الزعفران أثناء الحمل: كل ما عليك معرفته

أفضل الأسماء للأطفال

أرضية:

تاريخ الميلاد:

يرسل

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

فقط في

• قبل 4 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
• 
• قبل 5 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
• قبل 7 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
• قبل 10 ساعات برجك اليومي: 13 أبريل 2021

لا تفوت

• أخبار منظمة الصحة العالمية تحث البلدان على وقف بيع الحيوانات البرية الحية في الأسواق
• تمويل لا ينخفض ​​سعر الذهب كثيرًا بالنسبة للشركات المالية غير المصرفية ، يجب على البنوك أن تكون متيقظًا
• تقنية مطلوبات AGR وآخر مزاد الطيف الترددي قد يؤثر على قطاع الاتصالات
• رياضات من المقرر أن تُقام بطولة يونيكس صن رايز الهند المفتوحة 2021 في مايو ، خلف أبواب مغلقة
• أفلام جودي بادوا 2021: مادهوري ديكسيت تتذكر الاحتفال بالمهرجان الميمون مع عائلتها
• السيارات تعبر حجوزات ماهيندرا ثار عن 50000 معلم في ستة أشهر فقط
• تعليم إعلان النتيجة النهائية لشرطة CSBC بيهار لعام 2021
• السفر أفضل 10 أماكن للزيارة في ولاية ماهاراشترا في أبريل

يستخدم الزعفران منذ فترة طويلة على نطاق واسع من قبل النساء الحوامل لمجموعة متنوعة من الفوائد. هناك الكثير من حكايات الزوجات العجائز وبعض الفوائد التي يدعمها البحث العلمي والتي تشير بالفعل إلى مجموعة متنوعة من الفوائد التي يوفرها الزعفران للنساء الحوامل. ومع ذلك ، من المهم أيضًا توخي الحذر عند استخدام مكونات الايورفيدا أثناء الحمل لأن استهلاكها الزائد قد يكون له تأثير سيء. طالما يتم استخدامه باعتدال ، يمكن أن يوفر الزعفران مجموعة متنوعة من الفوائد للنساء الحوامل.

اليوم ، سنتحدث عن كل ما تحتاج لمعرفته حول الزعفران كأم حامل. هل يمكن للزعفران أن يجعل الطفل عادلاً؟ هل من الآمن تناول الزعفران؟ ما هي الفوائد والآثار الجانبية لتناول الزعفران؟ سنحاول الإجابة على كل هذه الأسئلة وأكثر.

ما هو الزعفران؟

قبل المضي قدمًا ، دعونا نتحدث عن ماهية الزعفران. يتم حصاد الزعفران من زهرة Crocus sativus. إنها وصمة الزهرة التي تجفف وتصل إليكم كزعفران. عادة ، يمكن الحصول على ثلاثة خيوط فقط من الزعفران من زهرة واحدة. يتم قطف الزعفران يدويًا في الغالب. العمالة المكثفة التي تدخل فيها تساهم أيضًا في الأسعار. في الهند ، يتم إنتاج الزعفران ، أو ملك التوابل ، في كشمير وهيماشال براديش.

استخدامات الزعفران

• يستخدم الزعفران في طهي الأطباق الغنية مثل البرياني ، والبولاو ، واللحوم بالكاري ، إلخ.
• كما أنها تستخدم لإضافة نكهة ولون للحلويات مثل الخير والحلاوة.
• يتم استخدامه في منتجات التجميل. يُعتقد أن الزعفران يضفي على مستخدميه الجمال والشباب.
• كما أنها تستخدم في منتجات التجميل الايورفيدا ، كومكومادي تيلام هو مثال مشهور.
• الزعفران ذو قيمة عالية لقيمته الطبية. يضاف إلى الأدوية التي تدعي علاج الربو وعسر الهضم والعقم والصلع والسرطان.
• يُزعم أن الزعفران يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. ومن المعروف أيضًا أنه يقلل أو يعالج أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

فوائد الزعفران أثناء الحمل

1) يساعد في إدارة ضغط الدم أثناء الحمل

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى الوفاة. إذا كنت عرضة للتوتر ، فقد يكون ارتفاع ضغط الدم شيئًا يجب البحث عنه. على الرغم من وجود أدوية للتحكم في هذه الحالة ، إلا أنها قد تكون ضارة جدًا بالجنين. ومع ذلك ، قد تكون العلاجات العشبية مثل الزعفران صحيحة. نظرًا لخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات ، فمن المعروف أن الزعفران يحافظ على ضغط الدم المرتفع تحت السيطرة ، عندما يتم تناول عدد قليل من الحوامل بانتظام ^[1] .

