21 فائدة صحية مذهلة لأوراق الكاري: فقدان الوزن والالتهابات ومرض السكري والمزيد - PAMPEREDPEOPLENY.COM

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Shivangi Karn By شيفانجي كارن في 26 مارس 2021

أوراق الكاري ( مورايا كوينيجي ) له رائحة منعشة مع مجموعة واسعة من التطبيقات في كل من الصحة والطهي. تستخدم على نطاق واسع كمحسّن للطعم ولعلاج حالات مثل الالتهابات وإعتام عدسة العين والسكري ومشاكل الكبد وحرقة المعدة وغيرها الكثير. كما أنها تستخدم في بعض التلفيقات الايورفيدا.

يُعتقد أن أوراق الكاري موطنها الأصلي الهند وتوجد على نطاق واسع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ، إلى جانب دول أخرى مثل الصين وأستراليا وسيلان ونيجيريا. تتوفر أوراق نبات الكاري على نطاق واسع ، وهذا هو السبب في أنها تأتي بسعر أقل.

عروض قناة ديزني 2016

الاسم الآخر لأوراق الكاري هو 'النيم الحلو' لأنها تشبه أوراق النيم إلى حد كبير كما أنها متشابهة في الذوق.

يتم استهلاك أوراق الكاري إما في شكل عصير أو في شكل معجون. في السوق ، يتوفر مسحوق أوراق الكاري الذي يمكن إضافته في الحساء واليخنات والكاري. يفضل بعض الناس أيضًا شرب الشاي المصنوع من أوراق الكاري.

ستقدم لك هذه المقالة الفوائد الصحية العديدة لأوراق الكاري. إلق نظرة.

الفوائد الصحية لأوراق الكاري

1. تحسين الهضم

لا يساعد الاستهلاك اليومي لأوراق الكاري على تحسين عملية الهضم فحسب ، بل يساعد أيضًا في الإخراج. قد تساعد الخاصية المضادة للبكتيريا ووجود مضادات الأكسدة في الأوراق في تحسين عملية الهضم. أيضا ، تأثير التبريد يساعد على تهدئة المعدة. [1]

2. تساعد في إنقاص الوزن

أظهرت دراسة أن أوراق النيم قد تساعد في تقليل زيادة الوزن ومستويات الكوليسترول الكلية والدهون الثلاثية عند تناولها بجرعة 300 مجم / كجم / يوم ، إلى جانب نظام غذائي عالي الدهون. ماهانيمبيني ، قلويد في أوراق النيم مسؤول بشكل رئيسي عن تأثير مكافحة السمنة وخفض الدهون. [اثنين]

3. يعالج مشاكل المسالك البولية

قد يساعد عدد كبير من مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والكاتشين والنارينجين في أوراق الكاري في معالجة جميع المشاكل المتعلقة بالمثانة البولية. يعد شرب عصير أوراق الكاري مع القليل من مسحوق القرفة علاجًا منزليًا فعالًا لعلاج مشاكل المسالك البولية.

4. إدارة مرض السكري

أوراق الكاري هي مصدر غني لقلويدات كاربازول مثل Mahanimbine. يمتلك هذا المركب الحيوي تأثيرًا مضادًا لفرط سكر الدم وهو مفيد لإدارة مرض السكري. أيضًا ، قد تساعد مركبات الفلافونويد القوية في أوراق الكاري هيسبيريدين ونارينجين في إدارة مستويات الجلوكوز في مرضى السكري من النوع 2. [3] يمكن أن يكون شرب شاي أوراق الكاري أو إضافتها إلى وصفاتك أو تناول الأوراق الطازجة يوميًا على معدة فارغة مفيدًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.

5. علاج غثيان الصباح

غثيان الصباح شائع بين النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تقول بعض الدراسات أن إضافة مسحوق أوراق الكاري إلى عصير الليمون مع القليل من الجاجري وشرب الخليط مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في علاج غثيان الصباح.

6. جيد للعيون

أوراق الكاري غنية بفيتامين أ وهي مفيدة للغاية للعيون. في العديد من الدراسات ، تم استخدام عصير أوراق الكاري لعلاج اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين.

7. يعالج الالتهاب

أوراق الكاري لها خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود أربعة قلويدات كاربازول جديدة. قد تساعد هذه المركبات في تقليل حالات الالتهاب مثل الربو أو الحكة. يمكن أن يساعد وضع معجون أوراق الكاري أو الزيت على الجلد الملتهب في تقليل الالتهاب. [4]

8. العناية بالبشرة

تساعد أوراق الكاري في علاج الطفح الجلدي والانفجارات الجلدية والدمامل. قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأوراق في منع خطر الإصابة بسرطان الجلد عن طريق تقليل الجذور الحرة في الجسم. قد تساعد عجينة مصنوعة من أوراق الكاري ورشة من الكركم على تهدئة الجلد وتهدئة الالتهاب. غالبًا ما يتم تطبيق أوراق الكاري على الكدمات والانفجارات على الجلد من أجل علاج سريع.

