بشرة جميلة لا تشوبها شائبة لا يجب أن يأتي من قضاء ساعات في وضع طبقة بعد طبقة من الكونسيلر وكريم الأساس! بشرة متوهجة بشكل طبيعي في متناول يدك - ما عليك سوى الالتزام بمنح بشرتك العناية التي تستحقها.
تابع القراءة للحصول على بعض نصائح العناية بالبشرة وتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية للحصول على بشرتك متوهجة من الداخل إلى الخارج.
واحد. ما هي نصائح العناية الأساسية بالبشرة التي أحتاجها للحصول على بشرة متوهجة؟
اثنين. ما الذي يمكنني فعله أيضًا للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي؟
3. ما هي بعض العلاجات المنزلية للبشرة المتوهجة؟
أربعة. الأسئلة الشائعة: بشرة متوهجة
ما هي نصائح العناية الأساسية بالبشرة التي أحتاجها للحصول على بشرة متوهجة؟
الخطوة الأولى هي اتباع روتين التنظيف والتنغيم والترطيب بشرة متوهجة صحية .اجعلها جزءًا من حياتك ومن المؤكد أنك سترى تغييرًا إيجابيًا في شكل وملمس بشرتك!- تطهير
تفكر في الوصول إلى تلك المناديل المبللة للوجه؟قف!بينما يبدو أن مسح وجهك هو الحل السهل ، فإن معظم مناديل الوجه محملة بمواد كيميائية قد تضر بشرتك أكثر من نفعها.أيضًا ، فرك البشرة وشدها ، وخاصة الجلد الرقيق حول العينين ، يعد أمرًا كبيرًا.قل لا للصابون لأنها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتجففها ، مما يؤدي إلى تكسير الجلد.الصابون أيضا يزعج مستوى الأس الهيدروجيني للجلد .استثمر في غسول وجه جيد ولطيف ومناسب لنوع بشرتك.استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك بالرغوة لأنه يساعد في فتح مسام الجلد.لاحظ أن الماء الساخن يمكن أن يجعل الجلد جافًا.
افركي المُنظف على وجهك برفق - قد ترغبين في ترغيه مرة ثانية لإزالة الأوساخ أو المكياج المتراكم.تأكد من عدم المبالغة في تطهير بشرتك لأن القيام بذلك قد يتسبب في جفافها والتشقق.نظف وجهك مرة في الصباح والمساء.إذا كانت بشرتك دهنية ، اشطفي وجهك بالماء واتركيه حتى يجف للتحكم في الزيت بين الغسلات.
تذكر أن تغسل يديك بالصابون قبل أن تبدأ طقوس التنظيف - فأنت لا تريد نقل الجراثيم والأوساخ إلى وجهك.لا تفركي بشرتك لتجف أبدًا بعد الشطف ؛ربت عليها بمنشفة نظيفة وناعمة أو اتركها لتجف في الهواء.
- نغمة
تعمل الأحبار على إزالة آثار الأوساخ أو المكياج التي خلفها منظفك.كما أنها تستعيد درجة حموضة بشرتك وتتحكم في حب الشباب وتقلص المسام.يمكن أن تكون المواد القابضة والتونر المحتوي على الكحول قاسية على بشرتك من خلال التسبب في جفاف مفرط.عند اختيار مسحوق حبر ، اختاري تونر خالٍ من الكحول وبه مكونات تناسب نوع بشرتك.إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، سيكون التونر الذي يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) هو أفضل خيار لك.تعمل الأحبار التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك ، والإنزيم المساعد Q10 ، والغليسيرين ، وفيتامين C بشكل جيد للأغراض العادية. مزيج نوع الجلد .احترس من التونر الذي تم الإعلان عنه على أنه 'طبيعي' لأن بعض المكونات قد تهيج بشرتك.
