اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليوميةفقط في
-
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان -
- هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
- Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
- برجك اليومي: 13 أبريل 2021
Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان لا تفوت
- يخشى ثلاثة صيادين مصرعهم عندما اصطدمت سفينة بقارب قبالة ساحل مانجالورو
- ميدفيديف ينسحب من مونت كارلو ماسترز بعد اختبار فيروس كورونا إيجابي
- تم إطلاق Kabira Mobility Hermes 75 سكوتر كهربائي عالي السرعة للتسليم التجاري في الهند
- Ugadi 2021: ماهيش بابو ، رام شاران ، جونيور NTR ، دارشان ونجوم جنوب آخرون يرسلون التمنيات لمعجبيهم
- لا ينخفض سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
- مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
- إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
- أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل
آلام الجسم من الآثار الجانبية المؤسفة لأسلوب حياتنا العصري المجهد. يصاب معظم المهنيين العاملين في وظائف مكتبية بنوع من آلام الجسم عند بلوغهم سن الثلاثين. يمكنك إلقاء اللوم على ساعات العمل الطويلة أو وضعيات الجلوس التي تسبب آلام الجسم. نظرًا لأنه من غير المستحسن ولا المجدي استخدام مسكنات آلام الجسم طوال الوقت ، يعد التدليك أحد أفضل البدائل لتخفيف الآلام. فيما يلي أفضل أنواع التدليك التي يوصى بها غالبًا لتخفيف آلام الجسم.
أفضل 5 علاجات لألم الجسم
دواين جونسون لورين هاشيان
مصدر الصورة 1. التدليك التايلندي: إنها واحدة من مناطق الجذب الرئيسية في مدينة بانكوك الشرقية (وواحدة من أقلها مبتذلة). يعتمد تدليك الجسم التايلاندي على مبدأ إعادة تنظيم كل الطاقة في الجسم. يستخدم الرسول الأصابع وحجرًا أسود مدببًا للاستفادة من نقاط الضغط على الجسم. هناك قدر لا بأس به من الإطالة التي تعمل على تجديد شبابك تمامًا.
اثنين. تدليك الحجر الساخن: يُعرف هذا أيضًا باسم تدليك كيرالا لأنه نشأ في هذه الولاية الهندية. إذا كان الجزء الأكبر من ألم جسمك ناتجًا عن تيبس العضلات أو شدها ، فهذا التدليك هو الأفضل لك. سيتم وضع أحجار ملساء ومدفأة بأحجام مختلفة في نقاط ضغط مختلفة على جسمك لتخفيف الألم.
3. مساج الأنسجة العميقة: يتم هذا التدليك على الجلد ولكنه يستهدف الطبقات العميقة من الأنسجة الموجودة تحته. إن تقنية السكتات الدماغية والاحتكاك المستخدمة في هذا التدليك تجعله مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يتعافون من الإصابة. غالبًا ما يوصى به طبياً لتسكين الآلام.
4. التدليك بالروائح: يعمل هذا النوع من تدليك الجسم على مبدأ بسيط يمكن علاج الألم عن طريق تحفيز حواسك. تُستخدم أنواع مختلفة من الزيوت العطرية والروائح للتخلص من إجهاد عضلاتك وتجديد مزاجك المتوتر.
فوائد هلام الصبار
5. التدليك السويدي: إنه النوع الأكثر شيوعًا من التدليك الذي ينصح به لأول مرة. إنه تدليك أساسي لكامل الجسم بحركات يدوية نموذجية مثل العجن واللكم الخفيف لتخفيف الألم. في حين أنه يمكن القيام بذلك لعلاج آلام الجسم العامة ، إلا أن الأوجاع المستمرة تحتاج إلى نهج أكثر تخصصًا. إذا كنت قد عانيت من آلام في الجسم على مدى فترة طويلة من الزمن ، فمن المحتمل أن تذهب لأي من الأربعة المذكورة أعلاه بدلاً من هذا.
هل جربت أي أنواع أخرى من التدليك لألم الجسم؟ شارك معنا..
