أصبح غسل اليدين أكثر أهمية هذه الأيام من أي وقت مضى. نحن جميعًا نرغي الرغوة بشكل أكثر وعناية (ولمدة 20 ثانية كاملة). هذا شيء جيد. ولكن إذا كنت مصابًا بإكزيما اليد ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، فمن المحتمل أن تكون بشرتك أكثر جفافاً وتقشرًا وتشققًا وحكة من المعتاد.
أنا أتحدث من تجربة: لقد أصبحت أكزيما خلل التعرق التي أعانيها من التعرق بعض الشيء في الأشهر القليلة الماضية بفضل كل ما عندي من تنظيف مطيع في الحوض. يقوم مرهم الوصفة الطبية بعمل رائع في شفاء بشرتي بين عشية وضحاها (باستخدام قفازات قطنية أنيقة جدًا ، ربما أضيف) ، لكنه من الستيرويد الموضعي الذي من المفترض أن أستخدمه مرتين فقط في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ممتاز دهني ، وهذا ليس رائعًا إذا كنت أريد تناول الطعام أو استخدام الكمبيوتر أو إرسال رسالة نصية أو لمس أي شيء على الإطلاق. لذا في منتصف النهار ، بعد الاستحمام وبضع جولات من غسل اليدين ، عدت إلى المربع الأول.
هذا هو المكان الذي تأتي فيه المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لإبقائي بين تطبيقات الوصفات الطبية. تحدثنا إلى طبيبين جلديين للحصول على توصياتهما ونصائحهما للتعامل مع هذه الحالة المزعجة والمؤلمة في كثير من الأحيان.
كيف تحمي يديك
إذا كنت تعاني من أي نوع من الأكزيما أو التهاب الجلد ، فمن المحتمل أنك علمت أن الماء هو عدوك اللدود. يمكن أن يتسبب الاستحمام في لدغة يديك بفضل الشامبو وغسول الجسم ، وبمجرد أن تخلع عنك بالمنشفة ، فإنها تتشقق وتجف بسرعة. لسوء الحظ ، لا مفر من ملامسة الماء.
تقول الدكتورة سوزان نيدوروست ، أستاذة الأمراض الجلدية في جامعة كيس ويسترن ريزيرف ومديرة برنامج التهاب الجلد في مستشفيات الجامعة بمركز كليفلاند الطبي ، إن أفضل علاج هو تجنب الدورات الرطبة إلى الجافة ، والتي تكون أسوأ في الشتاء عندما تكون داخل المنزل الهواء جاف. يؤدي ذلك إلى جفاف اليدين بشكل أسرع وتشقق الجلد. تقترح ارتداء القفازات القطنية تحت القفازات الواقية من أجل العمل الرطب. على سبيل المثال ، لغسل الأطباق ، ارتدِ قطنًا واقيًا قفازات لحماية بشرتك من تحت الماء الذي سيبقيها جافة.
اجعل الترطيب بعد الاستحمام مباشرة (أو غسل يديك) عادة أيضًا. هذا يحبس الرطوبة. [A] كمية صغيرة من المرطب أو الكريم أو حتى كمية صغيرة من الفازلين على الجلد الرطب يمكن أن تكون مفيدة بعد الغسيل ، كما يقول الدكتور جلين كولانسكي ، طبيب الأمراض الجلدية وجراح موس في عيادة خاصة في نيوجيرسي.
متى ترى طبيب جلدية
يمكن للعلاجات الموصوفة والستيرويدات الموضعية أن ترقق الجلد مع الاستخدام طويل الأمد ، لكنها في بعض الأحيان تكون الخيار الأفضل (أو الوحيد). وسؤال المحترف هو الطريقة الحقيقية الوحيدة لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال. قد لا تعرف نوع الإكزيما الذي تعاني منه في المقام الأول أو مصدره.
على سبيل المثال ، أكزيما خلل التعرق هي نوع أكثر شدة. غالبًا ما تظهر الأكزيما في مناطق جافة ، متقشرة ، وردية إلى حمراء وغالبًا ما تكون مثيرة للحكة ، كما يقول كولانسكي. غالبًا ما تسبب الإكزيما خلل التعرق حكة شديدة. يحتوي على حويصلات صغيرة تشبه التابيوكا والتي قد تفرز كميات ضئيلة من السوائل. عادة ما تكون هناك حاجة لوصفة طبية الستيرويد القوية. لذا ، إذا كانت يداك تنزفان أو تشعران بجفاف مفرط أو مؤلمين أو حاكين جدًا لدرجة أنها لاذعة ، كما يقول كولانسكي ، فقد حان الوقت للنظر إلى ما هو أبعد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
هناك أيضًا احتمال أن تكون أكزيما اليد ناتجة عن حساسية غير معروفة. يمكن أن يحدث التهاب الجلد التماسي التحسسي جنبًا إلى جنب مع أي تشخيص آخر ويمكن علاجه عن طريق تجنب المواد المسببة للحساسية المحددة في اختبار التصحيح ، كما يقول نيدوروست. يجب على أي شخص يعاني من أكزيما اليد الشديدة أن يستشير طبيبًا بشأن اختبار التصحيح لجميع المكونات [في] المنتجات التي يلمسها في العمل والمنزل ، بما في ذلك مكونات القفازات والأدوية الموضعية.