ضع في اعتبارك أن استخدام غسول الوجه والحبر معًا قد يكون كثيرًا جدًا بشرة حساسة .لا تعد الأحبار بديلاً عن المنظفات ، لذا إذا وجدتِ أن بشرتك تتكسر ، فاستخدمي منتجات أكثر اعتدالًا أو تخطي مسحوق الحبر تمامًا.
- ترطيب
المرطب مهم لجميع أنواع البشرة ، حتى الدهنية.نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح ؛المفتاح يكمن في اختيار منتج يناسب بشرتك.تعمل المرطبات بشكل أفضل عند وضعها على بشرة نظيفة ورطبة - وهذا لا يساعد بشرتك على امتصاص المرطب جيدًا فحسب ، بل يحافظ على الرطوبة محبوسة لفترة أطول أيضًا.دلكي المرطب على وجهك برفق.خلال النهار ، استخدم واحدة توفر أيضًا الحماية من أشعة الشمس ؛في الليل ، استخدم مرطبًا مغذيًا يهدئ بشرتك ويصلحها.بينما توفر الزيوت ترطيبًا مكثفًا ، فهي وحدها لا تكفي للحفاظ على ترطيب البشرة.ذلك لأن الزيوت عبارة عن مرطبات تعمل على سطح الجلد ، بينما تحتوي المرطبات على مرطبات تجذب جزيئات الماء إلى الجلد وتحافظ على ترطيبه.
ضع دائمًا منتجاتك بالترتيب الصحيح - إذا كنت تستخدم دواء حب الشباب أو السيروم العلاجي ، فابدأ بالمطهر ، متبوعًا بالدواء أو المصل ، وانتهي بالمرطب.بالإضافة إلى اتباع روتين CTM دينياً ، افعل قشر بشرتك - ليس فقط الوجه ، ولكن من الرأس حتى أخمص القدمين - مرة واحدة في الأسبوع أو حسب مستوى حساسية بشرتك.يقشر التقشير بانتظام الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتك تبدو باهتة وبلا حياة.
عند تقشير وجهك ، ابتعد عن المنطقة الرقيقة حول عينيك.يصلح الجلد نفسه أثناء الليل لذا فإن أفضل وقت للتقشير يكون في الصباح حيث يمكنك تنظيف كل خلايا الجلد الميتة المتراكمة.
شاهد هذا الفيديو عن تقشير البشرة.
نصيحة: تطهير ، لهجة ، و رطب بشرتك كل يوم ، وفر حماية وافرة من أشعة الشمس دون أن تفشل ، وقشر مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة وشابة ومتألقة .
ما الذي يمكنني فعله أيضًا للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي؟
تؤثر العوامل الوراثية وعادات نمط الحياة والتلوث وغير ذلك على بشرتك مما يجعلها تبدو بلا حياة.للحصول على بشرة متألقة وشابة ، لا تتوقف عند مجرد اتباع روتين العناية بالبشرة ؛ضع هذه النصائح في الاعتبار أيضًا.- تناول طعام صحي
ما تأكله يظهر على بشرتك ، لذا فإن اتباع نظام غذائي صديق للبشرة يتضمن الفواكه والخضروات والدهون الصحية أمر لا بد منه.تناول وجبة خفيفة صحية - فكر في الفواكه والزبادي والمكسرات وتوابل الأطعمة بالبهارات والأعشاب وتجنب الأطعمة التي قد تكون لديك حساسية منها.فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تضفي على بشرتك توهجًا طبيعيًا:
- الخضر الورقية الداكنة مثل السبانخ والخردل وأوراق الفجل وما إلى ذلك.مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة التي تحارب شيخوخة الجلد
- الأفوكادو ، غذاء خارق غني بالدهون الصحية وفيتامين هـ ، يمنع شيخوخة الجلد المبكرة وحب الشباب
- الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يساعد على طرد السموم ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس
- الشاي الأخضر مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ، فهو يحمي من الالتهابات والبقع الداكنة
- تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي توفر الحماية من أشعة الشمس وتحارب الجذور الحرة
- الشوفان غني بالمواد الغذائية وغني بالألياف مما يعني أنه لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم التي تساهم في الالتهابات وحب الشباب وأمراض الجلد الأخرى
- حافظ على رطوبتك
بشرتك عضو حي يتكون من خلايا تحتاج إلى كمية كافية من الماء لتعمل.قد يؤدي عدم ترطيب البشرة بشكل كافٍ إلى جفاف الجلد وتقشره.والبشرة الجافة عرضة للتجاعيد وبقع الشيخوخة!على الرغم من أنك سمعت على الأرجح أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا أمر موصى به ، إلا أن هذا سيذكرك فقط بشرب المزيد من الماء.يفقد جسمك الماء عن طريق البول والعرق ، لذلك عليك أن تأخذ النشاط البدني ، والبيئة ، والمرض ، ومثل هذه العوامل في الاعتبار عند التفكير في استهلاكك اليومي من الماء.يمكنك معرفة أن بشرتك تعاني من الجفاف إذا كانت لديك أعراض مثل المظهر الباهت والخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر عند قرص خدك بلطف أو حكة في الجلد أو بشرة شديدة الحساسية.
