• • برعاية
الصورة: ليز أندرو / التصميم: إيرين ماكدويل
ما هو أفضل من زبدة الفول السوداني؟ زبدة الفول السوداني والموز بالطبع. وما هو أفضل من الكاكاو؟ الكاكاو وملح البحر (دوه). قم برميهم جميعًا معًا في خلاط مع اندفاعة من حليب سيلك لايت بالفانيليا واللوز ومغرفة من بروتين مصل اللبن ، وقد حصلت على عصير لذيذ. قم بإعداد هذه الوصفة لتناول الإفطار ، كوجبة خفيفة بعد التمرين أو حتى للحلوى.
متعلق ب
15 من أعظم وصفات زبدة الفول السوداني على الإطلاق
تجهيز يطبخ المجموع يخدم 10 دقائق 10 دقائق 10 دقائق 1 سموثي
مكونات
1 كوب من حليب اللوز الحريري الخفيف بالفانيليا
½ موز مجمد
1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
نصف كوب ثلج
1 مغرفة مسحوق بروتين مصل اللبن بالفانيليا
ملح بحر مقشر للتزيين
الاتجاهات
1. نخلط جميع المكونات ونتوقع ملح البحر حتى تصبح ناعمة.
2. للتقديم ، يرش قليل من ملح البحر.
حقائق غذائية-
854 سعرات حرارية
-
9 جرام دهون
-
55 جرام كربوهيدرات
-
22 جم بروتين
-
41 جم سكريات
مشغل بواسطة
ملاحظة: المعلومات المعروضة هي تقدير Edamam بناءً على المكونات والتحضير المتاح. لا ينبغي اعتباره بديلاً عن نصيحة خبير التغذية.
