10 خضروات للحصول على بشرة فاتحة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Denise By دينيس بابتيست | مُحدَّث: الأربعاء ، 1 تشرين الأول (أكتوبر) 2014 ، 14:41 [IST]

أصبحت البشرة الفاتحة أمرًا مهمًا في مجتمعنا. في كل يوم هندي ، تفيض إعلانات الزواج بالآباء الذين يريدون عروسًا أو عريسًا لأطفالهم.

من أفضل الطرق للحصول على بشرة ناعمة هو تناول الخضروات. اليوم ، يشاركك Boldsky بعضًا من أفضل الخضروات للاستهلاك للحصول على بشرة ناعمة. إن تناول هذه الخضار بشكل منتظم لديه القدرة على منحك بشرة فاتحة.

1 أكتوبر هو اليوم العالمي للنباتيين. في هذه المناسبة ، نقدم لك الخضروات التي يمكن أن تمنحك بشرة فاتحة.

أنواع مختلفة من اليوغا أسانا بالصور وفوائدها

يمكن تحضير هذه الخضار الغذائية اللذيذة بطرق مختلفة. المقلية والمسلوقة والمشوية هي ثلاثة خيارات لاستهلاك هذه الخضار للحصول على بشرة بيضاء. عندما تستهلك الخضار المطبوخة بدون زيت ، تقل فرصة الإصابة بمشاكل صحية.

أفضل الطرق لتخزين الخضار الخاصة بك!

من ناحية أخرى ، تحتوي هذه الخضار للبشرة الفاتحة على محتويات تساعدك على تنظيف بشرتك. تساعد الأحماض الموجودة في هذه الأطعمة على إزالة الندبات السيئة والتخلص من التصبغ.

إليك بعض الخضروات للبشرة الفاتحة ، ألقِ نظرة فاحصة:

ليمون

يعمل الليمون كمبيض طبيعي. يحتوي الليمون على فيتامين سي المفيد للبشرة. يساعد الحمض الموجود في الليمون في تبييض البشرة.

طماطم

أفضل طريقة للحصول على بشرة ناعمة هي تناول الطماطم. هذه الخضار للبشرة الفاتحة تحمي البشرة من أشعة الشمس. كما أنه يقلل من ندبات حب الشباب. يقلل الحمض الموجود في الطماطم من دهنية بشرتك.

مشاهدة الأفلام معًا عبر الإنترنت

جذور الشمندر

أفضل الخضار للبشرة البيضاء هو الشمندر. يزيل هذا الغذاء الصحي جميع السموم من الجسم. ينقي الدم والكبد ويحارب الجذور الحرة. نظرًا لوجود البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والألياف والفيتامينات ، فإن هذه الخضروات ستفتح البشرة أيضًا.

جزر

يساعد فيتامين سي الموجود في الجزر على تحسين بشرتك إلى حد كبير. إن تناول الجزر المسلوق أو النيئ هو الأفضل لبشرتك.

سبانخ

يحتوي السبانخ على الكثير من مضادات الأكسدة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد. كما يقوي السبانخ أنسجة الجلد ويزيل السموم للحصول على بشرة أكثر نعومة.

ألعاب كوميدية للحزب

البطاطا الحلوة

تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين أ ، وهو مضاد للالتهابات بطبيعته. يساعد الاستهلاك المنتظم للبطاطس في تقليل ظهور حب الشباب.

فجل

هذه خضروات للحصول على بشرة ناعمة. يحتوي الفجل على الكثير من المعادن والمركبات المفيدة للبشرة. لأنها تحتوي على الكبريت والسيليكون ، تساعد هذه الخضار بشرتك على التوهج. كما أنها تعزز الكولاجين لتقوية البشرة.