يحب الكثير من الناس الزبادي اليوناني بسبب قوامه اللاذع. لكن الكثير (ربما أنت؟) تتجنبه تمامًا لنفس السبب. من السهل موازنة المذاق مع القليل من الأشياء الحلوة. جرب أيًا من هذه الأفكار الخمس لجني فوائد وجبة الإفطار الغنية بالبروتين والكالسيوم - واستمتع بها بالفعل في هذه العملية.
1. شراب القيقب + الجرانولا
تم استدعاء هذا التحلية الطبيعية مؤخرًا باسم a سوبرفوود . يقول العلماء أنه يحتوي على مركبات مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (ويمكن أن تساعد حتى في إدارة مرض السكري من النوع 2). ضعي القليل من اللبن على الزبادي ووزعيه على المكسرات أو الجرانولا لوجبة إفطار غنية.
2. رقائق جوز الهند + فواكه
أضيفي المانجو أو الأناناس المقطعة حديثًا إلى اللبن الخاص بك ثم رشي حفنة من رقائق جوز الهند للحصول على علاج استوائي بعد الظهر. من المؤكد أنه يتفوق على ملف تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة الذي كنت على وشك الوصول إليه.
3. رمان
تضيف بذور الرمان القدر المناسب من الحلاوة الطبيعية وهي مكمل مثالي لرائحة الزبادي اليوناني. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نحب كيف تنفجر في فمك عندما تضغط عليها.
4. زبدة الفول السوداني + عسل
اخفقي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وملعقة صغيرة من العسل في الزبادي لتحضير وجبة فطور حلوة ومالحة.
5. دبس السكر الأسود
تستخدم عادة في الخبز ، blackstrap دبس غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وله مؤشر معتدل لنسبة السكر في الدم (مما يعني أنك لن تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم الشائعة مع المزيد من السكريات المكررة). لها نكهة قوية ، ومع ذلك ، فإن القليل من الرذاذ يقطع شوطًا طويلاً.
![أبي يقول لطفلته أن 'يأخذ [هذه الزهور] إلى ماما' قبل المشي عبر المقبرة إلى قبرها: 'الحياة هشة للغاية](https://pamperedpeopleny.com/img/family/53/dad-tells-toddler-totake-mamabefore-walking-through-cemetery-her-grave.jpg)