2) يمنع غثيان الصباح

الشعور بالغثيان شائع جدًا عند النساء الحوامل ، خاصة في الصباح. الإحساس بالتقيؤ عميق جدًا لدى بعض النساء لدرجة أنهن لا يجدن طعامًا جذابًا على الإطلاق وغالبًا ما يلجأن إلى تخطي وجبات الطعام. قد لا يكون هذا هو الشيء الأكثر حكمة للقيام به ، خاصة أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن الصفات الطبية أو الزعفران تساعد في منع غثيان الصباح عند النساء الحوامل ^[اثنين] . إن غرس عدد قليل من خيوط الزعفران في كوب الشاي الصباحي سيساعد بالتأكيد في تقليل نوبات غثيان الصباح.

3) يساعد في عملية الهضم

أثناء الحمل ، تكون النساء عرضة للكثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الغازات أو عسر الهضم. لكن القلق الرئيسي هو الانتفاخ. تساعد الخصائص الدافئة للزعفران على تحويل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يساعدك على التخلص من الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي. ^[3] . الاستهلاك المنتظم للزعفران أثناء الحمل سيعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي ويساعد في تحسين هضم الطعام أيضًا.

4) يعمل كمسكن فعال لتشنجات الحمل

خلال فترة الحمل ، تعاني النساء من آلام شديدة في أجزاء معينة من الجسم ، وخاصة المفاصل. أيضًا ، تميل الأجزاء الداخلية من جسم المرأة إلى التحول لاستيعاب الطفل. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى حدوث الكثير من الحلقات المؤلمة. من المعروف أن الخصائص المضادة للالتهابات في الزعفران تعمل على تقليل التورم في الجسم ^[4] . كما أنه يمتلك خصائص قوية لتسكين الآلام تسهل عليكِ التعامل مع آلام الحمل.

5) يساعد في الحفاظ على مستويات الحديد عند النساء الحوامل

بينما تُنصح النساء الحوامل بتخزين الأطعمة الغنية بالحديد واستهلاكها بكميات صحية طوال فترة الحمل ، تلجأ الكثير من النساء إلى مكملات الحديد لتلبية احتياجاتهن. من الأفضل دائمًا اختيار العلاجات الطبيعية بدلاً من الأدوية عندما يتعلق الأمر بحملك ، فالزعفران غني بالحديد ^[5] . لذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم له سيساعدك بالتأكيد على الابتعاد عن فقر الدم.

6) يعزز النوم الجيد

غالبًا ما تجد النساء صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً بسبب الآلام أو المشاكل المختلفة المرتبطة بالحمل. ومع ذلك ، من المعروف أن الزعفران له صفات تحفز على النوم والتي ستساعدك على الحصول على نوم جيد في الليل. من المعروف أن المستويات الجيدة من الزنك الموجودة في الزعفران تزيد من مستويات الميلاتونين في الجسم مما يؤدي بالتأكيد إلى تحسين نوعية نومك ^[6] .

7) يحسن صحة الجلد

خلال فترة الحمل ، قد تلاحظ النساء تغيرات كثيرة في بشرتهن. قد يكون هذا بسبب الهرمونات المختلفة التي تزيد من طاقتها أثناء الحمل. أكثر الأمراض الجلدية التي تواجهها المرأة الحامل شيوعًا هي قناع الحمل ، أو تغير لون الجلد على الوجه. يشتهر الزعفران بخصائصه التي تعمل على تفتيح البشرة ^[7] وبالتالي فهو علاج عشبي آمن للتخلص من الأمراض الجلدية المختلفة مثل قناع الحمل.

