دليل استخدام الريتينول (وكيفية معرفة ما إذا كنت بحاجة إليه في روتين العناية بالبشرة)

مناقشة ما إذا كنت بحاجة إلى الريتينول في روتين العناية بالبشرة؟ سنقتطع من المطاردة: إذا كنت ترغب في تقليل علامات الشيخوخة وتشجيع تجديد خلايا السطح الجديدة ، فعندئذ نعم. نعم انت كذلك. ومع ذلك ، فإن الأمر ليس بهذه البساطة مثل شراء الأنبوب الأول من كريم الريتينول الذي تراه في الصيدلية ، ووضعه واستدعاءه يوميًا. فاعلية المنتج وحالة الجلد ونمط الحياة كلها عوامل في هذه الإضافة الجديدة لنظامك. دخلنا في شراكة مع ماري كاي لكسر كل شيء. هنا ، دليلك إلى الريتينول ، بما في ذلك اقتراحات حول كيفية العثور على أفضل واحد لك.

kate_sept2004 / جيتي إيماجيس

1. ما هو الريتينول بالضبط؟

بينما يستخدم الريتينول غالبًا كمصطلح جامع للمنتجات الموضعية التي تحتوي على مشتق من فيتامين أ ، فهو تقنيًا نوع من الريتينويد. فيتامين (أ) هو أحد المغذيات الدقيقة التي تستخدمها أجسامنا لدعم نظام المناعة السليم والجهاز التناسلي والرؤية ونمو الخلايا. يحول جسمنا بيتا كاروتين من نباتات مثل الجزر والسبانخ إلى فيتامين أ. الريتينويد هي نسخ من فيتامين أ تستخدم لمعالجة مشاكل الجلد مثل حب الشباب والتجاعيد ونقص الكولاجين.

تشمل عائلة الريتينويد الريتينول ، وحمض الريتينويك ، والتريتينوين ، وريتينيل بالميتات ، وريتينيل لينوليت ، وخلات الريتينيل. (يوجد الكثير من المصطلحات الطبية هنا ، ولكن اعلم فقط أنه إذا وجدت أيًا من هذه العناصر مدرجًا كمكون ، فإن المنتج يحتوي على الريتينويد فيه.) بعض الإصدارات أقل تهيجًا للجلد ، وبالتالي فهي أكثر شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة.

2. هل الريتينول والريتينويد مختلفان؟

هناك أنواع مختلفة من الرتينويدات ، والريتينول هو نوع من أنواع الريتينويد. كما ذكرنا أعلاه ، فإن الريتينول هو أحد مشتقات فيتامين أ الذي يحوله جلدنا إلى حمض الريتينويك لتوفير فوائد مضادة للشيخوخة للبشرة. لا تتطلب معظم منتجات الريتينول وصفة طبية ، ولكن تتطلب بعض منتجات الريتينويدات وتركيزات معينة.

ماري كاي

3. ماذا يفعل الريتينول والريتينويد للجلد؟

عند تطبيق هذا المكون موضعيًا ، يحوله الجلد إلى حمض الريتينويك. بمجرد تحويله ، فإنه يحفز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا. تم تركيب الريتينول في الأصل في السبعينيات لمكافحة حب الشباب ، ويوصف الآن بأنه واحد من أفضل المكونات المتاحة لمكافحة الشيخوخة . لقد ثبت أنه يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ، وتعزيز لون البشرة ، وتنعيم البقع الخشنة ، وتفتيح البقع الداكنة مع تقدم العمر.

هناك مقايضة عند استخدام الريتينول أو الريتينويد رغم ذلك. تعمل الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية أو تركيزات الريتينول التي تُصرف بوصفة طبية بقوة شديدة ، لذلك قد ترى نتائج أسرع ولكنها أيضًا أقل تحملاً للجلد. عادة ما يرتبط جفاف الجلد والاحمرار والتهيج بهذه العلاجات الموصوفة. يعتبر الريتينول أقل من مستويات الوصفات الطبية توازنًا رائعًا للحصول على جميع الفوائد المرغوبة للبشرة بينما لا يزال الجلد يتحمله مع إرشادات الاستخدام المناسبة.

