اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- قائمة بجميع قسائم بيانات مستوى الدخول من Reliance Jio و Airtel و Vi و BSNL
- قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يتطلع عدد قليل جدًا من النساء إلى زيارتهن الشهرية ، لذلك قد يكون من المفاجئ معرفة أن العديد منهن قد فكرن في تحفيز الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن. هناك نساء أيضًا يبحثن في كيفية تأخير الدورة الشهرية بشكل متكرر. ولكن ، يمكن معالجة العديد من العوامل التي تعيق عملية الحيض مع هذه الأطعمة والأعشاب.
تظهر مثل فتاة جديدة
هل من الممكن أن تحفز الدورة الشهرية؟
لا توجد تقنيات آمنة لبدء الدورة الشهرية ، ولكن هناك طرق مختلفة يمكن أن تجعل وقتك في الشهر أسرع في حالة تأخر الدورة الشهرية.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول أطعمة وأعشاب المطمث لتحفيز الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
1. الأناناس
2. الزنجبيل
3. البقدونس
4. حشيشة الملاك الجذر
5. البابايا
6. الكرفس
أفضل زيوت الشعر للنمو
7. القرفة
8. الرمان
9. بذور الحلبة
10. بذور الشمر
11. بذور الكزبرة
12. الصبار
1. الأناناس
الأناناس هو الفاكهة المفضلة لتحفيز الدورة الشهرية. هل تعرف لماذا؟ يحتوي على البروميلين ، وهو إنزيم يعمل على تليين بطانة الرحم ، مما يساعده على التخلص من وبدء التدفق الشهري.
أفضل كتب الإثارة في كل العصور
تعمل هذه الفاكهة على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء ، وبالتالي زيادة تدفق الدم ومن المحتمل أن تؤدي إلى زيادة طول الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يريح الأناناس عضلاتك ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو طعام آخر يحفز الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، مما يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم لتحفيز جريان الدم. الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الألم والقيء والغثيان أثناء فترات الدورة الشهرية. يمكنك تناول الزنجبيل على شكل شاي الزنجبيل.
3. البقدونس
البقدونس هو عشب مطمث ممتاز ومعتدل يمكن أن يساعد في بدء الدورة الشهرية. تساعد هذه العشبة على تليين عنق الرحم وتسوية الاختلالات الهرمونية التي يمكن أن تؤخر الدورة الشهرية ، مما يجعل دورتك الشهرية أسرع.
الطريقة الأكثر فعالية لإدراج البقدونس في نظامك الغذائي هي تناول شاي البقدونس أو إضافته إلى عصيرك الأخضر.
4. حشيشة الملاك الجذر
جذر حشيشة الملاك أو Dong Quai هو عشب آخر يساعد على بدء الدورة الشهرية. الأشخاص الذين يعانون من تقلصات الدورة الشهرية أو مشاكل الدورة الشهرية ، ينصح بهذه العشبة أيضًا لهم.
تحذير: يستخدم جذر حشيشة الملاك أحيانًا أيضًا لإجراء عملية إجهاض.
5. البابايا
يمكن أن يساعد تناول البابايا أو شرب عصير البابايا على تحفيز الدورة الشهرية. لقد وجد أن التأثير المطفأ للبابايا المزعوم قد يكون مرتبطًا بكميات عالية من الكاروتين وفيتامين ج في هذه الفاكهة. تحتوي البابايا أيضًا على إنزيم يسمى غراء يلعب دورًا رئيسيًا.
6. الكرفس
الكرفس هو عشب آخر يحتوي على الأبيول ومن المعروف أن له تأثيرات مطمثية. يقال أن أوراقها وسيقانها تعمل بنفس الطريقة للحث على الحيض.
يمكن أن يؤدي تناول الكرفس أيضًا إلى الحفاظ على رطوبتك أثناء الدورة الشهرية ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج إزعاج الدورة الشهرية ويمكنه أيضًا تقليل احتباس السوائل.
7. القرفة
القرفة منبه للرحم عند تناولها بجرعات عالية. ولكن ، أكثر من ذلك ، من المعروف أن هذه التوابل تساعد في تخفيف الانزعاج أثناء الدورة الشهرية مثل عسر الطمث.
لذلك ، إذا كنت تستهلك القرفة في بداية دورتك الشهرية ، فسوف تبقيك أكثر استرخاءً. كما يمكن للقرفة أن توقف نزيف الحيض الغزير ويمكن أن تصاب بها النساء إذا كان تدفق الدم مفرطًا.
8. الرمان
الرمان هو طعام آخر معروف باحتوائه على فيتويستروغنز. يتم استخدام هذه الفيتواستروجين كمطمث غذائي ومنبه للرحم.
مخطط نظام غذائي سريع لفقدان الوزن
شرب عصير الرمان يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مما يحفز تقلص الرحم. وهذا بدوره يحفز النزيف.
9. بذور الحلبة
يستخدم العديد من المعالجين بالأعشاب بذور الحلبة أو بذور الميثي لتحفيز عملية الدورة الشهرية. هذه البذور مفيدة أيضًا للأمهات المرضعات اللاتي يرغبن في زيادة إدرار الحليب. يمكن لهذه البذور العطرية أن توقف نزيف الحيض الغزير أيضًا.
10. بذور الشمر
يمكن غلي بذور الشمر ، المعروفة أيضًا باسم الساون ، في الماء لصنع شاي عطري يجب تناوله على معدة فارغة في الصباح. سيساعد ذلك في تنظيم دورتك الشهرية وتعزيز التدفق الصحي.
11. بذور الكزبرة
بذور الكزبرة لها خصائص مطمث يمكن أن تحفز فترات منتظمة. عليك فقط غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء. انتظر حتى يقل الماء قليلاً. بمساعدة مصفاة ، قم بإزالة البذور وشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم.
12. الصبار
يحتوي عصير الصبار على خصائص مطمث يمكنها تنظيم الدورة الشهرية وكذلك تهدئة اضطراب المعدة. قطع ورقة الصبار واستخراج الجل. امزج الجل مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناوله قبل الإفطار.
حصة هذه المادة!
ما هو عسر القراءة؟ عانى بومان ايراني من هذه الحالة
