التنظيم في مجال واحد من حياتك يمكن أن يؤثر على العديد من المجالات الأخرى، إن لم يكن كلها. يعرف الأشخاص المنظمون للغاية هذا الأمر ويحتضنون الوقت والطاقة اللازمين للتنظيم والبقاء على هذا النحو. النتائج؟ هؤلاء الناس يتمتعون بصحة أفضل وأكثر إنتاجية وسعادة في نهاية اليوم. إليك ما يشترك فيه الأشخاص المنظمون للغاية.
1. لديهم إجراءات روتينية
إن الأشخاص المنظمين للغاية بيننا جيدون جدًا في الحفاظ على التنظيم المذكور لأن لديهم إجراءات روتينية. نحن نتحدث عن إجراءات يومية وأسبوعية وشهرية وحتى سنوية. مُقَاوِل يسلط الضوء طقوس الصباح والمساء من الإنتاجية الفائقة، مثل استكمال نظام العناية بالبشرة دينياً أو التأمل قبل النوم. ولكن بعيدًا عن تلك العادات، يطور الأشخاص المنظمون للغاية مجموعة متنوعة من الممارسات التي تصبح طبيعة ثانية. على سبيل المثال، يقومون بترتيب منازلهم على مدار العام كالساعة (فكر في التنظيف الربيعي أو التبرع بالأشياء غير المستخدمة في كل موسم عطلة). إنهم يستمعون إلى نصائح خدمات التخطيط المالي مثل Ellevest الجلوس كل أسبوع لمراجعة البيانات المصرفية والفواتير.
نصيحة احترافية: الإجراءات الروتينية الأكثر فعالية هي تلك المصممة خصيصًا لأسلوب حياتك. ما يصلح للرئيس التنفيذي لشركة Fortune 500 قد لا يصلح لعقد عمل مصمم الجرافيك المستقل.
2. ينجزون المزيد من العمل
دراسة نشرت في مجلة علم النفس البيئي وجدت أن الأشخاص الذين يعيشون في منازل مزدحمة كانوا أكثر عرضة لذلك المماطلون الكبار . كما أدت المنازل الفوضوية إلى انخفاض مستويات الرضا عن المنزل نفسه، وهو أمر غير ممتع، خاصة إذا كنت قد استثمرت الكثير من الوقت والمال في الديكور الخاص بك. يجب أن يقوم منزلك بإعادة شحن بطارياتك، وليس استنزاف طاقتك. عندما يكون لكل شيء في المنزل مكانه المناسب وتعرف أين تجد أغراضك، فهذا يحرر عقلك للتركيز على أشياء أكثر أهمية. بدلاً من البحث بشكل محموم عن مفاتيحك أو كوب السفر في الصباح، يمكنك التفكير في مهام اليوم والمهام القادمة. بدلاً من قضاء ساعة في البحث بين أكوام المستندات القديمة الموجودة في الدرج، يمكنك سحب W2 الخاص بك بسرعة من عام 2018 عندما تحتاج إلى الرجوع إليه والمضي قدمًا في يومك.
ضع في اعتبارك أن هذا لا يعني ملء ماري كوندو بمنزلك بالكامل. ال طريقة كونماري يعد أمرًا رائعًا بالنسبة للبعض، لكن البساطة لا تعني التنظيم. تقول شركة التنظيم الاحترافي Gotham Organizers طالما كما يمكنك العثور على ما تحتاجه ، عندما تحتاج إليه، أنت جاهز للانطلاق. أيها المتطرفون، تفضلوا وتنفسوا الصعداء.
3. إنهم واقعيون، وليسوا مثاليين
بناءً على هذا الشعور، فإن الأشخاص فائقي التنظيم هم واقعيون، وليسوا منشدين للكمال. إذا لم يكن من المنطقي التخلص من الكثير من 'الفوضى'، فلا تتخلص منها. يعتبر حفظ الأشياء المفيدة للطفل رقم 2 في صندوق بالطابق السفلي بمثابة تنظيم. يشجع Be.Neat Studio الأشخاص - وخاصة العائلات - على تعيين واحد ' مساحة للأشياء في الدوران '. وهذا يعني اختيار مساحة معينة للأشياء التي تعرف أنها ستعيش هناك مؤقتًا فقط.