9. خفض الكولسترول

قد تساعد أوراق الكاري في خفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى الشخص. قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأوراق مثل حمض الجاليك والكيرسيتين والكاتشين في منع امتصاص الكوليسترول السيئ ، مما يؤدي إلى زيادة الكمية المناسبة من الكوليسترول في الجسم. يساعد شرب عصير أوراق الكاري الطازج يوميًا في الحفاظ على الوزن وتجنب تراكم الكوليسترول السيئ. إلى جانب ذلك ، تساعد أوراق الكاري أيضًا في منع خطر الإصابة بسكتة قلبية وتصلب الشرايين. [5]

10. مفيد لفقر الدم

كاري باتا مليء بكمية كبيرة من الحديد وحمض الفوليك. أسهل طريقة للحصول على التأثير المفيد لأوراق الكاري هي نقع حفنة من أوراق الكاري وبذور الميثي طوال الليل ، جنبًا إلى جنب مع نصف كوب من الزبادي وتناولها في الصباح. تساعد أوراق الكاري أيضًا في امتصاص الحديد من خلال مصادر أخرى. [6]

11. لها خاصية الوقاية من السرطان

بعض قلويدات كاربازول في أوراق الكاري لها تأثير قوي على الخلايا السرطانية ، وخاصة سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا. تعتبر أوراق الكاري مصدرًا قويًا لمثبطات البروتوزوم التي تؤدي إلى موت الخلايا المسببة للسرطان. [7]

12. يعالج مشاكل الكلى

تستخدم أوراق الكاري على نطاق واسع كعوامل واقية للكلى لعلاج مشاكل الكلى ، وخاصة بين مرضى السكر. قد تسبب مستويات الجلوكوز المرتفعة مجموعة من مشاكل الكلى ، ومع ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الأوراق قد تساعد في إدارة مضاعفات الكلى المرتبطة بمرض السكري ، وتساعد في تجديد الكلى وعلاج الألم المرتبط بالضعف الكلوي. [8]

جذع الموز لحصوات الكلى

13. يعالج حرقة المعدة

قد تساعد أوراق الكاري في علاج حرقة المعدة بسبب تأثيرها المهدئ. فهي تساعد في تطهير الجسم من السموم الضارة وبالتالي تعالج حرقة المعدة. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى تجنب الأوراق للأشخاص المصابين بارتجاع المريء. [9]

14. تعزيز نمو الشعر

قد تساعد أوراق الكاري في تسريع نمو الشعر والحفاظ على اللون الطبيعي لشعرك. تعمل الأوراق أيضًا على جعل الشعر نطاطًا ، وتعالج قشرة الرأس وتعالج الشعر التالف. كما أنها تساعد في تقوية الشعر الرقيق وتقويته من جذوره. بصرف النظر عن استهلاك أوراق الكاري كشاي ، يمكنك أيضًا وضع عجينة أوراق الكاري على فروة رأسك للتخلص من قشرة الرأس.

15. تخفيف الإسهال

تحتوي أوراق الكاري على قلويد كاربازول الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. في حالة اضطراب المعدة ، قد تساعد الأوراق في علاج الإسهال. اصنع كوبًا من الشاي عن طريق نقع بعض أوراق الكاري فيه. اشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم للحد من الإسهال.

16. تجنب التهابات الجلد

أوراق الكاري لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. قد يساعدون في علاج التهابات الجلد مثل البثور أو حب الشباب. يمكن أن يؤدي دمج أوراق الكاري في الروتين اليومي إلى إحداث المعجزات لبشرتك.

17. غني بمضادات الأكسدة

تحتوي أوراق الكاري على مركب كيميائي قوي يسمى كاربازول قلويد ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. تشمل مضادات الأكسدة الأخرى في أوراق الكاري كيرسيتين (0.350 مجم / جرام وزن جاف) ، إيبيكاتشين (0.678 مجم / جرام وزن جاف) ، كاتشين (0.325 مجم / جرام وزن جاف) ، نارينجين (0.203 مجم / جرام وزن جاف) وميريستين (0.703 مجم / جرام وزن جاف). . [10]

18. شفاء الجروح والحروق

تحتوي أوراق الكاري على مركب ماهانيمبيسين فيها. يساعد هذا المركب في التئام الجروح عن طريق تسريع نمو الخلية. يمكن للأوراق المسلوقة المتبقية بعد نخل الشاي أن تصنع معجونًا لشفاء الجروح للجروح الصغيرة والجروح والحروق.

19. يخفف الإمساك

أوراق الكاري لها خاصية ملين خفيفة قد تساعد في تخفيف الإمساك. إنها رائعة لتجميع البراز ، وتعزيز حركته في الأمعاء وبالتالي علاج الحالة. يمكنك إضافة أوراق الكاري الجافة إلى اللبن وشربه على معدة فارغة لتخفيف الإمساك.

20. تقليل التوتر

يعتبر الزيت المستخرج من أوراق أوراق الكاري رائعًا لاستخدامه في العلاج بالروائح نظرًا لوجود مركب لينالول (32.83٪). قد تساعد رائحة الأوراق على تهدئة الجسم وتخفيف التوتر. يمكن أن يساعد الشاي المحضر من أوراق الكاري أيضًا على الاسترخاء والهدوء. [أحد عشر]

21. تحسين الذاكرة والتذكر.

أظهرت الدراسات أن تناول أوراق الكاري بانتظام ، سواء في الطعام أو في شكل شاي ، يمكن أن يساعد في تقوية الذاكرة والقدرة على تذكر التفاصيل. تقول بعض الدراسات أيضًا أن أوراق الكاري يمكن أن تساعد في عكس فقدان الذاكرة وعلاج مرض الزهايمر. [12]