20 علاج منزلي لغزارة الطمث (نزيف حاد)

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات أوي نيها غوش نيها غوش | تم التحديث: السبت ، 11 يوليو ، 2020 ، 22:08 [IST]

يسمى نزيف الحيض المطول أو الغزير بغزارة الطمث. إنه مصدر قلق لأنه يعطل الأنشطة اليومية للمرأة [1] .

يبلغ متوسط فترة الدورة الشهرية للمرأة 28 يومًا ويبلغ متوسط فقدان الدم خلال هذه الدورة حوالي 60 مليلترًا خلال تلك الأيام الأربعة إلى الخمسة. وفي حالة غزارة الطمث ، هناك أكثر من 80 مليلترًا من فقدان الدم في دورة شهرية واحدة [اثنين] و [3] .

المرأة التي تعاني من غزارة الطمث تُخرج جلطات دموية أكبر وقد تعاني من فقر الدم بسبب الفقد الزائد للدم.

أسباب غزارة الطمث

المشاكل المتعلقة بالرحم (الأورام الليفية الرحمية ، والأورام الحميدة في الرحم ، وسرطان الرحم ، وضعف المبيض)

المضاعفات المرتبطة بالحمل

مرض التهاب الحوض

جهاز داخل الرحم غير هرموني (اللولب)

الاضطرابات الهرمونية

اضطرابات النزيف الموروثة

الأدوية

أعراض غزارة الطمث

استمرار تدفق الطمث الغزير لعدة ساعات.

نزيف حاد يتطلب المزيد من السدادات القطنية والفوط الصحية.

استمرار نزيف الحيض أكثر من أسبوع.

تكون جلطات الدم أكبر في الحجم.

وجود تقلصات مستمرة في الجزء السفلي من البطن أثناء الحيض.

غير قادر على أداء الأنشطة اليومية.

التعب والإرهاق وضيق التنفس.

يقال إن المرأة تعاني من نزيف حاد عندما يستمر لأكثر من 7 أيام وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك محاولة إيقاف نزيف الحيض الغزير فيها.

العلاجات المنزلية لغزارة الطمث

1. القرفة

القرفة من التوابل التي قد تخفف من وطأة الفترات. يحتوي على خصائص مضادة للتشنج تساعد على تهدئة الأوعية الدموية ووقف نزيف الحيض الغزير. أظهرت دراسة بحثية أن القرفة تحسن الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS). [4] .

• اطحني 2-3 أعواد قرفة إلى مسحوق ناعم وأضيفيها إلى كوب من الماء المغلي.

• اغليها واتركيها لبضع دقائق.

علاجات طبيعية لوقف تساقط الشعر

• اشربه مرتين في اليوم.

2. أحماض أوميغا 3 الدهنية

من الضروري للمرأة زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية أثناء الحيض. لأن الأحماض الدهنية الأساسية يقال إنها تمنع فقدان الدم الزائد خلال فترات عن طريق خفض إنتاج هرمون البروستاجلاندين [5] . قد يساهم زيادة تركيز البروستاجلاندين في أنسجة بطانة الرحم في بداية الدورة الشهرية في حدوث نزيف حيضي غزير [6] .

• استهلك أحماض أوميغا 3 الدهنية على شكل أسماك زيتية ومأكولات بحرية وبذور الكتان وما إلى ذلك.

3. الأطعمة الغنية بالحديد

تؤدي الدورات الشهرية الشديدة إلى فقدان الحديد الزائد والحديد الذي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين. كمية الحديد غير الكافية في الجسم تسبب فقر الدم الناتج عن دورات شهرية شديدة الغزارة. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والدجاج والفاصوليا ، وما إلى ذلك أيضًا للسماح بامتصاص الحديد بشكل أفضل ، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفلفل الحلو والحمضيات والطماطم والبروكلي.

