نظرًا لأن العالم بأسره يقضي الوقت في الداخل لضمان عدم تفاقم الوضع ، فأنت تدرك أنه لم يتبق لك الكثير لتفعله على أي حال. ومع ذلك ، إذا رأيت الجانب الآخر ، فيمكنك الاستفادة من هذا الوقت لمصلحتك والاستفادة منه إلى أقصى حد من خلال الانغماس في بعض الأنشطة التي تجعلك مدمن مخدرات ، إلى جانب مجرد مشاهدة Netflix والاستمتاع. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إبقاء نفسك مشغولاً أثناء حظر التجول الذي فرضته على نفسك -
1. تكريس الوقت للرعاية الذاتية
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة Deepika Padukone (deepikapadukone) في 17 مارس 2020 الساعة 11:04 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
في كثير من الأحيان ، نتجاهل مجرد التوقف عن العمل والاسترخاء. إن منح نفسك الوقت والمساحة لمجرد الاسترخاء والراحة هو في بعض الأحيان كل الرعاية الذاتية التي تحتاجها.
• تأمل: فهو يساعد على تنشيط وإزالة الفوضى الذهنية مع تقليل التوتر والقلق أيضًا. كما أنه يعزز الصحة العاطفية الجيدة. عشرين دقيقة من التأمل ستزيد من نشاطك طوال اليوم.
• روتين العناية بالبشرة: استفد من هذا الوقت وامنح بشرتك كل الحب والرعاية التي تحتاجها وتستحقها! ضعي حزمًا مهدئة منزلية لترطيب بشرتك ، وامنحي وجهك تدليكًا لطيفًا بزيت جوز الهند / اللوز لإحياء لمعانه المفقود ، وضعي مقشرًا للقدم وامنحي قدميك القليل من التدليل.
• روتين العناية بالشعر: أثناء تواجدك فيه ، يمكنك أيضًا إعطاء شعرك بعض التدليل. دلل نفسك بتدليك الزيت الساخن واتركه لبضع ساعات قبل أن تغسله باستخدام شامبو وبلسم معتدل. نظرًا لأن الجمال يكمن أيضًا في رف المطبخ ، يمكنك تحضير ماسك للشعر DIY لترطيب شعرك باستخدامه فقط موز مهروس ، كوب لبن و 2 ملعقة صغيرة عسل.
2. انخرط في هواياتك
قم بتدوين ما ترغب في القيام به في وقت فراغك بعد إنهاء عملك من المنزل. إذا كنت تحب الطبخ أو الخبز ، يمكنك استخدام وقتك لفعل ذلك. إذا كنت تحب الحياكة ، يمكنك البدء في حياكة سترة (نراهن أنك ستنتهي بحلول الوقت الذي تنتهي فيه العزلة!) ، إذا كنت تحب الموسيقى ، يمكنك العزف على البيانو أو الكمان أو الجيتار أو أي آلة تمتلكها الصفحة الرئيسية. إذا كنت تستمتع بالرسم ، فاخرج تلك الدهانات من المخزن. تنرفز! سيساعدك هذا في الحفاظ على توازنك كما سيبقيك مستمتعًا أثناء قضاء الوقت في المنزل.
3. قضاء وقت ممتع مع أحبائك
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور مشترك بواسطة Kareena Kapoor Khan (kareenakapoorkhan) في 22 آذار (مارس) 2020 الساعة 12:34 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
يستغرق الأمر مثل هذا الموقف لندرك كيف نادرًا ما نقضي وقتًا ممتعًا مع أعزائنا. انظر إلى الجانب المشرق من الحجر الصحي ؛ يسمح لنا بمعرفة أقربائك بشكل أفضل ، ويمنحك المزيد من الوقت للتحدث والمناقشة وإجراء محادثات حول الأشياء التي لم تتح لك الفرصة للتحدث عنها مطلقًا. شاهد الأفلام معًا أو قم بالطهي أو حتى العب بعض الألعاب الداخلية التي ستقربك كعائلة وتساعد في بناء روابط أقوى.
4. اروي عطشك في القراءة
ربما يكون قراء الكتب المتحمسون يهتفون بأعلى صوت! ما هي أفضل طريقة لقضاء الوقت من الاسترخاء في غرفتك مع اللحاف المفضل لديك وكتاب. هذا هو أفضل وقت لمتابعة جلسات القراءة الخاصة بك. يمكنك الانغماس في بعض روايات الإثارة الرائعة ( المريض الصامت بواسطةأليكس ميكايليدس أو رواية جون جريشام الجذابة)لإبقائك مدمن مخدرات أو بعض الروايات الرومانسية الطرية ( ربما يوما ما بواسطة Colleen Hoover أو Mills & Boon ، إذا سمحت) للحفاظ على معنوياتك حية.
5. استمتع بالطبيعة
عرض هذا المنشور على InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) في 20 آذار (مارس) 2020 الساعة 7:33 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
متى كانت آخر مرة سمعت فيها زقزقة الطيور وحفيف أوراق الشجر وهبوب الرياح والتأثير المهدئ لمشاهدة غروب الشمس دون أي إشارة إلى أي أصوات أخرى؟ في الأوقات التي يكون فيها كل ما تسمعه هو التزمير المستمر ورؤية انبعاثات أول أكسيد الكربون تلوث الهواء ، فهذه هي الأشياء الصغيرة التي يمكنك الاستمتاع بها. اجلس بجانب النافذة ، وشاهد غروب الشمس ، واحلم فقط!
اقرأ أيضًا: لماذا يمكن أن يكون حب الذات جيدًا لعلاقتك
