بشرى سارة لمن يفضل كابيرنت على القلب. تناول كأسين من النبيذ الأحمر قبل النوم يمكن أن يكون في الواقع الحبة السحرية التي تساعد في إنقاص الوزن ، وفقًا لدراستين حديثتين من جامعة ولاية واشنطن و كلية الطب بجامعة هارفارد .
إليكم السبب : على ما يبدو ، هناك بوليفينول يسمى ريسفيراترول في النبيذ الأحمر الذي يحول الدهون البيضاء إلى دهون بيج (ويعرف أيضًا باسم النسخة التي يسهل حرقها) ، كما يقول باحثون في جامعة ولاية واشنطن. والأكثر جنونًا ، دراسة هارفارد ، التي نظرت في 20 ألف امرأة على مدار 13 عامًا ، حددت أن أولئك الذين شربوا كأسين من النبيذ يوميًا كانوا أقل عرضة بنسبة 70 في المائة لزيادة الوزن. قف.
حسنًا ، ما أهمية ليلة النبيذ ، تسأل؟ بعد آخر دراسة وجدت أن الريسفيراترول يساعد أيضًا في قمع شهيتك ، مما يعني أنه بعد كوب أو اثنين من اللون الأحمر ، من غير المرجح أن تداهم الثلاجة لتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل. (نفترض أنك ستنام أيضًا كطفل رضيع).
لا تميل إلى الاحتفاظ بزجاجة Merlot على منضدتك؟ تشمل المصادر الرئيسية الأخرى للريسفيراترول العنب البري والفراولة و (من الواضح) العنب. في صحتك.
ذات صلة: الشوكولاتة تجعلك أكثر ذكاءً ، وتؤكد أكبر دراسة على الإطلاق