4. شاي عباءة السيدة

عباءة السيدة هي عشب قوي يمكن أن يساعد في تخفيف الأوجاع الخفيفة والألم المرتبط بالنزيف المفرط. يعتقد العديد من المعالجين بالأعشاب أيضًا أن شرب شاي عباءة السيدة يمكن أن يساعد في جعل تدفق الدورة الشهرية أخف [7] . أوراق العشب لها تأثيرات تقلص وتخثر وقابضة قوية يمكن أن تساعد في التعامل مع الحيض الثقيل.

• ضعي حفنة من أوراق عباءة السيدة المجففة في كوب من الماء المغلي. صفي الشاي وشربه ثلاث مرات في اليوم.

5. محفظة الراعي

تحتوي هذه العشبة على مركبات فريدة نشطة بيولوجيًا تحفز تقلصات الرحم وتساعد في تخثر الدم. تمتلك محفظة Shepherd أيضًا خصائص مضادة للنزيف تعالج دورات الحيض الثقيلة أو الطويلة [8] .

أفضل 10 أفلام رومانسية إنجليزية

• ضعي أوراق كيس الراعي المجففة في كوب من الماء المغلي. صفي الشاي واشربه مرتين في اليوم.

6. تشاستيبيري

لعدة قرون ، تم استخدام التوت لعلاج العديد من مشاكل الدورة الشهرية بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية الغزير. لقد ثبت أن وجود المواد الكيميائية النباتية بما في ذلك الفلافونويد في العفريت يؤثر على هرمونات معينة مثل البرولاكتين والبروجسترون والإستروجين. يعزز Chasteberry إطلاق كميات عالية من البروجسترون ويوقف إطلاق هرمون الاستروجين الذي يقلل من النزيف الشديد [9] .

• اغلي كوبًا من الماء ، وأضيفي العنب المطحون. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم اشربه مرتين في اليوم.

7. أوراق التوت

أوراق التوت هي عشب طبي يستخدم للتخفيف من المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية. الأوراق لها خصائص قابضة تمنع النزيف المفرط وتخفيف التقلصات أثناء فترات الغزارة ، وبالتالي تهدئة عضلات الرحم والحوض.

• في كوبين من الماء ، أضيفي كوبين من أوراق التوت المغسول واتركيه حتى يغلي. يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم.

8. يارو

اليارو هو عشب آخر يساعد على تقليل تدفق الدورة الشهرية الغزير الناجم عن الأورام الليفية الرحمية وتكيسات المبيض وانتباذ بطانة الرحم. يحتوي اليارو على مركبات معينة تسمى العفص التي تضيق الأوعية الدموية وتضيق وتقوي أنسجة الرحم.

• أضف 2 من أوراق اليارو الطازجة إلى كوب من الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق.

• قم بإزالة الأوراق وشربها مرتين في اليوم.

9. حكيم

يستخدم العديد من المعالجين بالأعشاب المريمية في علاج نزيف الحيض الغزير. تحتوي حشيشة الحديقة على زيوت وعفص مضادة للتشنج تخفف من آلام الدورة الشهرية والنزيف الزائد وفقًا لجمعية النساء للنهوض بالبحوث والتعليم [10] .

• أضف ملعقتين كبيرتين من أوراق المريمية الطازجة إلى كوب من الماء المغلي. انقعها لبضع دقائق. صفيها وشربها مرتين في اليوم.

10. كوهوش السوداء

يساعد الكوهوش الأسود في التخفيف من أعراض غزارة الطمث عن طريق تنظيم مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون وتقليل شدة ومدة غزارة الطمث [أحد عشر] .

• في كوب من الماء ، اغلي ملعقة صغيرة من الكوهوش الأسود لمدة 20 دقيقة.

• اتركه ينقع لبضع دقائق وقم بتصفيته. اشربه مرتين في اليوم.

11. المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن أساسي يوازن الهرمونات الأنثوية ويسيطر على النزيف الغزير أثناء الحيض. يعمل المغنيسيوم أيضًا بمثابة مرخٍ لطيف للعضلات يخفف من تقلصات الرحم ويقلل من التشنجات المرتبطة بالنزيف الشديد.

• تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ والشوكولاتة الداكنة وبذور السمسم وما إلى ذلك.

