ما هو أفضل وقت لشرب الحليب حسب الأيورفيدا؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة تغذية التغذية oi-Staff By تانوشري كولكارني في 17 مايو 2016

يحتل الحليب مكانة خاصة في الأيورفيدا. تم الإعلان عنه لخصائصه الغذائية التي لا يمكننا الحصول عليها من أي مادة غذائية أخرى. يساعد في الهضم ويوفر التغذية ويساعد في موازنة دوشا في الجسم.

وفقًا للأيورفيدا ، يتكون جسم الإنسان من واحد من الدوشا الثلاثة - Kapha و Pitta و Vatta. تحدث العديد من الأمراض عندما تكون هذه الدوشا غير متوازنة.

بوابة طفل مع باب

شرب الحليب يعزز أيضا الأوجاس. يشار إلى الأوجاس على أنها حالة في الأيورفيدا يتم تحقيقها عند تحقيق الهضم السليم. لذلك ، يعتبر الحليب جزءًا مهمًا من وجباتنا الغذائية ، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

وفقًا للأيورفيدا ، فإن طريقة استهلاك الحليب ، وعندما يتم استهلاكه ، تلعب دورًا كبيرًا في الهضم.

يصعب على بطنك هضم الآيس كريم والحليب البارد ، أما إذا أضفت توابل مثل هالدي أو أدراك (زنجبيل) أو إيلايشي (الهيل) لتسخين الحليب ، يصبح امتصاصه ممتازًا للجهاز الهضمي.

يمكن أن تساعد هذه التوابل المضافة في الحليب في تقليل خلل الكافا والمساعدة في الهضم.

العلامات التجارية حمالة الصدر وسراويل داخلية

الذهاب إلى الأيورفيدا ، أفضل وقت لشرب الحليب هو أثناء الليل.

شرب الحليب في الليل يساعد في تهدئة أنفسنا ويجعلنا ننام بشكل أفضل. تقول الأيورفيدا أيضًا ، إن تناول الحليب في أوقات مختلفة خلال اليوم يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على أجسامنا.

دعونا نرى كيف يؤثر تناول الحليب في أوقات مختلفة من اليوم علينا ، وفقًا للأيورفيدا.

أفضل وقت لتناول الحليب

الصباح: وفقًا للفيدا ، يجب تجنب الحليب في الصباح ، حيث يصبح هضمه ثقيلًا جدًا. كما أنه يجعلك كسولاً.

المساء: شرب كوب من الحليب في المساء مفيد لكبار السن. إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة مثل حصوات الكلى ، فهذا يساعد في التخفيف من ذلك.

الليل: وفقًا للأيورفيدا ، فإن شرب الحليب ليلًا هو أفضل وقت لأي شخص. يساعد في التخلص من التوتر والإرهاق ، ويساعد في الحصول على نوم جيد ليلاً.

فوائد وضع صودا الخبز على الوجه

الحليب مليء بالكالسيوم ونظرًا لانخفاض مستويات النشاط في الليل ، يمتص الكالسيوم بسهولة في الجسم ، وهو غني بالبروتينات ، وهو مفيد أيضًا لمن يحاولون اكتساب كتلة الجسم.

ومع ذلك ، هناك بعض الاستثناءات لها أيضًا. يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار هذه الحقائق أثناء تناول الحليب.

حقائق يجب مراعاتها أثناء تناول الحليب

الحليب مليء بالعناصر الغذائية الأساسية وله العديد من الفوائد. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. في هذه الحالة ، يجب تجنب الحليب تمامًا.

الحليب الدافئ يريح جسمك ويساعد على النوم ويعالج الإمساك ، بينما شرب الحليب البارد في الليل أو دمجه مع أطعمة غير مناسبة مثل البطيخ أو الموز يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم والسعال والحساسية.

لا ينبغي أبدًا خلط الحليب بالملح ، لأن كلاهما لهما صفات معاكسة تمامًا.

يجب دائمًا تناول الحليب الدافئ بعد الوجبة ، لأن تناوله أثناء الوجبة يجعل من الصعب هضمه.

كيفية جعل شفتيك وردية بشكل طبيعي

يجب تجنب الحليب في حالة الإصابة بالديدان أو الإسهال أو الحمى أو الأمراض الجلدية.

يمكن للمرء أن يحقق صحة جيدة إذا استهلك الحليب بشكل صحيح ، في الوقت الصحيح مع مراعاة قواعد الاقتران المذكورة أعلاه ، على النحو الذي اقترحته الأيورفيدا.