فوائد شرب زجاجة عصير القرع مع الزنجبيل كل صباح

للحصول على تنبيهات سريعة اشترك الآن

اعتلال عضلة القلب الضخامي: الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية عرض نموذج للتنبيهات السريعة السماح بالإشعارات للتنبيهات اليومية

فقط في

قبل 5 ساعات Chaitra Navratri 2021: التاريخ ، Muhurta ، الطقوس وأهمية هذا المهرجان
قبل 6 ساعات هينا خان تتألق بظلال العيون الخضراء النحاسية والشفاه اللامعة اللامعة احصلي على المظهر في بضع خطوات بسيطة!
قبل 8 ساعات اوغادي وبيساخي 2021: ارتقوا بمظهرك الاحتفالي مع بدلات تقليدية مستوحاة من المشاهير
قبل 11 ساعة برجك اليومي: 13 أبريل 2021

يجب مشاهدتة

لا تفوت

منزل، بيت صحة صحة العافية oi-Amritha K By أمريتا ك. في 17 فبراير 2020| تمت مراجعته من قبل سنيها كريشنان

تشتهر زجاجة القرع ، المعروفة أيضًا باسم laukee ، بفوائدها المذهلة. كبرت ، ربما بدت الخضار لطيفة جدًا لذوقك وكان من المرجح أن ترميها (بينما لا تنظر والدتك). حان الوقت لتغيير العادات. بمجرد قراءة هذا المقال ، لن تتجنب الخضروات بعد الآن - والتي يمكن أيضًا استخدامها كأداة عندما تنضج.

يحتوي القرع الزجاجي على نسبة عالية من الماء وغني بفيتامين C والكالسيوم ، ويساعد في الحفاظ على صحة القلب ويخفض مستويات الكوليسترول السيئ. يمكن طهي واقي الزجاجة أو الكالاباش وعصرها وتجفيفها [1] .

أشارت الدراسات إلى أن عصير القرع الزجاجي مفيد للغاية لمرضى السكري ، حيث يساعد على استقرار مستويات السكر والحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي. [اثنين] .

في المقال الحالي ، سوف نستكشف الطرق التي يمكن لعصير القرع أن يفيد بها جسمنا عندما يقترن بالزنجبيل. من الحد من الغثيان والالتهاب إلى تخفيف نزلات البرد أو الأنفلونزا ، تعتبر عشبة الزنجبيل مكونًا أساسيًا في الطب الهندي القديم. [3] . لذلك ، يمكن أن يكون للجمع بين هذه الفوائد الصحية القوية العديد من الآثار الإيجابية على صحتك العامة.

اكتشف كيف يمكن لعصير القرع بالزنجبيل أن يفيد صحتك.

كيفية إزالة الوشم الدائم

كيفية عمل زجاجة عصير القرع مع الزنجبيل

طحن 1 كوب من زجاجة اليقطين الطازج المفروم مع بعض الماء.
اجمع العصير في كوب.
أضف 1 ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل إلى هذا العصير.
يقلب جيدًا وتناوله كل صباح قبل الإفطار.

ما هو أفضل وقت لشرب عصير الزجاجة مع الزنجبيل

أفضل وقت لتناول العصير هو في الصباح. كوب صغير من العصير يوميًا مفيد لصحتك.

ملحوظة : بعد تحضير العصير يجب شربه على الفور لأنه يتأكسد بسرعة كبيرة.

1. يقلل من حرارة الجسم

عصير القرع الزجاجي له تأثير تبريد على جسمك ويحافظ على رطوبة جسمك ، خاصة خلال فصل الصيف. يساعد في الحفاظ على برودة معدتك ويقلل من حرارة الجسم. يمكن أن تضيف إضافة الزنجبيل إلى المزيج تأثير التبريد [4] .

نظرًا لأن الزنجبيل هو نوع من التوابل ، فمن الطبيعي أن نفترض أن هذه التوابل تزيد من الحرارة. ومع ذلك ، فإن الزنجبيل له تأثير تبريد ما بعد الهضم على الجسم. تعمل المواد الكيميائية الطبيعية في الزنجبيل على تحفيز الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون التي تنظم درجة الحرارة الداخلية ، مما يجعلك تشعر براحة أكبر [5] .

مقشر للوجه للبشرة المعرضة لحب الشباب

2. يعالج عسر الهضم

حل سريع لمشاكل معدتك ، يمكن أن تساعد زجاجة القرع وعصير الزنجبيل في توفير الراحة الفورية. يمكن لمحتوى الألياف والماء في زجاجة القرع والأنزيمات الموجودة في الزنجبيل أن تساعد في تحييد الأحماض في المعدة لعلاج عسر الهضم [6] .

