هل يساعد العسل والقرفة في إنقاص الوزن؟

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، طقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون باللون الأخضر النحاسي والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Staff بقلم بوجا كوشال | تاريخ النشر: الأحد ، 2 تشرين الثاني (نوفمبر) 2014 ، الساعة 13:04 مساءً [IST]

الطبيعي هو الطريقة التي يسير بها العالم الآن. الاتجاه يمسك. ينصب التركيز على النظر إلى الطبيعة بحثًا عن حلول في جميع مناحي الحياة. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يصبح هذا الأمر أكثر أهمية.

كان هناك وقت تم فيه الإعلان بشكل كبير عن مراكز التخسيس والأدوات المختلفة. وقد ثبت أن فائدتهم في إنقاص الوزن كبيرة ولكن سرعان ما انتهت البدعة وسادت الطبيعة الأم.

تقول الدراسات إن مكونين رئيسيين - العسل والقرفة - يساعدان في التحكم في الوزن ، وخاصة دهون البطن. كانت الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن بالعسل والقرفة موجودة منذ بعض الوقت ولكنها تكتسب شعبية مرة أخرى. حقيقة أن هذين المكونين من عناصر المطبخ الأساسية في معظم الأسر تضيف إلى قبولها.

ما الذي يجعل هذين الأمرين مهمين للغاية في إنقاص الوزن؟ في الواقع ، تشير العديد من نصائح إنقاص الوزن إلى إدراج العسل والقرفة في النظام الغذائي بأشكال مختلفة. كونها محليات طبيعية ، فإنها تضفي طعمًا مميزًا على الطعام ولكن كيف ترتبط بفقدان الوزن؟ نحن بحاجة إلى النظر في فوائدها لمعرفة المزيد.

نصائح لفقدان الوزن في الصباح الباكر

فوائد العسل

العسل مُحلي طبيعي. على عكس السكر ، فهو ليس مجرد مكون يضيف الحلاوة ولكن له العديد من الفوائد الغذائية الأخرى. من المعروف أن العسل يحرك الدهون المخزنة في الجسم. تساعد تعبئة هذه الدهون على إطلاق الطاقة ويظهر انخفاضًا تدريجيًا في الوزن. هذا شيء لا تستطيع السعرات الحرارية الفارغة فعله. إلى جانب ذلك ، يساعد العسل على تعزيز الكولسترول الجيد. يساعدك على عيش حياة أكثر نشاطًا. أن تكون أكثر نشاطًا يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.

فوائد القرفة

القرفة مُحلي طبيعي آخر ولكنه معتدل جدًا. عليك أن تعتاد على حلاوتها لتستمتع بها. من المعروف أن القرفة تساعد على الهضم وبالتالي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. أظهرت الدراسات أيضًا أن استهلاك القرفة يمنحك الشعور بالامتلاء. يمنعك في النهاية من تناول الكثير.

كما تساعد القرفة على زيادة التمثيل الغذائي للسكر في الدم ، وتطلق الطاقة التي يمتصها الجسم. هذا يعني كذلك أن هناك كمية أقل من الأحماض الدهنية المخزنة في الجسم.

العسل والقرفة للتنحيف

يعتبر كل من العسل والقرفة على حدة من العوامل المفيدة في إنقاص الوزن. اتبع أيًا من طرق إنقاص الوزن بالعسل والقرفة التالية للحصول على لياقة بدنية وجميلة.

شاي القرفة والعسل: يمنحك هذا المشروب فائدة العسل والقرفة معًا. أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي كل صباح. اتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة ثم يصفى. أضف ملعقة صغيرة من العسل وتناوله.

مشروب العسل والليمون: سخني كوبًا من الماء واعصري نصف ليمونة فيه. أضف ملعقة صغيرة من العسل وتناوله.

نخب العسل والقرفة: حاول التخلص من الزبدة والمربى واختار العسل والقرفة لتوزيع الخبز. ضعي طبقة من العسل على توست الخبز ورشي عليها القليل من القرفة. الطعم حلو بدرجة معتدلة وله نكهة القرفة المميزة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تعبئة الدهون في الجسم.

مشروب الماء الدافئ بالعسل: تتضمن نصائح إنقاص الوزن تناول مشروب يحتوي على عسل عادي ممزوج بكوب من الماء الدافئ. يعمل العجائب كمشروب في الصباح الباكر. فهو لا يحافظ على نظافة أمعائك فحسب ، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

العسل قبل النوم: العسل بأشكاله المختلفة مفيد للجسم. من المعروف أيضًا أن تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يحرق الدهون أثناء النوم. نظرًا لأن العسل يزيد من عملية التمثيل الغذائي لدهون الجسم ، فإن هذه العملية تحدث أثناء نومك أيضًا. لا تخسر الوزن فحسب ، بل تنام بشكل أفضل أيضًا.

كيف ترتدي السارونج

على الرغم من أن لديك أسلوب حياة وعادات أكل جيدة ، فمن المهم الحفاظ على وزن صحي. طرق إنقاص الوزن بالعسل والقرفة فعالة جدًا في مساعدتك على القيام بذلك. إنها طبيعية تمامًا وآمنة وليس لها أي آثار جانبية.