4. فهمت ذلك. لذا ، أي واحد يجب أن أستخدمه؟

إذا لم تستخدم أيًا منهما من قبل ، فننصحك بالبدء باستخدام الريتينول بدون وصفة طبية.

تقول الدكتورة لوسي جيلديا ، كبيرة المسؤولين العلميين في ماري كاي ، إن العثور على منتج الريتينول المناسب لك أمر مهم. فمثلا، ريتينول 0.5 هو ريتينول نقي وقوي بتركيز 0.5 في المائة ، وهو مستوى عالي التركيز بينما لا يزال بدون وصفة طبية ، ولماذا أوصي به. ومع ذلك ، فأنت تريد الاستماع إلى بشرتك وتوخي الحذر عند استخدام الريتينول النقي وحده ، لأن هذا هو الوقت الذي قد تواجه فيه مضايقات جلدية ، خاصة إذا كنت تستخدم لأول مرة أو لديك بشرة حساسة. أوصي مجموعة ماري كاي Clinical Solutions ™ Retinol 0.5 وعملية إعادة التنقيح الفريدة لدينا لتبسيط البحث عن ريتينول فعال بأقل قدر من المضايقات ، يواصل جيلديا.

إذا كانت بشرتك قادرة على التعامل مع الريتينول ، فيمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول ما إذا كانت الرتينويدات الموصوفة طبيًا آمنة لك أم لا. لكن تنبيه: إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، يجب تجنب استخدام كليهما تمامًا. على الرغم من عدم وجود دراسة نهائية خلصت إلى أن الريتينول الموضعي أو الريتينويد يسببان تشوهات خلقية ، يُنصح بشدة بعدم استخدام النساء الحوامل لأي منهما. إذا كنت تحاولين الحمل أو تتوقعين ، التزمي ب فيتامين سي لمكافحة الشيخوخة المنتج في الوقت الحالي ، ولكن إذا كان لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك.

kate_sept2004 / جيتي إيماجيس

5. ما هي بعض النصائح لاستخدام الريتينول بشكل فعال؟

للحصول على أفضل النتائج ، استخدم منتجات الريتينول في الليل. تأكد من الاستمرار في ارتداء عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا لأنه لا يزال أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية بشرتك من التلف. مع التستر عامل حماية 30 أو أعلى وارتداء قبعة ، فقط لتكون آمنًا. سيكون استخدام الريتينول بلا فائدة إذا كانت الشمس تغمر بشرتك طوال اليوم.

نظرًا لأنه يميل إلى جفاف الجلد ، يستخدم معظم الناس الريتينول في الليل ويقرنونه بمنتجات مرطبة ، مثل Mary Kay Clinical Solutions ™ مهدئ + استعادة حليب الوجه . وإذا كنت تستخدم جهاز ضبط الوقت للمرة الأولى ، فيمكن أيضًا استخدام حليب الوجه لتخفيف الريتينول النقي باتباع عملية إعادة اللمعة الفريدة التي تتبعها ماري كاي لمساعدة بشرتك على التأقلم. تتميز هذه التركيبة خفيفة الوزن بزيوت نباتية (جوز الهند وبذور الجوجوبا والقرطم والزيتون) لتوفر دفعة قوية من الأحماض الدهنية الغنية التي تغذي البشرة وتهدئها. كما أنه يشمل الجلسرين وسكوالين قصب السكر المعروف بقدرته على المساعدة في منع فقدان الماء. هذه الميزة ضرورية خلال فترة إعادة التجاعيد عندما تكون البشرة عرضة للجفاف المتزايد.

تذكر أن رحلة الريتينول هي ماراثون وليست عدو سريع. لذا ، التزموا بها - النتائج في الطريق.