12. بذور الخردل

تحتوي بذور الخردل على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على موازنة مستويات الهرمونات عن طريق تقليل مستويات هرمون الاستروجين العالية ، وبالتالي تنظيم تدفق الدورة الشهرية. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لبذور الخردل أيضًا في تخفيف تدفق الدورة الشهرية الغزيرة.

• اطحني ملعقتين صغيرتين من بذور الخردل إلى مسحوق ناعم واخلطيها مع الزبادي واللبن الرائب وتناولها مرتين في اليوم.

13. بذور الكزبرة

تحتوي بذور الكزبرة على مركبات نشطة بيولوجيًا توازن بين هرمونات الأستروجين والبروجسترون الأنثوية [12] . تعد بذور الكزبرة أيضًا مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والحديد وفيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج والمغنيسيوم والكالسيوم.

• أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الكزبرة المطحونة في كوب من الماء.

• قم بغليه واتركه ليبرد.

• قم بتصفيته وتناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

14. خل التفاح

خل التفاح فعال في علاج الاضطرابات الهرمونية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وهو سبب شائع لنزيف الحيض المفرط. فهو لا يقلل النزيف الشديد فحسب ، بل يعزز أيضًا الجهاز التناسلي.

اللبن الرائب والبيض للشعر

• خذ ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء واشربه مرتين في اليوم.

15. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص قابضة ومضادة للالتهابات ومخثرة يمكن أن تساعد في علاج نزيف الدورة الشهرية الثقيل. النساء اللواتي يعانين من فترات غزيرة لديهن مستويات مصل عالية من البروستاغلاندين E2 والبروستاسيكلين مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتشنجات الدورة الشهرية [13] .

• في كوب من الماء اغلي الزنجبيل المبشور لبضع دقائق. يصفى ويضاف العسل. اشربه مرتين بعد الوجبات.

16. شاي العناب

يستخدم العناب ، المعروف باسم التمر الأحمر ، تقليديا لفترات غزيرة وتقلصات الدورة الشهرية. أظهرت دراسة أن شرب شاي العناب يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين في الدم ويقلل من نزيف الحيض الغزير [14] .

• في كوب من الماء المغلي أضف 15 جم من أوراق العناب وملعقة من التمر الأحمر.

• قم بتصفية الشاي وتناوله من 8 إلى 10 مرات في الشهر خاصة أثناء الدورة الشهرية.

17. شاي بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على قشور لها خصائص توازن الهرمونات. وأظهرت الدراسات أنها تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم أثناء الحيض الغزير [خمسة عشر] .

• في كوب من الماء المغلي ، أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة وانقعيها لمدة 10 دقائق.

• صفيها وشربها ثلاث مرات في اليوم.

18. الكمادات الباردة

لتقليل النزيف المفرط ، ضع كيس ثلج على بطنك. تطبيق البرودة يسبب انقباض الأوعية الدموية مما يقلل من فقدان الدم.

• لف كيس ثلج في منشفة وضعه على بطنك لمدة 20 دقيقة. استمر في إعادة وضع العبوة بعد ساعتين إلى أربع ساعات.

19. دبس السكر الأسود

إنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لنزيف الحيض الغزير. غني بالحديد ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على تنظيم كمية الدم المفقودة أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تقليل تجلط الدم وتهدئة عضلات جدران الرحم لتقليل الألم.

• أضف 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من دبس السكر الأسود إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب. اشربه مرة واحدة يوميًا.

20. اللعب

اللودرا عشب يستخدم في الأيورفيدا لعلاج المشاكل المتعلقة بالنزيف الغزير. وهي تستخدم بشكل أساسي لعلاج النساء اللواتي يعانين من النزيف المفرط ، أو النساء اللواتي يعانين من اضطرابات متعلقة بالعين. بالنسبة لمشكلة تدفق الدم الزائد ، ينصح بشدة باستخدامه ، حيث يساعد في إرخاء أنسجة الرحم.

• خذ 3 جم من مسحوق اللحاء.

• عمل مغلي في 100 مل من الماء.

• شرب هذا بانتظام سيساعد في علاج مشكلة النزيف الغزير.