عندما تزوجت لأول مرة ، لم يستطع زوجك أن يرفع يديه عنك. الآن ، لا يمكنه إبعاد يديه عن جهاز التحكم PS4 الخاص به. وعلى الرغم من أنه يتجاهلها باستمرار على أنها ليست مشكلة كبيرة ، إذا كانت لعبة الفيديو الخاصة به تقف في طريق علاقتك ، فلنواجه الأمر: هذه مشكلة. (في الواقع، فإن منظمة الصحة العالمية يعترف رسميًا باضطراب الألعاب باعتباره حالة صحية عقلية - نعم). فهل زوجك مدمن على ألعاب الفيديو؟ قبل أن تأخذ مطرقة إلى جهاز Xbox ، جرب خمسة آخرين ، آه ، رحيم طرق معالجة المشكلة.
1. اكتشف لماذا هو مهووس بهذا الشكل.
آخر مرة لعبت فيها لعبة فيديو كانت ... بضع جولات من ماريو كارت في الكلية. بالنسبة لك ، من السهل رفضها على أنها مضيعة للوقت لا طائل من ورائها. لكن صدق أو لا تصدق ، يبلغ متوسط عمر اللاعب 34 عامًا ، ويلعب 60 في المائة من الأمريكيين ألعاب الفيديو يوميًا ، وفقًا لجمعية برامج الترفيه. وفقا لدراسة أجراها قسم علم النفس بجامعة ميسوري - كولومبيا معظم الناس تلعب ألعاب الفيديو لثلاثة أسباب: هربا من الحياة اليومية، كمنفذ الاجتماعي (أي، واللعب مع الأصدقاء، إما عمليا أو في نفس معا الغرفة)، وجمع المكافآت في اللعبة (والذي يرضي نفس مسارات الإثابة في الدماغ الذي تفعله المقامرة أو تناول البسكويت). بمجرد أن تدرك أنه ملتصق بـ Red Dead Redemption لنفس سبب ضبطه هذا نحن كل أسبوع - لأنه يساعدك على التخلص من الضغط والاسترخاء بعد العمل - كلما زادت قدرتك على التعاطف مع الطريقة التي يقضي بها شريكك وقت فراغه.
2. اعترف بأن اللعب هو هواية وليس العدو.
عندما تشعر بالجوع ، تذهب في جولة على الدراجة لمسافة عشرة أميال. عندما يشعر بالتوتر ، يطلق جهاز Nintendo Switch الخاص به. ومع ذلك ، إذا قال إن ركوب دراجتك اللعينة كان يعيق علاقتكما ، فربما تضحك عليه خارج الغرفة. وبينما من الواضح أن لركوب الدراجات فوائد جسدية لا توفرها الألعاب ، يحق لكما - ويتم تشجيعكما - على التمتع بهواياتك الخاصة المنفصلة. (ومع ذلك، يجب أن هوايته لم يمنعه من القيام أطباق أو تظهر إلى منزل والدتك لتناول العشاء في الوقت المحدد، وبنفس الطريقة لك لا.) إذا كنت تستطيع التفكير في الألعاب كهواية، وليس بعض هذه العادة المزعجة عليك أن تتعامل معه ، سيكون من الأسهل التحدث عن المشكلة من مكان موضوعي ، ومن غير المرجح أن يشعر بأنه يتعرض للإزعاج أو وضعه في الدفاع.
3. ابدأ المحادثة بعد لقد انتهى من اللعب.
نعلم أنه من المغري التعبير عن آرائك بمجرد أن يبدأ اللعب. (آه ، هل عليك حقًا أن تلعب ذلك الآن ؟ أريدك أن تقوم بحمل الكثير من الغسيل). لكن ثق بنا ، هذا النهج سوف يضر أكثر مما ينفع. بدلاً من ذلك ، انتظر حتى وقت لاحق ، عندما لا يشتت انتباه أي منكما ، ويمكنك إجراء محادثة هادئة وجهاً لوجه حول هذا الموضوع.
4. اقترح حل وسط.
نحن نكره أن نكسرها معك ، لكن التوقف عن ممارسة ألعاب الفيديو إلى الأبد ليس بالطلب العادل. (آسف.) بدلاً من ذلك ، أخبر ما تشعر به وحدد بوضوح ما يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن. إليك كيف يمكن أن تستمر المحادثة:
أنت: مرحبا ، هل لديك ثانية؟
له: بالتأكيد ما الأمر؟
أنت: أعلم أنك تحب لعب ألعاب الفيديو بعد العمل ، ولكن عندما أحضر العشاء ولا تسأل عما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فهذا يجعلني أشعر بعدم التقدير. أعلم أنك متعب وتريد الاسترخاء ، لكنني عملت طوال اليوم أيضًا. إذا كنت ستساعدني حقًا إذا شاركت في وقت العشاء ، وبعد ذلك يمكنك لعب ألعاب الفيديو بعد ذلك.
له: حسنا هذا جيد. أنا آسف لأنك لم تكن تشعر بالتقدير ، لم أدرك ذلك.
5. اعرف متى تبحث عن مساعدة احترافية.
إذا انحرف لعبة فيديو اللعب شريك حياتك إلى إدمان كاملة (فكر انه في كثير من الأحيان هو البقاء مستيقظين طوال الليل اللعب، بل في الحصول على الطريق من عمله، أو أنه لم يترك البيت في عطلة نهاية الأسبوع)، وحان الوقت لدعوة في بعض اضافية الدعم. استشر مستشار الأزواج وعبّر عن مشاكلك في جلسة ، وشجع زوجك على الحضور. بمجرد أن يكون لديكما فكرة واضحة عن الفرق بين العادات الصحية وغير الصحية ، يمكنك الوصول إلى نفس الصفحة ، وإذا كنتما ملتزمين ، فعليكما العودة نحو علاقة أوثق.
