علاجات منزلية فعالة لآلام الركبة

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 7 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 8 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 10 ساعات Ugadi و Baisakhi 2021: ارتقِ بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 13 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة علاج الاضطرابات علاج الاضطرابات oi-Iram ارام زاز | تاريخ التحديث: الخميس ، 15 كانون الثاني (يناير) 2015 ، الساعة 10:25 (التوقيت الصيفي الدولي)

آلام الركبة هي حالة منهكة. وهو ناتج عن تآكل مفصل الركبة بسبب الشيخوخة أو بعض العوامل الأخرى. هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة لألم الركبة والتي يمكن أن تعطيك راحة فورية.

أفلام الحركة التاريخية في هوليوود

يمكن أن يحدث ألم الركبة لسببين. آلام الركبة العرضية بسبب الكسور وإصابات الأربطة وخلع مفصل الركبة والتواء وشد. يمكن أن تحدث آلام الركبة أيضًا بسبب حالات طبية مثل التهاب المفاصل. في مثل هذه الحالة ، هناك ألم شديد وتيبس وتورم في مفصل الركبة مما يسبب صعوبة في المشي والوقوف. إذن ماذا تفعل لألم الركبة وتورمها؟

مهما كان سبب آلام الركبة ، فقد يجعلنا مقيدًا بمكان واحد. يمكن أن يكون لتجربة العلاجات المنزلية البسيطة لألم الركبة آثار سحرية إذا اتبعت بانتظام.

كيف تعالج آلام الركبة بشكل طبيعي؟ يشاركك Boldsky بعض العلاجات المنزلية الفعالة لآلام الركبة إذا كنت قد جربت جميع الأدوية وما زلت تعاني منها. إلق نظرة.

بقدونس

ويسمى أيضًا أجوين باللغة الهندية. لها خصائص مضادة للالتهابات ومخدرة. انقع مفاصلك المؤلمة في ماء دافئ مخلوط فيه ببذور قليلة من الآجوين. يمكنك سحق البذور ووضع المعجون على المناطق المصابة لراحة فورية.

زنجبيل

له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ويساعد على تقليل آلام المفاصل. ضع بعض زيت الزنجبيل على ركبتيك وقم بتدليك المنطقة. يمكنك أيضًا وضع معجون الزنجبيل.

كيفية إزالة العلامات من الوجه بشكل طبيعي

زيت الكافور

إنه متوفر بسهولة وهو مسكن قوي (مسكن للألم). له تأثير مريح على العضلات. يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الركبة وبالتالي يقلل الالتهاب والألم. ضع هذا الزيت مباشرة على المنطقة المصابة وقم بالتدليك. هذا هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لألم الركبة.

زيت الكافور

ومن المعروف أيضًا باسم 'kapoor ka tel' باللغة الهندية. يخفف آلام المفاصل بشكل فعال. له تأثير مبرد على الجلد ويخفف الألم عن طريق التسبب في بعض تهيج الجلد. يعمل كمضاد للتهيج. عند استخدامه ، فإنه يسبب تخدير في المنطقة ويخفف الألم.

كركم

له خصائص مضادة للالتهابات تخفف من آلام الركبة والالتهابات. هذا هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لآلام الركبة

ملح ابسوم (كبريتات المغنيسيوم)

يساعد ارتفاع مستوى المغنيسيوم في ملح إبسوم في تخفيف آلام المفاصل. يُطلق عليه أيضًا اسم Sendha namak باللغة الهندية. ضع هذا الملح في الماء وقم بإذابه. انقع الركبة فيه وسيشفى الألم. يمكنك حتى الاستحمام بماء إبسوم المالح.

زيت الزيتون البكر الممتاز

مركب في زيت الزيتون البكر الممتاز يسمى أوليوكانثال يوقف الالتهاب تمامًا مثل أي مسكن للآلام. يمكن أن يقلل التدليك بزيت الزيتون البكر الممتاز من الالتهاب وآلام المفاصل.

أوراق الهندباء

إنه غني بفيتامين A و C ، ويمكن أن يساعد في إصلاح الأنسجة التالفة. له خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام بسبب حمض اللينوليك واللينوليك. يمكنك صنع شاي من أوراقها أو تناولها مع السلطة.

بودرة قشر الرمان للوجه

زيت النعناع

ضع زيت النعناع على الركبة المصابة. سيكون هناك إحساس بالبرودة يساعد في تخفيف آلام الركبة. زيت النعناع هو أحد العلاجات المنزلية الفعالة لآلام الركبة.

الزبيب الذهبي

يحتوي الزبيب الذهبي على الكبريتيدات (المضافة في معالجتها) لمنحها لونها المميز. وجودهم يخفف من آلام المفاصل.

40 أفكار حفلة عيد ميلاد

كمادات الثلج

ضع كمادات ثلجية أو باردة لتقليل الألم والتورم. ضعه لمدة 10 إلى 20 دقيقة وثلاث مرات أو أكثر في اليوم. هذا علاج منزلي فوري لآلام الركبة.

البكتين مع عصير العنب

البكتين متوفر في شكل مسحوق أو سائل. وهي مادة كربوهيدراتية موجودة في ثمار الحمضيات. اخلطي البكتين مع عصير العنب. هذا سوف يخفف الألم والالتهاب بشكل فعال.

كبخاخات

يتم الحصول عليها من نباتات الفلفل الحار. وهو أيضًا أحد مكونات أنواع هلام ومراهم التدليك المختلفة. له خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام.

ممارسه الرياضه

التمرين مهم لمن يعانون من أي شكل من أشكال التيبس أو آلام المفاصل أو التهاب المفاصل. تساعد التمارين في التحكم في الوزن وتقوية عضلات المفاصل والسماح لها بالتحرك بحرية.