طرق لحماية البشرة أثناء السباحة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 6 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 7 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 9 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 12 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت جمال عناية البشرة العناية بالبشرة oi-Staff By بوجا كوشال | تاريخ النشر: الأحد ، 7 أيلول (سبتمبر) 2014 ، الساعة 5:03 [بتوقيت المحيط الهادي]

تعتبر السباحة من أفضل التمارين التي يمكن للمرء أن يختارها لتحقيق لياقة الجسم بشكل عام. فهو لا يحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل يعمل أيضًا على تناسق الجسم كله. إلى جانب ذلك ، هذا هو أحد التمارين التي تضمن الحد الأدنى من الإصابة الجسدية. يُنصح حتى أولئك الذين يعانون من أمراض جسدية طفيفة بالسباحة بسبب المخاطر التي لا تذكر. ومع ذلك ، هناك مجال واحد مثير للقلق يحتاج إليه جميع السباحين للعناية بحماية الجلد عند السباحة. ينشأ هذا القلق بسبب الكلور المختلط في مياه حمامات السباحة.

مشاكل الجلد بسبب الجينز الضيق

تسريحات الشعر لطيف للنساء

يخلط الكلور في مياه البركة لحماية الجلد من الالتهابات. مع الحماية من بعض الالتهابات ، يصبح هذا الكلور نفسه سببًا لأمراض أخرى مثل سواد الجلد وجفافه. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة للغاية ، يكون الخطر أكبر. لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من الغطس في المسبح. هناك عدد كبير من الطرق لحماية الجلد عند السباحة. تشكل العناية بالبشرة بعد السباحة أيضًا جزءًا مهمًا من النظام الغذائي.

نناقش هنا بعض الطرق والوسائل التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد أثناء السباحة وبعدها. الجلد هو أكبر عضو في الجسم ومن الضروري حمايته.

كيفية منع تساقط الشعر الشديد

• واقي من الشمس مقاوم للماء: يمكن أن يتسبب مزيج الماء المكلور والشمس في إحداث ضرر للجلد. فهو لا يؤدي إلى تغميق البشرة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إتلافها. من أجل مواجهة هذه التأثيرات ، يُنصح بوضع طبقة رقيقة من واقي الشمس المضاد للماء قبل الذهاب للسباحة.

• زيت جوز الهند: تحتوي بشرتنا على طبقة رقيقة طبيعية من الزيت تعمل كحاجز ضد الفيروسات والبكتيريا التي تحافظ على صحة الجلد. عند السباحة في الماء المعالج بالكلور ، يتم تجريد هذه الطبقة مما يجعل الجلد عرضة للإصابة بالعدوى. من خلال وضع طبقة رقيقة من زيت جوز الهند ، يتم تزويد الجلد بطبقة حماية إضافية.

• حافظ على رطوبتك: احتفظ بزجاجة من الماء أو بعض مشروب الجلوكوز في متناول اليد عند السباحة. تساعد رشفة أو اثنتين بين اللفتين في الحفاظ على ترطيب الجلد وحماية الجسم من الجفاف أيضًا.

• الاستحمام قبل وبعد السباحة: أنت لا تحمي الجلد فقط عند السباحة. تبدأ قبل دخول المسبح وتستمر جيدًا بعد جلسة السباحة أيضًا. الاستحمام قبل السباحة لتهيئة الجسم والجلد وبعدها للتخلص من الكلور والبكتيريا. يمكن أن يكون الدش قبل السباحة مائيًا فقط ولكن يجب أن يكون ما بعد السباحة في الأساس تنظيفًا جيدًا بالصابون والشامبو.

• فيتامين سي: تناوله داخليا أو ضعه موضعيا ، فيتامين سي ممتاز لبشرة السباحين. داخليا يبني مناعة ضد الالتهابات. خارجياً ، يجب دهنه على الجلد والشعر مباشرة بعد جلسة السباحة. بما أن الكلور لا يغسل مثل الأوساخ العادية فإن بخاخات فيتامين سي تساعد في التخلص منه.

• رطب بعد السباحة: تعتبر العناية بالبشرة بعد السباحة أمرًا ضروريًا لأن الجلد يتعرض للمواد الكيميائية ولأشعة الشمس أثناء السباحة. الروتين المثالي يتضمن الاستحمام واستخدام مرطب جيد. ادهن نفسك بمرطب مضاد للأكسدة غني بفيتامين ج وفيتامين هـ.

قص الشعر الأمامي على الطريقة الهندية

• علاجات البشرة الطبيعية: بصرف النظر عن منتجات العناية بالبشرة التي تم شراؤها من المتجر ، هناك بعض العناصر الموجودة في المنزل والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في العناية بالبشرة. العسل والليمون وماء الورد والجلسرين هي بعض هذه المنتجات. لمواجهة آثار سواد البشرة ، أثبت مزيج العسل والليمون فعاليته الشديدة. ضعيه واتركيه لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه. اخلطي كمية متساوية من ماء الورد والجلسرين وضعيه كل ليلة للحفاظ على ترطيب البشرة.

كل شيء له جانب جيد وجانب سيء. نفس الحال مع السباحة. لكن هذا لا يعني أننا نتخلى عن السباحة لأن المزايا تفوق بكثير العيوب. احمِ بشرتك عند السباحة واتبع العناية المناسبة بعد السباحة واستمتع بكل ضربة وكل غوص في المسبح.