اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يزيل BSNL رسوم التثبيت من اتصالات النطاق العريض طويلة المدى
- قد يؤدي عائدو كومبه ميلا إلى تفاقم جائحة كوفيد -19: سانجاي راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com يرحب بالموسم بحملة جديدة 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble من تصاريح المحكمة بسبب COVID-19
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
يشتهر العنب الأسود بلونه المخملي ونكهته الحلوة ، كما أنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. يُقال إن العنب الأسود هو أقدم فاكهة مزروعة في المنطقة بالقرب من شرق أوروبا.
هناك نوعان معروفان على نطاق واسع من العنب الأسود ، النوع القديم موطنه الأصلي في الساحل الجنوبي الشرقي للبحر الأسود إلى أفغانستان. وقد نشأت الأنواع الجديدة من أمريكا الجنوبية وأمريكا الشمالية الشرقية.
طفل يلعب مع الثدي
يمكن تناول العنب الأسود اللذيذ الحلو والعصير طازجًا وخامًا أو مجففًا كزبيب أو كعصير. العنب الأسود غني بالمواد المغذية ويماثل في المذاق والملمس العنب الأحمر أو الأخضر.
طعم العنب الأسود لذيذ بسبب لونه الأسود الغامق والغني. دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للعنب الأسود.
1. يسيطر على نسبة السكر في الدم
استهلاك العنب الأسود يساعد في علاج مرض السكري. لأن الريسفيراترول ، وهو نوع من الفينول الطبيعي الموجود في العنب الأسود ، مسؤول عن زيادة إفراز الأنسولين وحساسية الأنسولين ، وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
2. يحسن وظائف المخ
يساعد الاستهلاك المنتظم للعنب الأسود على تحسين التركيز والذاكرة ويساعد أيضًا في علاج الصداع النصفي والخرف والوقاية من مرض الزهايمر. يعمل العنب الأسود كعامل حماية للدماغ.
3. يحمي القلب
تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في العنب الأسود في تقليل تلف عضلات القلب وتساعد أيضًا في تقليل وتنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم. هذا يمنع النوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
4. يحسن الرؤية
يحتوي العنب الأسود على لوتين وزياكسانثين ، وكلاهما من الكاروتينات المعروفة للمساعدة في الحفاظ على بصر جيد. سيوفر العنب الأسود حماية كبيرة من خلال الحماية من الأضرار التأكسدية لشبكية العين وكذلك يمنع العمى.
5. يمنع السرطان
يُظهر العنب الأسود خصائص مضادة للطفرات ومضادة للأكسدة وهي فعالة جدًا في مكافحة جميع أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي. الريسفيراترول ، مركب موجود في العنب الأسود ، قادر على تدمير الخلايا السرطانية.
6. يعزز صحة الشعر
يحتوي العنب الأسود على مضادات الأكسدة وفيتامين E الذي يساعد في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويعكس تساقط الشعر الزائد ، وتقصف الأطراف ، والشيب المبكر. يقوي ويلطف ويقلل من حكة فروة الرأس وبالتالي يقلل من قشرة الرأس.
7. تقوية المناعة
العنب الأسود غني بفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ جنبًا إلى جنب مع مركبات الفلافونويد والمعادن التي تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك. كما أن هذا العنب غني بالسكر والأحماض العضوية التي تساعد في تخفيف الإمساك وعسر الهضم وعلاج مشاكل الكلى.
8. يمنع فقدان العظام
يمكن أن يساعد الريسفيراترول ، وهو مركب موجود في العنب الأسود ، في علاج متلازمة التمثيل الغذائي. تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري التي يمكن أن تسبب فقدان العظام. كما أن تناول العنب الأسود سيمنع ترقق العظام أيضًا.
9. فقدان الوزن
يحتوي العنب الأسود على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في إطلاق السموم غير المرغوب فيها المتراكمة في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. يحتوي العنب الأسود على سعرات حرارية منخفضة وسيساعدك تناوله يوميًا في إنقاص الوزن بشكل أسرع.
كيفية إزالة البقع السوداء من الوجه بشكل طبيعي
10. بشرة صحية
توفر مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الأسود الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يحتوي على فيتامين C وفيتامين E ، مما يضمن تجديد خلايا الجلد وتأمين رطوبة الجلد وفقًا لذلك.
حصة هذه المادة!
إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، شاركه مع أحبائك.
