10 فوائد صحية مذهلة لزيت الخردل لفقدان الوزن والصحة العامة!

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Ipsasweta بقلم إبساسويتا في 29 ديسمبر 2017

زيت الخردل. الفوائد الصحية | زيت الخردل مفيد جدا. بولسكي

زيت الخردل عنصر مهم في أي مطبخ هندي. إنه يضيف نكهة منعشة لأي طبق وهو متعدد الاستخدامات بحيث يمكن استخدامه لصنع الكثير من الأشياء الأخرى. إنه طعام خارق يساعد على التخلص من هذا الجنيه الإضافي دون العمل الجاد.

من المعروف أن زيت الخردل يحتوي على مكونات يمكنها تسريع عملية التمثيل الغذائي وتساعد على هضم الطعام بشكل أسرع ، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.

دعنا نكتشف كيف يمكن أن يساعدك زيت الخردل على خسارة هذا الكيلوغرام الإضافي واستعادة لياقتك ، أليس كذلك؟

كما ذكرنا سابقاً ، يساعد الخردل في تسريع معدل الأيض وتحطيم الطعام بشكل أسرع ، وبالتالي منعه من التخزين كدهن في الجسم. استهلك زيت الخردل الأصفر الساخن للاستفادة من هذا الطعام الفائق.

تمتلئ بذور الخردل بفيتامينات ب المعقدة مثل النياسين والريبوفلافين التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتؤدي إلى فقدان الوزن.

يعتبر زيت الخردل بديلاً صحيًا ومفيدًا للزيوت المكررة الأخرى ، والتي تكون دهنية وعالية السعرات الحرارية. إنه أيضًا بديل جيد للأشخاص الذين يحفرون في الكاتشب طوال الوقت!

بصرف النظر عن فوائد إنقاص الوزن ، من المعروف أن زيت الخردل يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية الأخرى التي لا يمكن التغاضي عنها.

دعونا نلقي نظرة على بعض هذه الفوائد المدهشة التي يمكننا الحصول عليها من البذور الصفراء.

10 فوائد صحية مذهلة لكرات الراجي / الطين

# 1 يوفر فوائد للقلب والأوعية الدموية

على عكس الزيوت المكررة الأخرى ، فإن زيت الخردل غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة إلى جانب الأحماض الدهنية الصحية التي توفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم. هذه تساعد في زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الجسم وفي الحفاظ على صحة القلب.

# 2 يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

يُعرف وجود المركب المسمى Glucosinolate بخصائصه المضادة للسرطان ويمكن أن يساعدك في منع تطور السرطان. تساعد هذه العناصر الغذائية في حماية الجسم من سرطانات القولون والمستقيم والجهاز الهضمي.

# 3 يفيد مرضى الربو

العلاقة الإيجابية بين زيت الخردل والربو قديمة. كما أنه يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية. تدليك الصدر بزيت الخردل أثناء الهجوم يمكن أن يحسن تدفق الهواء ويساعد على التنفس بشكل أفضل. يمكن أن يساعد استهلاك زيت الخردل بشكل منتظم في زيادة المناعة.

20 من الأطعمة الشتوية المعززة للمناعة لتقوية مناعتك

# 4 يعمل كمزيل احتقان

هذا الزيت علاج طبيعي للسعال والبرد. تذكر كيف تسخن الجدات القليل من زيت الخردل وتدلكه على راحة يدك وباطن قدميك؟ هذا هو السبب بالضبط! يساعد هذا الزيت في علاج الاحتقان بمجرد وضعه على صدرك وتنفس الأبخرة لتنظيف الجهاز التنفسي.

# 5 يزيد الشهية

من المعروف أن زيت الخردل يعمل كمنشط لإطلاق عصارة المعدة من المعدة. إنه جيد للأشخاص الذين يبحثون عن زيادة الوزن أيضًا. يساعد على زيادة الشهية بطريقة صحية وجعل الجسم أكثر صحة.

# 6 يساعد في الهضم

كما ذكرنا عدة مرات سابقًا ، يساعد زيت الخردل على هضم الأطعمة بشكل أسرع وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم. يحفز إفراز العصارة الهضمية والصفراء من الطحال والكبد.

# 7 يساعد في تخفيف الألم

يستخدم زيت الخردل بشكل متكرر كزيت للتدليك. إنه زيت متعدد الاستخدامات للغاية ويساعد على التخلص من آلام الجسم. يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ومفيد جدًا في التخلص من الآلام الروماتيزمية والتهاب المفاصل. يمكن أن يهدئ من آلام الكاحل والمفاصل أيضًا!

# 8 يزيد من حركة الأمعاء

كسائل مضاد للالتهابات ، فهو يساعد في تهدئة مرور المعدة والبطانة لجعل حركات الأمعاء أسهل وأكثر سلاسة. يمكن أن يريحك من الإمساك. كما أنه يحارب التهابات الأمعاء والمسالك البولية.

# 9 يحافظ على بشرتك صحية

يستخدم زيت الخردل بشكل متكرر في الشتاء للحفاظ على دفء الجسم وكذلك منع الجفاف والقشور. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد على منع إصابة الجلد بالعدوى. كما أنه يوفر توهجًا طبيعيًا للبشرة ويبقيها شابة ومنتعشة.

لذا ، فهذه ليست سوى عدد قليل من الفوائد العديدة التي يمكننا الحصول عليها من زيت الخردل للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية هذا الشتاء.