14 طريقة بسيطة وسهلة للتخلص من الحمى

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Shivangi Karn By شيفانجي كارن في 19 سبتمبر 2020

الحمى مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على الناس في أي عمر وأي جنس. معظم أنواع الحمى لا تحتاج إلى دواء وتذهب من تلقاء نفسها ببعض الطرق الطبيعية الفعالة والمثبتة.

الحمى في حد ذاتها ليست مرضا ولكنها إشارة إلى بعض المضاعفات في الجسم. يتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم التي قد تأتي ببطء وتزداد على مدى يومين أو قد ترتفع بسرعة. تجعلنا درجة الحرارة المرتفعة في الحمى نشعر بعدم الارتياح مع قشعريرة أو قشعريرة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.

سنناقش في هذا المقال بعض النصائح البسيطة والسهلة للتخلص من الحمى. تذكر ، إذا استمرت الحمى لأكثر من 3-4 أيام ، فمن المستحسن استشارة خبير طبي. إلق نظرة.

1. ابق رطبًا

الجفاف مشكلة شائعة أثناء الحمى. عندما ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء الحمى ، يحاول الجسم تبريدها عن طريق التعرق. في هذه العملية ، يفقد الجسم الكثير من الماء مما يسبب الجفاف. لذلك ينصح بشرب العصائر الصحية أو الماء لتعويض السوائل المفقودة في الجسم. تأكد أيضًا من شرب الماء المغلي أو الماء المصفى / المنقى.

2. اتخاذ الاحتياطات الشخصية

يقوم الجهاز المناعي بإطلاق الأجسام المضادة لمحاربة مسببات الأمراض التي قد تسبب الحمى. هذا قد يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى الأخرى أيضًا. لذلك ، من المهم اتخاذ الاحتياطات الشخصية ومنع خطر العدوى.

متى تستخدم ماء الورد

3. خذ قسطا من الراحة

الراحة أمر حيوي عندما تكون مريضًا لأنها تساعد في التعافي بشكل أسرع. تجنب الانغماس في الأنشطة التي تتطلب المزيد من الجهد البدني لأن هذا قد يجعلك أكثر إرهاقًا ويزيد الحالة سوءًا. خذ وقتًا كافيًا للراحة والاسترخاء. سيعطي هذا الجسم وقتًا كافيًا للعودة إلى وظائفه الطبيعية وقد يساعد في التخلص من الحمى في غضون 24 ساعة.

4. أكل صحي

يرتبط النظام الغذائي الصحي ارتباطًا مباشرًا بخفض الحمى واستعادة المناعة والطاقة في غضون أيام قليلة. قم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج والبروتينات والدهون الصحية. يفضل أيضًا الأطعمة التي يسهل على الجسم هضمها.

5. علاج بثور الحمى

تنجم بعض الحمى عن عدوى فيروسية قد تسبب بثور حمى على الوجه أو الشفتين أو أجزاء أخرى من الجسم. من الأفضل علاج بثور الحمى هذه لأن بعض العوامل مثل البرد أو الصدمة أو الدورة الشهرية يمكن أن تعيد تنشيط الفيروس وتسبب الحمى مرة أخرى.

6. تعزيز المناعة

تلعب المناعة دورًا حيويًا في غزو مسببات الأمراض المسببة للحمى. تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل تلك الغنية بفيتامين ج والزنك وفيتامين د. وذلك لأن وجود نظام مناعي قوي يمكن أن يسرع عملية الشفاء.

ماء الورد والجلسرين للبشرة

7. تجنب الأدوية الذاتية

العلاج الذاتي شائع أثناء الحمى. غالبًا ما يستخدم الناس بعض المضادات الحيوية عندما يشعرون بارتفاع درجة حرارة الجسم ، دون معرفة السبب الأساسي. تجنب مثل هذه العادات لأن هذا قد يجعل الحالة أسوأ. تذكر أن المضادات الحيوية تستخدم في علاج الحمى التي تسببها العدوى البكتيرية وليس الالتهابات الفيروسية.

8. اشرب شاي الأعشاب

شاي الأعشاب مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. نظرًا لأنها دافئة ومليئة بالعناصر الغذائية ، فإنها تمكن من عملية التعرق التي تؤدي إلى انخفاض الحمى. يساعد شاي الأعشاب أيضًا في تخفيف آلام الجسم وإثبات الاسترخاء أثناء الحمى.

9. الضغط البارد

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، يمكن أن تكون الكمادات الباردة علاجًا فعالًا لخفض الحمى. يمكن القيام بذلك ببساطة عن طريق غمس منشفة في الماء البارد ووضعها على الوجه والرقبة لبضع دقائق. تعتبر الكمادات الباردة من أفضل الطرق لكسر الحمى.

10. الحفاظ على نظافة اليدين

تعتبر نظافة اليدين مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بمنع انتشار العدوى المسؤولة عن الحمى. اعتد على غسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل أو بعد استخدام المرحاض. يجب عليك حتى غسل اليدين أو تطهيرهما بعد المصافحة.

11. ارتداء قناع

عندما تصاب بالحمى ، تجنب الخروج لأن مسببات الأمراض أو مسببات الحساسية قد تجعل الحالة أسوأ. يُنصح بارتداء كمامة إذا كنت قد تعافيت للتو من الحمى فهذا أيضًا سيمنع انتشار العدوى للآخرين. تذكر أن تغطي الفم دائمًا أثناء العطس أو السعال.

12. تناول الأطعمة الدافئة

يتم تجنب تناول الخضار النيئة والأطعمة الباردة وأطعمة الشوارع أثناء الحمى بشكل صارم. قد يسبب هذا الإسهال أو القيء حيث يضعف الجهاز الهضمي خلال ذلك الوقت. يفضل تناول الأطعمة الدافئة والطازجة (وليس إعادة تسخين بقايا الطعام) لأنها تساعد على تحفيز التعرق وطرد السموم من الجسم.

13. تجنب الأماكن المزدحمة

يعني الحشد الكبير التعرض لأنواع مختلفة من مسببات الأمراض. حاول تجنب الأماكن المزدحمة مثل الحفلات الموسيقية أو المسارح أثناء الحمى لأنها قد تجعل الحمى أسوأ أو تسبب لك المزيد من التهابات.

14. تجنب الغرق في المطر

بغض النظر عن مدى إثارة الأمطار التي تبدو عليها ، لا تغرق أبدًا في المطر ، خاصةً عند الإصابة بالحمى أو التعرض للحمى المتكررة. تحتوي مياه الأمطار على العديد من الميكروبات التي يمكن أن تدخل الجسم بسهولة وتسبب الحمى.