هذه بعض النصائح للمساعدة في الوقاية من قشرة الرأس في فصل الشتاء. جربي هذه المنتجات واستمتعي بشعر صحي وفاتن وخالٍ من القشرة هذا الشتاء!

عرض مراجع المقال

[1]باراك شينار ، د. ، وغرين ، إل ج. (2018). التهاب الجلد الدهني وفروة الرأس وعلاج قشرة الرأس باستخدام شامبو وغسول بفروة الرأس يعتمد على البيريثيون والأعشاب. مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية ، 11 (1) ، 26-31.
[اثنين]رانجاناثان ، س ، وموكوبادهياي ، ت. (2010). قشرة الرأس: المرض الجلدي الأكثر استغلالاً تجارياً. المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، 55 (2) ، 130-134. دوى: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]تروب ، آر إم (2007). الشامبو: المكونات والفعالية والآثار الضارة JDDG: مجلة الجمعية الألمانية للأمراض الجلدية ، 5 (5) ، 356-365.
[4]ساتشيل ، إيه سي ، سوراجين ، إيه ، بيل ، سي ، وبارنيتسون ، آر إس (2002). علاج قشرة الرأس بشامبو زيت شجرة الشاي 5٪. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، 47 (6)، 852-855.