الخلاصة: إذا كان التهاب جلد اليد يتعارض مع العمل أو النوم أو التركيز ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. واعلم أن الوصفات الطبية ومنتجات OTC تعمل بشكل مختلف من حالة إلى أخرى ، لذلك قد تضطر إلى تجربة عدد قليل للعثور على ما يعجبك. فيما يلي بعض المنتجات الصلبة التي لا تتطلب وصفة طبية والتي قد تجعلك تتوقف بين تطبيقات الوصفات الطبية أو حتى تصل إلى طبيب الأمراض الجلدية. (يمكنك أيضًا التحقق من جميع ملفات المنتجات الموصى بها من الجمعية الوطنية للأكزيما هنا.)
ذات صلة: غسل يديك * أكثر من اللازم * الكثير هو شيء. إليك كيفية منع التهاب الجلد التماسي
CeraVe / الخلفية: Amguy / Getty Images1. كريم مرطب CeraVe
يقول Nedorost إن كريمات CeraVe و Cetaphil هي خيارات معقولة ومتوازنة لدرجة الحموضة. إنه غني بحمض الهيالورونيك ، الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، بالإضافة إلى كونها لطيفة وغير دهنية. الهدف من هذا الكريم هو استعادة الحاجز الواقي للبشرة ، وهو ما يفعله عن طريق إطلاق ثلاثة سيراميد (المعروف أيضًا باسم الدهون التي تحمي البشرة وتبقيها رطبة) طوال اليوم. كما أنه خالٍ من العطور ، والذي يجب أن تبحث عنه دائمًا عند التسوق لمنتجات الأكزيما المتاحة بدون وصفة طبية.
الهدف / الخلفية: Amguy / Getty Images2. سيتافيل ريستوراديرم مرطب مهدئ للأكزيما
تخلصي من الحكة باستخدام هذا المرطب غير المهيج. ثبت سريريًا أنه لا يسبب الجفاف لمن يعانون من التهاب الجلد التأتبي. دقيق الشوفان الغروي - مكون شائع في منتجات الأكزيما التي تصرف بدون وصفة طبية - يهدئ البشرة بينما ترطب الفيتامينات والمرطبات. إذا وجدت نفسك تضغط على أسنانك في الحمام في كل مرة يغسل فيها غسول الجسم يديك ، ففكر في تجربة Cetaphil's National Eczema Association المعتمدة من الجمعية الوطنية للأكزيما غسول الجسم PRO Gentle .
أمازون / خلفية: Amguy / Getty Images3. مرهم الفانيكريم المرطب
يفضل Kolansky المراهم الدهنية لترطيب البشرة وإنشاء حاجز واقي. هذا يمكن أن يخفف من أعراض الأكزيما والصدفية والسماك والجلد الجاف العام. إنه ليس من أجل يديك فقط. يمكنه أيضًا تهدئة القدمين والشفاه المتشققة. المكافأة: إنه آمن للأطفال أيضًا. [ضعه] على بشرة رطبة بعد النقع أو الغسيل ببساطة ، كما ينصح.
الهدف / الخلفية: Amguy / Getty Images4. كريم الإصلاح المتطور Eucerin Advanced Repair Cream
يوصي Kolansky باستخدام منتجات Eucerin للاستخدام اليومي. العديد من [منتجات Eucerin] كريمية للغاية ، كما يقول ، مما يجعلها جيدة للاستخدام في النهار. إنه متخصص للبشرة شديدة الجفاف وخالٍ من العطور والصبغات والبارابين (وهي مواد حافظة كيميائية توجد في منتجات التجميل والبشرة التي يمكن أن تهيج أو تضغط على بشرة بعض الأشخاص) ، مما يجعلها لطيفة بما يكفي للبشرة الحساسة.
وول مارت / الخلفية: أمجوي / جيتي إيماجيس5. كريم أفينو لعلاج الإكزيما لليدين والوجه
تستهدف هذه الصيغة على وجه التحديد الأعراض الأربعة الرئيسية للإكزيما: الحكة والاحمرار والجفاف والتهيج. يأتي دقيق الشوفان الغروي للإنقاذ مرة أخرى لحبس الرطوبة واستعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ، جنبًا إلى جنب مع سيراميد الذي يربط خلايا الجلد معًا لتقوية حاجز الجلد. توصي الجمعية الوطنية للأكزيما به للبالغين.
