إذا كنت ترضعين حسب الطلب ، أو تضخين ، أو مكملين بصيغة - أو أي مزيج مما سبق ، فمن المحتمل أنك تدرك أن APA توصيك بالرضاعة الطبيعية حصريًا لمدة ستة أشهر ، وتستمر لمدة عام تقريبًا. إذا كنت قد تجاوزت خط النهاية هذا ، brb ، فنحن نقش ميداليتك (بجدية). وإذا كنت قد فكرت - حسنًا ، بكيت - بشأن رمي المنشفة عاجلاً ، يمكنك رسميًا إيقاف الشعور بالذنب مع المضخة. فيما يلي إشارات بأنك - وعائلتك - قد تكونون على استعداد للفطام.
ذات صلة : 6 علامات تدل على أنك مستعد لإنجاب طفل آخر
عشرينأنت'إعادة الحامل
تختار بعض الأمهات إرضاع طفل صغير وحديثي الولادة رضاعة طبيعية. تنظر أخريات إلى أخبار حملهن التالي على أنها علامة طبيعية لفطم طفلهن الأكبر. إذا اتبعت هذا الطريق ، ينصح الخبراء ببدء العملية بحلول منتصف الطريق لحملك الجديد ، حيث يمكن أن تسبب الرضاعة تقلصات الرحم المبكرة وألم الحلمة (الأوقات الجيدة). بالإضافة إلى ذلك ، قد يستغرق الأمر من أسابيع إلى شهور لنقل طفلك تدريجيًا من الثدي إلى كوب الشرب. استبدلي الوقت الذي تقضيه في التمريض باهتمام إضافي واحتضان وجلسات قراءة.
عشرينهو'تناول الكثير من المواد الصلبة
طالما كان عمر الطفل 12 شهرًا على الأقل ، فمن المحتمل أن يحل نظام غذائي متوازن من الخضار والبروتين والحبوب وحليب البقر كامل الدسم محل العناصر الغذائية التي كان يحصل عليها من الرضاعة. لكن استشر طبيب الأطفال الخاص بك حول ما إذا كان لا يزال يتعين عليك الاحتفاظ ببعض حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في هذا المزيج.
عشرينيبدو طفلك مشتت الذهن
النظر حولك أثناء الرضاعة هو أحد الأنشطة المفضلة للطفل الصغير (بصرف النظر عن ورق التواليت غير المبرد). ولكن إذا بدأت في محادثتك في منتصف الطريق أو بدت غير مبالية تمامًا بالموقف برمته ، فقد يعني ذلك أنها مستعدة للمضي قدمًا. ومع ذلك ، ينصح المحترفون بالفطام عندما تكون الحياة المنزلية مستقرة - وليس ، على سبيل المثال ، قبل العودة إلى العمل أو بدء المدرسة التمهيدية.
ذات صلة : 7 أشياء مجنونة تحدث لجسمك عندما ترضعين
عشرينتريد إعطاء الأولوية للنوم
إذا كان طفلك الآن يستيقظ مرة واحدة فقط في الليل للرضاعة ، لكن ثدييك لا يزالان على جدول تغذية حديثي الولادة ، فإن النوم خلال فترة التنبيه قبل الفجر يبدو مغريًا. إحدى الأمهات التي نعرفها ولديها وظيفة بدوام كامل ، وطفلة تبلغ من العمر أربع سنوات ورضيع قررت أنها ستخدمهم جميعًا بشكل أفضل من خلال عدم الاستيقاظ في الساعة 3:30 صباحًا لضخ الدم.
عشرينهو - هي'يجعلك بونكرز
بالنسبة لبعض الأمهات ، ببساطة لا توجد ساعات كافية في اليوم للشفط أو الرضاعة الطبيعية على مدار الساعة أثناء الاحتفاظ بوظيفة ، والاستحمام بانتظام ، والبحث عن إنسان ، والطهي وتناول الطعام ، والحصول على أصدقاء ، والحفاظ على العلاقة مع الشريك ، والحفاظ حيوان أليف على قيد الحياة ، يصنع بطاقات عطلة منزلية الصنع ، وأوه نعم - رعاية طفل أو عدة أطفال. هل تفقد المضخة للحفاظ على صحتك العقلية؟ تبدو وكأنها حركة صلبة.
ذات صلة : 7 خرافات حول الرضاعة الطبيعية تم ضبطها تمامًا
مثير في غرفة النوم
عشرينهو - هي'الابتعاد عن الوقت مع أطفالك
ارفع يدك إذا أصبحت مهووسًا بالتعبير عن الحليب لدرجة أنه يلقي بظلاله عاطفيًا أو يأكل ببساطة الوقت الذي قد تقضيه مع طفلك (أطفالك). إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد يكون من الأفضل تركه.
ذات صلة : 6 طرق لجعل ضخ الحليب أقل شدة