8) يرفع المزاج

أثناء الحمل ، قد تكون هناك أوقات تكون فيها المرأة متوترة أو متقلبة المزاج. في حين أن التوتر قد يكون بسبب المشاعر الغامرة عند ولادة طفل ، فإن التقلبات المزاجية غالبًا ما تكون بسبب الاختلالات الهرمونية. تساعد العلاجات الطبيعية مثل الزعفران في محاربة الاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الجسم ، والتي تعمل كمُحسِّن طبيعي للمزاج. ^[9] . كوب دافئ من شاي الزعفران سوف يرفع معنوياتك بالتأكيد.

9) يحافظ على صحة قلبك

يجب أن يعمل قلب المرأة الحامل تحت الكثير من الضغط والضغط. يؤدي هذا في النهاية إلى حدوث مضاعفات في القلب إذا لم يتم الاعتناء بها في الوقت المناسب. كما أن النظام الغذائي للمرأة الحامل يحتوي على كمية أكثر من المعتاد من الدهون. من المعروف أن الزعفران يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد في الحفاظ على صحة الشرايين ^[9] في النساء الحوامل.

10) يقوي المناعة

النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والحساسية أثناء الحمل والسبب الرئيسي لذلك هو انخفاض مستويات المناعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل لدى النساء الحوامل. ومع ذلك ، من المعروف أن الزعفران يزيد من إنتاج الخلايا التائية المرتبطة مباشرة بزيادة الاستجابات المناعية في الجسم. ^[10] .

11) يحافظ على صحة الكلى

أثناء الحمل ، هناك ضغط لا داعي له على الكلى لأداء وظائفها. يقال إن التغيرات في توازن الكهارل وأيض الماء تكون أعلى بنسبة 40٪ على الأقل أثناء الحمل ^{[أحد عشر]} . الزعفران غني بالبوتاسيوم ^[12] مما يساعد الكلى على الحفاظ على توازن الماء والكهارل والحفاظ عليها بصحة جيدة.

12) يحافظ على صحة الفم

الخصائص المضادة للالتهابات للزعفران مشتقة من Crocin ، وهو أحد مكوناته النشطة ^[13] ، يساعد في منع مشاكل الفم. خلال فترة الحمل ، قد لا تشعر النساء بالضيق فيما يتعلق بصحة الفم. ومع ذلك ، فإن الغرغرة بالماء الدافئ مع قليل من الزعفران المذابة فيه قد تساعد في الحفاظ على صحة اللثة ومنع تكون الطاعون.

13) يساعد على الشعور بحركة الطفل

إذا تم تناول الزعفران في المراحل المتأخرة من الحمل ، فسوف يشجع الطفل على التحرك بحرية أكبر داخل الرحم لأنه يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية للأم. وهذا بدوره أحد العوامل التي تشجع على حركة الجنين ^[14] . ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في تناول هذه العشبة لأن حركة الطفل الزائدة قد تسبب لك مشاكل وتزيد أيضًا من خطر تشابك الطفل في الحبل السري.

أشياء يجب تذكرها أثناء استخدام الزعفران أثناء الحمل

• يعتبر الحمل مرحلة حرجة للغاية في حياة المرأة. لذلك من المهم استشارة طبيبك قبل استخدام الزعفران للتخلص من مشاكل الحمل ^{[خمسة عشر]} .
• هناك الكثير من أنواع الزعفران المتوفرة في السوق. تأكد من شراء التوابل من مصادر موثوقة للتأكد من أن الزعفران نقي وبأعلى جودة.
• تبيع الكثير من العلامات التجارية في السوق الزعفران المقلد المشتق من خيوط القرطم ^[17] . قد ترغب في الابتعاد عن ذلك.

كم يمكنك الحصول على الزعفران

يحتوي الزعفران على العديد من المكونات النشطة التي قد تتداخل مع أي من الأدوية الأخرى التي تتناولها ^[13] . أيضًا ، هناك شيء مهم يجب تذكره وهو استخدامه بكميات مناسبة. يقترح الخبراء الطبيون أن من 5 إلى 6 جرام من الزعفران آمن للاستهلاك أثناء الحمل ^[16] .