أمازون / خلفية: Amguy / Getty Images6. مرهم CeraVe Healing
إذا وجدت أن تأثير الترطيب الخاص بالمرطبات سريع الزوال ، فقد يكون المرهم خطوة أفضل بالنسبة لك ، خاصة إذا كان لديك غالبًا تشققات أو جروح مفتوحة عند وضع بعض المستحضرات. يعتبر المرهم بمثابة حاجز وقائي أكثر من كونه شيئًا تمتصه بشرتك على الفور. يحتوي هذا البلسم على سيراميد وحمض الهيالورونيك للترطيب بالإضافة إلى قاعدة طويلة الأمد من الفازلين. إذا كان الجلد جافًا جدًا ، ضع كمية وفيرة من المرهم وقم بتغطيته بقفاز من الفينيل طوال الليل ، كما يقول كولانسكي.
عسل الأكزيما / الخلفية: صور أمجوي / جيتي7. عسل الأكزيما
أنا شخصياً أحب هذا. لقد شعرت بالذهول بسبب العدد المذهل من المراجعات الإيجابية والصور التي لا تصدق قبل وبعد التي اضطررت إلى تجربتها. إنه يقوم بعمل أفضل في ترطيب يدي من بعض المرطبات المائية الأخرى التي جربتها. في الواقع ، كانت العديد من المراجعات التي قرأتها من أشخاص جربوا * كل شيء * تحت أشعة الشمس دون حظ بما في ذلك الوصفات الطبية - حتى جربوا ذلك. إنه لزج بعض الشيء لأنه مرحبًا ، مصنوع من شمع العسل والعسل النقي. لذلك ، أرتدي قفازات قطنية بعد وضعه لمنعه من الوصول إلى كل ما ألمسه. هناك أيضا صابون اليدين أنا حريص على المحاولة لأن لسعات صابون اليد العادية إذا كان لدي أي جروح مفتوحة. وهل ذكرت أنهم يصنعون أيضًا معقم اليدين ؟
الهدف / الخلفية: Amguy / Getty Images8. كريم فازلين ديب مويستشر جيلي
هناك سبب يجعل كولانسكي مرهونًا للفريق. بينما يقول إن جرعة صغيرة من الفازلين العادي يمكن أن تساعد في الحفاظ على يديك ناعمة بعد الغسيل ، فإن منتج الفازلين البديل هذا يحتوي على نفس قاعدة الفازلين الأبيض بالإضافة إلى الكثير من المرطبات العلاجية. في الواقع ، يدعي هذا المنتج أنه يعزز ترطيب بشرتك بنسبة 250 بالمائة. ولديها ختم الموافقة من جمعية الأكزيما الوطنية للتمهيد.
Vanicream / الخلفية: Amguy / Getty Images9. قالب الفانيكريم للتطهير
كل منتج من منتجات Vanicream خالٍ من العطور والفورمالديهايد واللانولين والبارابين ، مما يجعلها آمنة للتجربة على البشرة الحساسة والمتهيجة. استخدم هذا اللوح بدلاً من صابون اليد العادي ، والذي يمكن أن يكون مليئًا بالمهيجات الكيميائية. إنه يخلق رغوة غنية كريمية ، والتي يقول كولانسكي إنها غالبًا ما تشير إلى صابون ألطف بشكل عام. لطيفة للغاية ، في الواقع ، لدرجة أن الجمعية الوطنية للأكزيما تقول إنها آمنة للأطفال. يقول كولانسكي إنني سأبحث عن صابون اليدين الكريمي ، وليس المضاد للبكتيريا أو الصافي. [تجنب] الصابون المضاد للبكتيريا مثل Dial ، والذي يمكن أن يكون جافًا. إذا كان شريط التنظيف مناسبًا لك ، فحاول تبديل ملف غسل الجسم التالي.
حمامة / الخلفية: أمجوي / جيتي إيماجيس10. كريم اليدين Dove DermaSeries Dry Skin Relief Hand
منتجات DermaSeries من Dove خالية من البارابين والعطور ، ومضادة للحساسية ومصممة للأكزيما والصدفية والجلد الجاف جدًا. دوف أيضا يجعل الصابون لطيف و غسل الجسم . يقول كولانسكي إن غسل اليدين بشكل متكرر يمكن إجراؤه باستخدام صابون مرطب خفيف مثل دوف. جميع أنواع صابون دوف خفيفة بشكل عام. ابحث عن تلك المناسبة للبشرة الحساسة والخالية من العطور. إذا كنت تعاني من الإكزيما في مكان ما بجانب يديك ، فجرب غسول الجسم DermaSeries Eczema Relief بدلا من.
لاروش بوزيه / الخلفية: أمجوي / جيتي إيماجيس11. لاروش بوزيه Lipikar Balm AP + Moisturizer
تهدف تركيبة البريبايوتك الفريدة المكملة بالدهون الأساسية وزبدة الشيا إلى توفير ترطيب لمدة 48 ساعة لمن يعانون من بشرة جافة جدًا. تقول جمعية الأكزيما الوطنية أيضًا إنها لطيفة بما يكفي للأطفال والرضع. يوصي Kolansky باستخدام كمية صغيرة خلال النهار وكمية وفيرة في الليل.