- ممارسه الرياضه
لا يفيد التمرين المنتظم قلبك ورئتيك فحسب ، بل يفيد الصحة العامة بما في ذلك بشرتك أيضًا!يزيد التمرين من تدفق الدم الذي يسهل نقل العناصر الغذائية الحيوية إلى الخلايا ويساعد على طرد الجذور الحرة والفضلات والسموم الأخرى من الخلايا.يقلل التمرين أيضًا من الإجهاد ، والذي يمكن أن يساعد في التحكم في الغدد الدهنية من إنتاج الدهون الزائدة أو الزيوت وتحسين بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما.
نصيحة: يمكن أن تؤثر التغييرات الأساسية في نمط الحياة مثل تناول الطعام بشكل صحيح ، والبقاء رطبًا طوال اليوم ، وممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل كبير على بشرتك وصحتك العامة.
ما هي بعض العلاجات المنزلية للبشرة المتوهجة؟
العلاجات المنزلية تجعل من أفضل علاجات التجميل!وإليك بعض النصائح الجمالية لبشرة شابة ومشرقة.- غير قادر على إنهاء سلطتك أو أكل المزيد من الفاكهة؟فقط اهرسي الأشياء الجيدة مثل الموز والأفوكادو والطماطم وضعيها على وجهك.يمكنك أيضًا وضع شرائح الخيار أو الطماطم المبردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة للتغلب على الانتفاخ والهالات تحت العين.
- امزج ملعقتين كبيرتين من التراب الكامل مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة.أضيفي القليل من ماء الورد واخلطي جيدًا.قد ترغب في خلط ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل أيضًا.ضعي القناع على وجهك واتركيه حتى يجف.يشطف بالماء.
- العسل مرطب طبيعي ، مما يعني أنه سيرطب بشرتك دون أن يجعلها دهنية.العسل أيضًا مضاد للبكتيريا ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.ضعي العسل الخام على وجهك واغسليه بعد 10-15 دقيقة ليكشف عن بشرة متوهجة.
- خذ ملعقة صغيرة من كل من التراب والعسل.تخلط مع بضع قطع من البابايا الناضجة المهروسة فيه.ضع العبوة على وجهك ورقبتك واشطفها بالماء بعد 15-20 دقيقة.
- يعد الحليب من أفضل مرطبات البشرة - فهو لا يغذي بشرتك فحسب ، بل يساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة.اغمس كرة قطنية في حليب بارد كامل الدسم وامسح بها وجهك ورقبتك.بدلاً من ذلك ، رشي الحليب البارد على الوجه واتركيه حتى يجف بمنشفة ناعمة.
- اهرسي موزة ناضجة واخلطيها مع القليل من الحليب إذا لزم الأمر.دلكي اللب على بشرتك برفق.يترك لمدة 10-15 دقيقة ويغسل بالماء.
- اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وأربع ملاعق كبيرة من دقيق الحمص (جرام) مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة.قد ترغب في استخدام الماء والحليب بكميات متساوية.ضعي المعجون على الوجه والرقبة واشطفيه بعد 15-20 دقيقة.
- يُهرس حبتان من الطماطم ويصفى اللب لاستخراج العصير.يحفظ في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة.للاستخدام ، خذ القليل من عصير الطماطم واخلطه مع كمية متساوية من عصير الليمون الطازج.اغمسي كرة قطنية في هذا التونر الطبيعي وضعيه على البشرة.اتركيه ليجف لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
- اهرسي الطماطم الناضجة وضعي اللب على الوجه.اشطفه بالماء بعد 15-20 دقيقة.لعمل كيس للوجه ، اخلطي دقيق الحمص والعسل مع لب الطماطم لعمل عجينة.ضعيه على الوجه واشطفيه بعد 10-15 دقيقة.يمكنك عمل مقشر للوجه عن طريق خلط لب الطماطم مع السكر.
- نقع حوالي خمس حبات من اللوز بين عشية وضحاها.تُطحن حتى تحصل على عجينة وتُمزج في ملعقة كبيرة من الحليب.يوضع على البشرة بحركات دائرية لطيفة ويترك لمدة 15-20 دقيقة.يشطف بالماء.
- إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، دلكي بشرتك بزيت جوز الهند الدافئ كل ليلة قبل النوم.يمكنك أيضًا إضافة السكر إلى الزيت واستخدامه لتقشير البشرة.استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة وجميلة.
- اخلطي ملعقة صغيرة من كل من صودا الخبز وزيت الزيتون والعسل.افركي وجهك برفق بهذا الخليط واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.يشطف بالماء ويرطب.افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتحييد مستوى درجة الحموضة في بشرتك.
وهنا بعض الحيل جمال صودا الخبز!
نصيحة: ستجد العديد من المكونات في مطبخك ومخزنك يمكن أن تتضاعف كمنتجات تجميل!
الأسئلة الشائعة: بشرة متوهجة
س: ما هي بعض النصائح التي يجب تجنبها للحصول على بشرة متوهجة؟ل. أهم نصيحة يجب مراعاتها هي استخدام منتجات العناية بالبشرة والمكياج التي تناسب بشرتك.قم بشراء عبوة أصغر أولاً لمعرفة ما إذا كانت بشرتك توافق عليها!بصرف النظر عن متابعة ملفات روتين العناية بالبشرة إلى T ، لا تنامي أبدًا في مكياجك.احصل أيضًا على قسط كافٍ من النوم عندما يصلح جلدك نفسه ويشفي نفسه.بالإضافة إلى ذلك ، الامتناع عن لمس وجهك ، فهذه هي الطريقة التي تنتقل بها الجراثيم من يديك إلى وجهك وتسبب حب الشباب والتهيج.لا تميل إلى حبس البثور والرؤوس السوداء بأظافرك أو أطراف أصابعك تفضل حزم الوجه الطبيعية ويدعك على تلك التي تم شراؤها من المتجر.
س: كيف أختار منتجات العناية بالبشرة؟
ل. ابدأ بتحديد نوع بشرتك - هل هي طبيعية أم حساسة أم دهنية أم جافة أم نوعًا مختلطًا؟يمكن أن تكون مسام الجلد مؤشرًا جيدًا ؛يصاحب البشرة الدهنية مسام كبيرة وجفاف الجلد مع مسام صغيرة تشعر بالضيق.ضع في اعتبارك ما إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو البقع الداكنة حتى تتمكن من شراء منتجات لمعالجة نفس المشكلة.اقرأ قائمة المكونات الموجودة على جميع المنتجات بعناية وتجنب المنتجات التي قد تكون لديك حساسية منها.إذا لم تكن متأكدًا من ماهية أحد المكونات أو ما تعنيه التسمية ، فقم بإجراء بحث كافٍ قبل الالتزام بمنتج.
