اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
لا تفوت
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- Vishnu Vishal و Jwala Gutta لربط العقدة في 22 أبريل: تحقق من التفاصيل هنا
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
عندما يتعلق الأمر بقضايا الشعر ، فإن تساقط الشعر وتوقف نموه من أكثر المشاكل شيوعًا وتكرارًا التي يواجهها معظم الناس. يحتاج شعرنا إلى عناية وتغذية مناسبين حتى يزدهر. لا يمكنك الاعتناء بشعرك ثم الشكوى من تساقط الشعر أو ترقق الشعر.
بينما في بعض الحالات القصوى ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية ، لحسن الحظ ، هناك بعض العلاجات الرائعة الموجودة بالقرب منك مثل مطبخك والتي يمكن أن تساعد في تجديد وتجديد شعرك لتعزيز نمو الشعر. نحن نتحدث عن الخضروات المتوفرة بسهولة في منزلك.
قص الشعر للشعر الطويل للوجه البيضاوي
يحتاج شعرك إلى الفيتامينات والمغذيات الأساسية ليبقى بصحة جيدة وهذه الخضار تمد شعرك بالفيتامينات والمعادن التي تشتد الحاجة إليها ، حتى عند وضعها موضعياً ، لتترك لك شعرًا كثيفًا وطويلًا وقويًا
دعونا الآن نلقي نظرة على هذه الخضار ونفهم كيف تساعد في تعزيز نمو الشعر.
1. السبانخ
هل تتذكر كيف كانت أمهاتنا تضايقنا من تناول الخضار الورقية الخضراء ، وخاصة السبانخ؟ حسنًا ، لم تكن مخطئة. السبانخ مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والفيتامينات A و C و D [1] . هذه لا تساعد فقط في تعزيز نمو الشعر ولكن أيضًا للحفاظ على فروة رأس صحية [اثنين]
علاج منزلي للبشرة الدهنية
2. جذر الشمندر
جذر الشمندر مليء بالفيتامينات والمعادن ، وعند استخدامه موضعيًا يكون فعالًا جدًا في تعزيز نمو الشعر [3] . يحتوي فيتامين سي الموجود في الشمندر على خصائص مضادة للأكسدة ويساعد على تحسين إنتاج الكولاجين في فروة الرأس لتعزيز معالجة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. [اثنين] ثبت أن اللايكوبين الموجود في الخضار يحفز نمو الشعر [4] .
3. اليقطين
اليقطين مليء بالبروتينات والمعادن والفيتامينات C و E (وهي مضادات أكسدة قوية أيضًا) وبالتالي يثبت أنه علاج رائع يحفز نمو الشعر. فيتامين C والزنك الموجودان في اليقطين يحسنان إنتاج الكولاجين لتعزيز نمو الشعر. يمنع فيتامين هـ تلف الجذور الحرة ويعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ليمنحك شعرًا طويلًا وقويًا.
4. خيار
يعتبر الخيار النباتي المهدئ مصدرًا غنيًا بفيتامينات A و C و k والمعادن الأساسية مثل الفوسفور والمغنيسيوم والزنك والحديد [5] هذه لا تساعد فقط في منع فقدان البروتين من شعرك ولكنها تغذي أيضًا فروة رأسك وتترك لك شعرًا كثيفًا ولامعًا.
5. البصل
البصل مكون رائع لتغذية شعرك. يحتوي على معادن أساسية مثل الزنك والكبريت والحديد التي تساعد على تحسين إنتاج الكولاجين والدورة الدموية في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر. أظهرت الدراسات أنه عند استخدامه موضعيًا يمكن أن يؤدي البصل إلى إعادة نمو شعرك [6]
فوائد ملتي ميتي للبشرة الدهنية
إليك كيفية استخدام البصل لتغذية شعرك.
6. الطماطم
الطماطم مصدر غني بفيتامين سي [اثنين] يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ويساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في فروة الرأس وإزالة الأوساخ والشوائب من فروة رأسك وبالتالي يساعد على تحسين صحة الشعر ونموه.
7. البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي مخزن للبيتا كاروتين مما يجعلها علاجًا فعالًا وفعالًا للحفاظ على فروة رأس صحية وتعزيز نمو الشعر. إلى جانب ذلك ، يحتوي أيضًا على فيتامين سي والأحماض الدهنية الضرورية لنمو الشعر الصحي.
8. الجزر
يحتوي الجزر على فيتامينات أساسية مثل فيتامينات A و C و B7 التي تفيد الشعر بشكل مفرط. فهي تساعد على تنظيم إفراز الدهون في فروة الرأس وبالتالي تغذي فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر الصحي. علاوة على ذلك ، تساعد هذه الفيتامينات أيضًا في تقوية الشعر وتتركك بشعيرات كثيفة ولامعة ولامعة.
9. أوراق الكاري
أوراق الكاري علاج معروف لمنع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر. الخصائص المضادة للأكسدة والكيراتين الموجودة في أوراق الكاري تجعله حلاً مثاليًا لمنحك شعرًا طويلاً وصحيًا [7] .
نصائح بيوتي لبشرة متوهجة
10. الثوم
الثوم علاج منزلي قديم للعديد من مشاكل البشرة والشعر ، بما في ذلك تساقط الشعر. إنه غني بمحتوى الكبريت وبالتالي يغذي فروة رأسك بشكل فعال ويعزز نمو الشعر.
- [1]Willimott ، S.G ، & Wokes ، F. (1927). فيتامينات أ ود من السبانخ. مجلة الكيمياء الحيوية ، 21 (4) ، 887-894. دوى: 10.1042 / bj0210887
- [اثنين]المهنا ، هـ.م ، أحمد ، أ. ، تساتاليس ، ج.ب ، وتوستي ، أ. (2019). دور الفيتامينات والمعادن في تساقط الشعر: مراجعة. الأمراض الجلدية والعلاج ، 9 (1) ، 51-70. دوى: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]كليفورد ، ت. ، هواتسون ، ج ، ويست ، دي جيه ، وستيفنسون ، إي جيه (2015). الفوائد المحتملة لمكملات جذر الشمندر الأحمر في الصحة والمرض. المغذيات، 7 (4) ، 2801-2822. دوى: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi، J. S.، Jung، S. K.، Jeon، M.H، Moon، J.N، Moon، W.S، Ji، Y.H، ... & Wook، S. S. (2013). آثار مستخلص Lycopersicon esculentum على نمو الشعر والوقاية من تساقط الشعر ، مجلة علوم التجميل ، 64 (6) ، 429-443.
- [5]موخيرجي ، ب.ك ، نيما ، إن ك ، مايتي ، إن ، وساركار ، ب.ك. (2013). الإمكانات الكيميائية النباتية والعلاجية للخيار. Fitoterapia، 84 ، 227-236.
- [6]شاركي ، ك.إ. ، العبيدي ، هـ. ك. (2002). عصير البصل (Allium cepa L.) ، علاج موضعي جديد للحاصة البقعية ، مجلة الأمراض الجلدية ، 29 (6) ، 343-346.
- [7]قاسم زاده ، أ ، جعفر ، هـ.ز. ، رحمت ، أ ، وديفراجان ، ت. (2014). تقييم المركبات النشطة بيولوجيا والجودة الصيدلانية والنشاط المضاد للسرطان لأوراق الكاري (Murraya koenigii L.) الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة: eCAM ، 2014 ، 873803.
