7 طرق طبيعية لزيادة عدد الصفائح الدموية المنخفض

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات oi-Somya سمية أوجا في 9 يونيو 2016

من الناحية الطبية ، تُعرف مشكلة انخفاض عدد الصفائح الدموية باسم قلة الصفيحات. تعتمد شدة هذه الحالة الصحية بشكل أساسي على السبب.

العلامات الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هي نزيف الأنف ونزيف اللثة والكدمات والطفح الجلدي وفي حالات قليلة يمكن أن تكون شديدة مثل الدم في البراز أو البول.

قد تكون هذه الحالة الصحية قاتلة ، ولهذا السبب يجب أن تكون دائمًا على اطلاع على هذه العلامات التحذيرية.

اقرأ أيضا: أغذية مدهشة لزيادة عدد الصفائح الدموية

يتعرف معظم الناس على عدد الصفائح الدموية عن طريق إجراء اختبار تعداد الدم الكامل.

في الحالات التي تكون فيها شدة الحالة خفيفة ، من الممكن زيادة إنتاج الصفائح الدموية من خلال تبني أسلوب حياة صحي أو عن طريق إحداث تغييرات طفيفة ولكنها مهمة في أسلوب الحياة.

ولهذا السبب ، اليوم في Boldsky ، قمنا بتجميع قائمة ببعض الطرق الطبيعية لزيادة انخفاض عدد الصفائح الدموية. هذه لا تنطوي على أي طرق علاج باهظة الثمن أو مؤلمة ، ولا يجب عليك تناول الحبوب.

بدلاً من ذلك ، قم فقط بدمج بعض التغييرات في حياتك اليومية واختبر التغيير بنفسك.

الق نظرة على هؤلاء.

1. احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم الكافي أمر بالغ الأهمية لصحتك بشكل عام. لهذا السبب ، إذا تعرفت مؤخرًا على انخفاض عدد الصفائح الدموية ، فيجب أن تبدأ في أخذ قسط من الراحة والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا.

2. ممارسة الرياضة بانتظام

إن ممارسة التمارين بشكل منتظم أمر رائع للدورة الدموية وأيضًا في الحفاظ على عدد الصفائح الدموية المناسب. لذلك ، إذا تم تشخيصك بانخفاض عدد الصفائح الدموية ، فقد ترغب في البدء بتمارين معتدلة.

3. اشرب الكثير من الماء

يمكن أن تؤدي زيادة تناول الماء إلى زيادة إنتاج الصفائح الدموية بشكل كبير. ربما تكون هذه واحدة من أكثر الحيل شيوعًا وأبسطها لزيادة عدد الصفائح الدموية المنخفض.

4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي

أثبتت بعض الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يمكن أن تزيد بشكل كبير من انخفاض عدد الصفائح الدموية. لذلك ، قم بتضمين المواد الغذائية مثل الطماطم والليمون والبرتقال وغيرها في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز عدد الصفائح الدموية.

5. تضمين عنب الثعلب الهندي

هذه طريقة قديمة لزيادة إنتاج الصفائح الدموية. إن شرب عصير عنب الثعلب الهندي ، المعروف أيضًا باسم Amla ، على أساس يومي سيحل مشكلتك في عدد الصفائح الدموية ويقوي جهاز المناعة لديك.

6. أكل السبانخ

السبانخ هي تلك الأطعمة الخارقة التي يمكن أن تعالج بشكل طبيعي مشكلة اضطراب نقص الصفائح الدموية. أضفه إلى وعاء السلطة أو اصنع عصيرًا. في كلتا الحالتين ، يعمل السبانخ كمصدر رائع للفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تزيد من إنتاج الصفائح الدموية.

7. أكل الرمان

الرمان غني بالحديد وغالبًا ما يستخدم لعلاج مشكلة انخفاض عدد الصفائح الدموية. تناول هذه الفاكهة بشكل يومي لحل هذه المشكلة ، وهي أيضًا مفيدة جدًا لصحتك بشكل عام.