3. يساعد على فقدان الوزن

يمكن أن يساعدك تناول مزيج من زجاجة عصير القرع والزنجبيل كل صباح على فقدان كل تلك الدهون غير الصحية لأن مضادات الأكسدة وفيتامين K في هذا الخليط يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك إلى حد كبير وهذا العصير منخفض أيضًا في محتوى السعرات الحرارية [7] .

ملحوظة : اتباع نظام غذائي متوازن وروتين التمارين جنبًا إلى جنب مع هذا العصير ضروريان أيضًا لفقدان الوزن بشكل فعال.

4. يقلل من ارتفاع ضغط الدم

عندما يكون ضغط الدم المتدفق على جدران الشرايين مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض معينة غير مرغوب فيها ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد محتوى البوتاسيوم في هذا المزيج من زجاجة القرع وعصير الزنجبيل في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، بشكل طبيعي [8] .

5. يعالج الإمساك

هذا المشروب المصنوع منزليًا غني بالألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تليين أدواتك وإفساح المجال للتخلص بسهولة من النفايات من الجسم ، وبالتالي علاج الإمساك. ويساعد الزنجبيل في إدارة عملية الهضم وتسهيل إطلاق الفضلات [9] .

6. يعامل DWS

قد يساعد مزيج زجاجة القرع والزنجبيل في علاج التهابات المسالك البولية. لأن القرع هو مدر طبيعي للبول ، يمكنه طرد البكتيريا من المسالك البولية. الخصائص المضادة للميكروبات للزنجبيل تقتل البكتيريا الموجودة في جهازك البولي لتحريرك من البكتيريا بطريقة صحية [10] .

7. قد يعالج التهاب الكبد

تمت الإشارة إلى الخصائص المضادة للالتهابات لكل من الزنجبيل وزجاجة القرع لها تأثير إيجابي على التهاب الكبد [أحد عشر] . إن شرب زجاجة عصير القرع مع الزنجبيل يساعد بسبب وجود المواد الكيميائية النباتية وزجاجة القرع لها تأثير مثبت في الحد من التهاب الكبد [12] .

8. يقلل الحموضة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن مزيج زجاجة القرع والزنجبيل له تأثير تبريد على جسمك عند تناوله. عندما تشعر بالغثيان بسبب ارتداد الحمض ، اشرب كوبًا من زجاجة عصير القرع مع الزنجبيل للحصول على تأثير مهدئ. كما أنه يساعد في علاج حرقة المعدة [13] .

9. يقلل من غثيان الصباح

يمكن للمرأة الحامل التي تعاني من غثيان الصباح الاستفادة بشكل كبير من شرب هذا المزيج من عصير القرع وعصير الزنجبيل ، حيث يساعد على التخلص من غثيان الصباح ، من خلال تحييد الأحماض في المعدة وتقليل الاختلال الهرموني. [14] .

ملحوظة : يرجى استشارة طبيبك قبل الاستهلاك.

10. يعزز مستويات الطاقة

زجاجة عصير القرع بالزنجبيل مليئة بمضادات الأكسدة والمعادن والسكريات الصحية ، لذا فإن تناولها في الصباح يمكن أن يبقيك نشيطًا ومنتعشًا طوال اليوم [خمسة عشر] .

لإزالة البثور من الوجه

بصرف النظر عما سبق ذكره ، يُقال إن شرب العصير يساعد في تحسين صحة القلب ، وتقليل مستويات التوتر ، وتحسين المناعة ، وإدارة مرض السكري ، وتمكين تعافي العضلات.

أسئلة مكررة

س: هل يمكنني أكل القرع الخام؟

ل . لا. شرب عصير القرع غير المطبوخ أو تناول زجاجة القرع النيئة يشكل خطرا على الصحة.

س: هل يمكنني أكل جلد القرع الزجاجي؟

ل. لا.

س: هل يمكنني شرب زجاجة عصير القرع يوميا؟

ل. نعم ، يمكنك شرب كوب واحد من العصير كل يوم.

س: هل يمكنني مزج زجاجة عصير القرع مع الخضار الأخرى؟

أفضل مرطب للوجه للبشرة الجافة في العالم

ل. لا ، يُنصح بتناول زجاجة عصير القرع وحده وعدم خلطها مع الخضار الأخرى. ومع ذلك ، يمكنك إضافة amla والزنجبيل والنعناع الطازج وبعض الملح الصخري لتجميل النكهة.

في ملاحظة أخيرة ...

يجب دائمًا استهلاك زجاجة عصير القرع طازجًا. تضيف الدكتورة سنيها: لا تستهلك العصير إذا كان طعمه مر بشكل خاص '.

يُنصح أيضًا بتناول زجاجة عصير القرع وحده وعدم خلطها مع الخضار الأخرى. ومع ذلك ، يمكنك إضافة أوراق النعناع والزنجبيل وعصير الليمون لإضافة بعض النكهة وتحسين القيمة الصحية للشراب.

سنيها كريشنانالطب العامMBBS تعرف أكثر