متى وكيف تستهلك الزعفران

يمكن للزعفران أن يرفع درجة حرارة الجسم ويمكن أن يسبب تقلصات. لهذا السبب ، لا يُنصح للأمهات بتناوله في الأشهر الثلاثة الأولى عندما يكون الحمل غير مستقر. من الأفضل تناول الزعفران بعد الشهر الخامس أو خلاله. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في تناول الزعفران. إذا كان لديك حمل شديد الخطورة ، فمن الأفضل الابتعاد عن الزعفران.

سيساعدك خلط خيوط الزعفران بشكل صحيح في الحليب على جني أقصى قدر من الفوائد منه. يجب أن يكون وسط الخلط في درجة حرارة مثالية ، ليس ساخنًا ولا باردًا ^[18] . يمكنك أيضًا سحق الخيوط قليلًا قبل إضافتها في الماء أو الحليب حتى تذوب تمامًا.

يمكنك إضافة بضع خيوط من الزعفران إلى طعامك مثل الحساء والكاري الحار.

هل الزعفران قادر على إعطائك طفلاً عادلاً؟

تشير الأبحاث إلى أن استخدام الزعفران يمكن أن يحسن بشرة البشرة وملمسها. لكن لا توجد أبحاث تُظهر أنه إذا استخدمت الأم أن تكون كذلك ، فسيولد الطفل ببشرة عادلة. في الوقت الحالي ، يعتبر العلم أسطورة. لكن لا تدع هذا يمنعك من استخدام الزعفران أثناء الحمل ، حيث توجد فوائد أخرى لاستخدامه أثناء الحمل.

الآثار الجانبية للزعفران

• يحتوي الزعفران على مواد يمكن أن تؤدي إلى التقلصات. يرفع درجة حرارة الجسم ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإجهاض. تحدث إلى طبيبك ثم قرر تناول الزعفران.
• الزعفران ليس جيدًا لجميع النساء. قد يكون البعض شديد الحساسية تجاهه. في مثل هؤلاء النساء ، يمكن أن يسبب الزعفران جفاف الفم والصداع والغثيان والقلق.
• بينما يساعد الزعفران في منع غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يسبب القيء لدى بعض النساء. يمكن للمرأة أن تكره رائحة أو نكهة الزعفران ويمكن أن تتسبب في القيء أثناء الحمل.
• يمكن أن يسبب الزعفران أيضًا نزيفًا وإغماء وفقدان التوازن والدوخة والخدر واليرقان.