علاوة على ذلك، قال دانييل ليفيتين، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب السلوكي بجامعة ماكجيل واشنطن بوست يجب أن نكون مرنين عندما يتعلق الأمر بالأولويات. قد يكون لدينا روتين وخطط يومية، لكن الأمور تحدث خارج نطاق سيطرتنا. إن القدرة على التركيز في الوقت الحالي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الشعور بالتنظيم. ليفيتين الذي قام بتأليف العقل المنظم ، يقترح تدوين كل شيء من قائمة المهام الخاصة بك على بطاقات ملاحظات منفصلة، ثم تحديد أولوياتها في كومة أو على لوحة الإعلانات. يتيح لك ذلك تغيير الترتيب (إعادة تحديد الأولويات) حسب الحاجة.
4. يتمتعون بصحة جيدة عقلياً وجسدياً
الدراسات حول الآثار السلبية لعدم التنظيم موجودة في كل مكان. وجدت دراسة من جامعة إنديانا شملت سكان وأحياء سانت لويس 'أن الجزء الداخلي من منازل الأشخاص الخاضعين للدراسة كان له علاقة أكبر مستويات أعلى من النشاط البدني من الأرصفة والإضاءة وغيرها من العناصر التي تم أخذها بعين الاعتبار. لذا، فإن تنظيف منزلك لا يبقيك نشيطًا فحسب، بل يشجع على ممارسة نشاط بدني إضافي يتجاوز مجرد الترتيب. وخلصت دراسة أخرى إلى أن البيئات المنظمة أدت إلى خيارات غذائية صحية ومن المثير للاهتمام زيادة الكرم. (من الجدير بالذكر أن هذه الدراسة وجدت أن المساحات غير المنظمة أدت إلى قرارات أكثر إبداعًا وابتكارًا. تفسيرنا؟ إن المساحة المخصصة للفوضى والإبداع داخل منزل أو مكتب منظم أمر مقبول تمامًا.)
وأخيرا، فإن مجلة علم النفس البيئي واكتشفت الدراسة أيضًا أن المنازل غير المنظمة تزيد عادةً من مستويات الكورتيزول لدى السكان. وهذا يعني ارتفاع التوتر وفرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن جسديًا وعقليًا، فحاول البدء ببيئتك.
5. يفكرون دائمًا في مستقبلهم
سوف تشكرك نفسك في المستقبل البعيد على فتح 401K وارتداء واقي الشمس. سوف تشكرك نفسك في المستقبل القريب على إعدادها الشوفان بين عشية وضحاها الليلة حتى يكون لديك شيء لتأكله غدًا صباحًا. الأشخاص المنظمون للغاية يشكرون باستمرار ذواتهم الماضية على التخطيط للمستقبل. نعم، من المهم أن تعيش اللحظة (إعادة ترتيب الأولويات حسب الحاجة) والتعامل مع مهمة واحدة في كل مرة ( أدمغتنا في الواقع لا تستطيع القيام بمهام متعددة )، ولكن لا يمكننا المبالغة في التأكيد على مدى أهمية تقديم بعض الخدمات لنفسك في المستقبل. يفكر الأشخاص المنظمون مسبقًا ويتخذون الإجراءات اليوم التي ستفيدهم غدًا (أو في نهاية هذا الأسبوع، أو الشهر المقبل، أو خلال عشر سنوات). يسير التخطيط المسبق جنبًا إلى جنب مع الإنتاجية؛ كلما كنت غير منظم، زادت احتمالية المماطلة وترك المهام حتى اللحظة الأخيرة.
عندما تكون في شك، فكر في شعار Nike و'Just Do It'.
متعلق بهذه هي *أفضل* نصائح التنظيم التي سمعناها على الإطلاق
العلاجات المنزلية لشعر ناعم