1. [1]نصيري ، ز. ، ساميني ، هـ. ر ، وكيلي ، أ ، جراحي ، م ، وخراساني ، م.ز. (2015). قلل الزعفران الغذائي من ضغط الدم ومنع إعادة تشكيل الشريان الأورطي في الجرذان المصابة بارتفاع ضغط الدم الناجم عن L-NAME. المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، 18 (11) ، 1143-1146.
2. [اثنين]بستان ، هـ.ب. ، مهري ، س ، وحسين زاده ، هـ. (2017). التأثيرات السمية للزعفران ومكوناته: مراجعة. المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، 20 (2) ، 110-121
3. [3]جورجينزاده ، م ، ووحدات ، م. (2018). نشاط ارتخاء العضلات الملساء من Crocus sativus (الزعفران) ومكوناته: الآليات الممكنة. مجلة ابن سينا ​​للطب النباتي، 8 (6) ، 475-477.
4. [4]حسين زاده هـ. (2014). الزعفران: دواء عشبي من الألفية الثالثة. مجلة Jundishapur للمنتجات الصيدلانية الطبيعية، 9 (1) ، 1-2.
5. [5]حسيني ، أ ، رضوي ، ب.م ، وحسين زاده ، هـ (2018). بتلات الزعفران (Crocus sativus) كهدف دوائي جديد: مراجعة. المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، 21 (11) ، 1091-1099.
6. [6]Cherasse ، Y. ، & Urade ، Y. (2017). يعمل الزنك الغذائي كمعدل للنوم. المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، 18 (11) ، 2334
7. [7]شارما ، ك ، جوشي ، إن ، وجويال ، سي (2015). مراجعة نقدية لأعشاب الايورفيدا Varṇya وتأثير تثبيط التيروزيناز. علم الحياة القديم ، 35 (1) ، 18-25
8. [8]صديقي ، م.ج ، صالح ، م ، بشار الدين ، س. ، زمري ، س. ، محمد نجيب ، م ، تشي إبراهيم ، م ، ... خطيب ، أ. (2018). الزعفران (Crocus sativus L.): مضاد للاكتئاب. مجلة الصيدلة والعلوم البيولوجية ، 10 (4) ، 173-180.
9. [9]Kamalipour، M.، & Akhondzadeh، S. (2011). التأثيرات القلبية الوعائية للزعفران: مراجعة قائمة على الأدلة. مجلة مركز طهران للقلب ، 6 (2) ، 59.
10. [10]باني ، س ، باندي ، أ ، أجنيهوتري ، ف.ك ، باثانيا ، ف ، وسينغ ، ب. (2010). Upregulation الانتقائي Th2 بواسطة Crocus sativus: توابل نيوتراسيوتيكال. الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة: eCAM، 2011، 639862.
11. [أحد عشر]Mozdzien، G.، Schinninger، M.، & Zazgornik، J. (1995). وظائف الكلى والتمثيل الغذائي للكهرباء في النساء الحوامل الأصحاء. Wiener Medical Wochenschrift (1946) ، 145 (1) ، 12-17.
12. [12]حسين زاده ، مداغ ، م هـ ، و سفاري ، ز. (2007). مستخلص Crocus sativus L. (الزعفران) ومكوناته النشطة (كروسين وسافرانال) على نقص التروية - ضخه في العضلات الهيكلية للفئران. الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة: eCAM، 6 (3)، 343-350.
13. [13]Khazdair، M.R، Boskabady، M.H، Hosseini، M.، Rezaee، R.، & M Tsatsakis، A. (2015). تأثير Crocus sativus (الزعفران) ومكوناته على الجهاز العصبي: مراجعة. مجلة ابن سينا ​​للطب النباتي، 5 (5) ، 376-391.
14. [14]Murbach، M.، Neufeld، E.، Samaras، T.، Córcoles، J.، Robb، F.J، Kainz، W.، & Kuster، N. (2016). تم تحليل نماذج النساء الحوامل للتعرض للترددات اللاسلكية وزيادة درجة الحرارة في أقفاص الطيور المتلألئة ذات التردد اللاسلكي 3T. الرنين المغناطيسي في الطب ، 77 (5) ، 2048-2056.
15. [خمسة عشر]سعدي ، ر. ، محمد علي زاده ، شرندبي ، س. ، ميرغفوراند ، م. ، جافادزاده ، ي. ، وأحمدي بونابي ، أ. (2016). تأثير الزعفران (فان هونغ هوا) على استعداد عنق الرحم في فترة الحمل: تجربة عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي. المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني ، 18 (10) ، e27241
16. [16]خوسيه باغور ، إم ، ألونسو ساليناس ، جي إل ، جيمينيز مونريال ، إيه إم ، شوقي ، إس ، لورينس ، إس ، مارتينيز تومي ، إم ، ألونسو ، جي إل (2017). الزعفران: نبات طبي قديم وغذاء وظيفي جديد محتمل. جزيئات (بازل ، سويسرا)، 23 (1) ، 30
17. [17]Zhao، M.، Shi، Y.، Wu، L.، Guo، L.، Liu، W.، Xiong، C.،… Chen، S. (2016). مصادقة سريعة لعشب الزعفران الثمين عن طريق تضخيم متساوي الحرارة بوساطة حلقة (LAMP) استنادًا إلى تسلسل فاصل نسخ داخلي 2 (ITS2). التقارير العلمية ، 6 ، 25370
18. [18]سريفاستافا ، ر. ، أحمد ، هـ ، ديكسيت ، آر. ك. ، دارامفير ، وسراف ، س. أ. (2010). Crocus sativus L: مراجعة شاملة. مراجعات العقاقير، 4 (8) ، 200-208

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع